ЗОЖ. О разном
ЗОЖ. О разном
Если у вас повышенный уровень холестерина и высокое давление, есть риск развития сахарного диабета, стоит почаще включать в свой рацион грейпфрут. Полезный эффект плода в данном случае обусловлен наличием необычного вещества — нарингенина.
В каких ситуациях лучше выбирать красные, розовые или жёлтые плоды? Про уникальные свойства грейпфрута рассказывает врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.
Для сердца и почек
Больше всего нарингенина не в мякоти, а в белых плёнках между дольками. Многие их выбрасывают из-за горьковатого вкуса. А зря. Нарингенин помогает выводить из крови «плохой» холестерин. А калий, содержащийся в этом фрукте, помогает поддерживать нормальный ритм сердца и контролировать артериальное давление. У большинства людей с повышенным артериальным давлением калия в организме мало.
С атеросклерозом помогают справляться антиоксиданты в грейпфруте (фенольные кислоты, флавоноиды, каротиноиды, ликопин). Они не дают развиваться микровоспалению в сосудах, поддерживая их здоровье.
.................
Кислое на ночь вредно, вредно при проблемах с печенью
В каких ситуациях лучше выбирать красные, розовые или жёлтые плоды? Про уникальные свойства грейпфрута рассказывает врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.
Для сердца и почек
Больше всего нарингенина не в мякоти, а в белых плёнках между дольками. Многие их выбрасывают из-за горьковатого вкуса. А зря. Нарингенин помогает выводить из крови «плохой» холестерин. А калий, содержащийся в этом фрукте, помогает поддерживать нормальный ритм сердца и контролировать артериальное давление. У большинства людей с повышенным артериальным давлением калия в организме мало.
С атеросклерозом помогают справляться антиоксиданты в грейпфруте (фенольные кислоты, флавоноиды, каротиноиды, ликопин). Они не дают развиваться микровоспалению в сосудах, поддерживая их здоровье.
.................
Кислое на ночь вредно, вредно при проблемах с печенью
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Это точка RP-4 Гун Сунь
Я ее практически каждый день использую
Точка на меридиане поджелудочной железы легко находится и совершенно безопасна.
Все точки меридиана поджелудочной железы полезны, поскольку практически у всех есть гастриты.
Особо важная точка этого меридиана - точка Красоты RP-6 Сан-Инь-Цзяо
Я о ней уже писал и выкладывал фото с присоской на этой точке.
Рефлексотерапия это
- и лечение
- и диагностика
- и профилактика
- и оздоровление
Любая точка служит этим целям и точка знает, что ей нужно делать.
Правда есть и некоторые особенности.
Но их не много.
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Чем больше солнца в душе.
Тем ярче жизнь вокруг.
...................
Помню на Севере.
Работа тяжелая.
Мужской грубый коллектив грузчиков с барж.
Выходной.
Общага
Сходишь с утра в душ.
Оденешь чистую белоснежную рубашку и на душе праздник.
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Кстати, еще в молодости заметил, что полных стариков в парилке в общественной бане нет, только худые.
Некоторым помогают забраться и спуститься с полков.
Старость период сухости по восточным понятиям.
Кстати, стариков нужно заставлять контролировать объем потребления воды.
Заставлять вести дневник, как дневник давления, который я веду.
Некоторым помогают забраться и спуститься с полков.
Старость период сухости по восточным понятиям.
Кстати, стариков нужно заставлять контролировать объем потребления воды.
Заставлять вести дневник, как дневник давления, который я веду.
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Трехчасовой вебинар по сосудам и ковиду
Еще не смотрел, но по частям буду.
На вебинарах много воды, основную воду смотрю, слушаю на 1.5 скорости.
Еще не смотрел, но по частям буду.
На вебинарах много воды, основную воду смотрю, слушаю на 1.5 скорости.
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Про давление актуально уже видимо и мне тут на днях думала глазки выпадут, понять не могла что к чему. До меня вообще редко доходит, что давление померить бы желательно. Мама в гости заезжала, сказала померить, а там верхнее +21 к моему обычному. В кровать уложила
ЗОЖ. О разном
Тонометр нужно иметь буквально с молодости.
У дочери есть, она старшая и давление уже есть.
А вот у парней нет.
Потихоньку им не спеша впариваю простые истины.
В среднем возрасте измерять давление нужно при любом недомогании, а в старшем постоянно.
У меня давление в определенное время.
И я таблетки подстроил под их максимальное по времени действие.
И на компе стоит напоминалка, что пора начать мерить давление.
И сейчас/ когда зима и особо делать нечего за пределами дома измеряю каждые полчаса.
Западные врачи (в частности Мясников) говорят, что не нужно измерять часто давление.
Но что я заметил, знания у врачей есть и тут не стоит с ними состязаться, но разума у большинства нет.
Они работают по протоколам.
А это логику напрочь отшибает.
Давление бывает разное и по разным причинам.
Голову нужно врубать.
Так вот просто вычислил долгим опытным путем, что разум по большей части есть у спецов с двойным образованием.
Они не зашорены протоколами.
У меня неспецифическое давление и никакими препаратами не корректируется.
У меня сестра врач все препараты подбирала заочно.
Я ей все анализы, она смотрит и препараты назначает.
В анализах ничего
Результат от препаратов Ноль.
Восточные спецы определяют причины, западные (российские) - нет.
У меня язык не поворачивается называть нашу медицину традиционной.
Взяли и назвали себя традиционной.
Не от большого ума, а от амбиций - типа мы тут главные, а вы прочие шарлатаны.
Вот китайская древняя у них традиционная.
У меня началось тоже с малого, потом раскачалось.
Максимум был 219.
Но у людей давление высокое, голова трещит, но чувствуют более менее нормально, а у меня бьет по блуждающему нерву.
А он контролирует практически весь организм.
Поэтому мне просто временами жутко хреново.
У дочери есть, она старшая и давление уже есть.
А вот у парней нет.
Потихоньку им не спеша впариваю простые истины.
В среднем возрасте измерять давление нужно при любом недомогании, а в старшем постоянно.
У меня давление в определенное время.
И я таблетки подстроил под их максимальное по времени действие.
И на компе стоит напоминалка, что пора начать мерить давление.
И сейчас/ когда зима и особо делать нечего за пределами дома измеряю каждые полчаса.
Западные врачи (в частности Мясников) говорят, что не нужно измерять часто давление.
Но что я заметил, знания у врачей есть и тут не стоит с ними состязаться, но разума у большинства нет.
Они работают по протоколам.
А это логику напрочь отшибает.
Давление бывает разное и по разным причинам.
Голову нужно врубать.
Так вот просто вычислил долгим опытным путем, что разум по большей части есть у спецов с двойным образованием.
Они не зашорены протоколами.
У меня неспецифическое давление и никакими препаратами не корректируется.
У меня сестра врач все препараты подбирала заочно.
Я ей все анализы, она смотрит и препараты назначает.
В анализах ничего
Результат от препаратов Ноль.
Восточные спецы определяют причины, западные (российские) - нет.
У меня язык не поворачивается называть нашу медицину традиционной.
Взяли и назвали себя традиционной.
Не от большого ума, а от амбиций - типа мы тут главные, а вы прочие шарлатаны.
Вот китайская древняя у них традиционная.
У меня началось тоже с малого, потом раскачалось.
Максимум был 219.
Но у людей давление высокое, голова трещит, но чувствуют более менее нормально, а у меня бьет по блуждающему нерву.
А он контролирует практически весь организм.
Поэтому мне просто временами жутко хреново.
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Желаю здоровья!KristyN писал(а): ↑14 фев 2022, 15:18 Про давление актуально уже видимо и мне тут на днях думала глазки выпадут, понять не могла что к чему. До меня вообще редко доходит, что давление померить бы желательно. Мама в гости заезжала, сказала померить, а там верхнее +21 к моему обычному. В кровать уложила
Отношение у Вас к этому вопросу нормальное.
Жить радоваться, жить полноценной жизнью, но быть осторожным и не пофигистом, типа таблетка нам поможет.
На Востоке первая заповедь, которую передавали детям деды - осторожность.
У них главные воспитатели именно деды, а не родители и это правильно.
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Спасибо
Для меня таблетки это то, что подальше. В первую очередь сон, и как кошка ищу, что организм хочет сожрать в данный момент
А дедов, к сожалению, не осталось. И у детей один только, и тот далеко и не привычен к внукам, увы.
Для меня таблетки это то, что подальше. В первую очередь сон, и как кошка ищу, что организм хочет сожрать в данный момент
А дедов, к сожалению, не осталось. И у детей один только, и тот далеко и не привычен к внукам, увы.
ЗОЖ. О разном
Бывает такое состояние.
Я тоже от всех далеко. Разъехались.
Так у многих сейчас.
Семейственность, клановость уходит в прошлое.
Я и сам уехал из семьи в 17 лет, так отделился.
Потом и сестра и брат тоже.
И все в разных местах.
У меня сестра кудахчет.
Ой, вот внучка по-русски совсем не говорит.
Ездит в Германию нянчится в отпуске.
А что хотела, то и получила.
Выучили в в хорошем вузе на экономическом факультете.
Доча сразу попала в международную компанию в России.
Потом познакомилась тут с немцем.
А теперь в Германии.
У меня с младшим аналогичная история.
Но он как-то привязан в рабочих отношениях к Томску и иногда бывает.
Все мои дети тоже в разных местах.
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Ох не люблю я мелкий шрифт
Логика!
............
спросила подругу,
зачем она постоянно пьёт
успокоительное...
ответ шикарный:
"вдруг че случится, а я
раз -спокооойная!
Логика!
............
спросила подругу,
зачем она постоянно пьёт
успокоительное...
ответ шикарный:
"вдруг че случится, а я
раз -спокооойная!
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
95-летний ветеран Великой Отечественной войны пробегает 10-километровые кроссы. Александр Васильевич Медков регулярно занимается спортом, поднимается пешком на девятый этаж и не забывает про растяжку:
https://twitter.com/rentvchannel/status ... 0sKbW3G0-g
https://twitter.com/rentvchannel/status ... 0sKbW3G0-g
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
В Британии оценили угрозу распространения гибридного штамма COVID-19 «дельтакрон»
https://t.co/GnkHBeYLvD
https://t.co/GnkHBeYLvD
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Почему не захожу в темы по адресу ?
Ответ простой.
Читаю много и могу что-то интересное выдать и свое мнение не редко.
Но
Флудеры, болтуны, которые кроме воплей, ремарок не могут ничего выдать дико раздражаются и флудят.
А флуд - провокация.
А на провокации Админ не обращает внимание, а вот на ответы - обращает.
Админ обижен на то, что я высказался по интерфейсу форума.
А ему бы прислушатся.
Тут персонаж еще один с томского зашел, это реальный флудер и у него ник Флудер, но он опытный разработчик сайтов.
Правда использует Джумлу в основном.
Но в интерфейсах он дока.
А ему интерфейс местный не понравился.
Но а я привык.
Здесь контингент лучше и модерация.
.......................
https://tsargrad.tv/news/uchenye-obnaru ... ovu_494658
Учёные всего мира работают над тем, чтобы минимизировать влияние коронавируса и его штаммов на здоровье человека. Так, невролог Голубинская рассказала о головной боли после перенесённой инфекции.
По словам невролога Ольги Голубинской, после заражения "омикрон"-штаммом нередко возникает гипертензионная головная боль. Кандидат медицинских наук Ольга Голубинская объяснила, почему штамм вызывает такую боль.
Исследователь выяснила, что боль в голове - один из самых частых признаков заражения "омикроном". По её словам, инфекция способна проникнуть в организм даже через гематоэнцефалический барьер, где вызывает отёк и гипертензионную головную боль.
Она отличается от мигрени, потому что такая головная боль больше сжимает всю голову, а не одну сторону, - сказала врач в беседе с Радио Sputnik.
.....................
Вот что мне "нравится" в "традиционной" медицине.
Так все по органам и полочкам разложили, что не видят ничего в целом.
А вывод простой - кивид может бить в один и во многие органы, в целом по всему организму.
А значит, лечить нужно весь организм как единое целое, а не по частям.
Почему лечение по частям эффективно, - да в основном благодаря собственным резервам организма с небольшой помощью препаратов-костылей.
В выздоровлении основная заслуга самого организма.
А вот готовность организма противостоять зависит от
- возраста
- накопленных болячек
- врожденных патологий
- и .... ЗОЖ
Ответ простой.
Читаю много и могу что-то интересное выдать и свое мнение не редко.
Но
Флудеры, болтуны, которые кроме воплей, ремарок не могут ничего выдать дико раздражаются и флудят.
А флуд - провокация.
А на провокации Админ не обращает внимание, а вот на ответы - обращает.
Админ обижен на то, что я высказался по интерфейсу форума.
А ему бы прислушатся.
Тут персонаж еще один с томского зашел, это реальный флудер и у него ник Флудер, но он опытный разработчик сайтов.
Правда использует Джумлу в основном.
Но в интерфейсах он дока.
А ему интерфейс местный не понравился.
Но а я привык.
Здесь контингент лучше и модерация.
.......................
https://tsargrad.tv/news/uchenye-obnaru ... ovu_494658
Учёные всего мира работают над тем, чтобы минимизировать влияние коронавируса и его штаммов на здоровье человека. Так, невролог Голубинская рассказала о головной боли после перенесённой инфекции.
По словам невролога Ольги Голубинской, после заражения "омикрон"-штаммом нередко возникает гипертензионная головная боль. Кандидат медицинских наук Ольга Голубинская объяснила, почему штамм вызывает такую боль.
Исследователь выяснила, что боль в голове - один из самых частых признаков заражения "омикроном". По её словам, инфекция способна проникнуть в организм даже через гематоэнцефалический барьер, где вызывает отёк и гипертензионную головную боль.
Она отличается от мигрени, потому что такая головная боль больше сжимает всю голову, а не одну сторону, - сказала врач в беседе с Радио Sputnik.
.....................
Вот что мне "нравится" в "традиционной" медицине.
Так все по органам и полочкам разложили, что не видят ничего в целом.
А вывод простой - кивид может бить в один и во многие органы, в целом по всему организму.
А значит, лечить нужно весь организм как единое целое, а не по частям.
Почему лечение по частям эффективно, - да в основном благодаря собственным резервам организма с небольшой помощью препаратов-костылей.
В выздоровлении основная заслуга самого организма.
А вот готовность организма противостоять зависит от
- возраста
- накопленных болячек
- врожденных патологий
- и .... ЗОЖ
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Ни разу в продаже не видел Булгур
............
По сравнению со всем известной манкой менее популярный булгур, также вырабатываемый из пшеницы, имеет ряд преимуществ, эту крупу хорошо использовать для диетического питания и даже похудения, - сообщила врач-диетолог, старший научный сотрудник отделения профилактической и реабилитационной диетологии "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина. В частности, включение булгура в рацион снижает риск многих заболеваний, включая сосудистые катастрофы и деменцию.
"Булгур - это крупа, которая делается из твердых сортов пшеницы, как и манка. Но в отличие от манной крупы для него используется не шлифованное зерно, при его дроблении сохраняется и внутренняя часть - зародыш, и внешняя оболочка, то есть отруби. В этом и заключается главное преимущество булгура - в сохранении оболочки, - рассказала диетолог. - В результате в булгуре много пищевых волокон - 100 граммов сухой крупы содержат около 30% от суточной нормы потребления. Это высокое значение".
"Пищевые волокна способствуют замедлению всасывания углеводов, холестерина, выводя их избыток из организма, выступая, по сути, в качестве метлы. Благодаря входящим в его состав сложным углеводам булгур не противопоказан при сахарном диабете. Диабетикам вполне можно использовать его в качестве гарнира, так как он не относится к тем продуктам, которые повышают уровень сахара в крови", - рассказала доктор.
Еще один плюс этой крупы - благодаря тому, что сохраняется оболочка зерна, в составе булгура много витаминов группы В. "Эти витамины необходимы для нашей нервной системы - они поддерживают активность нейронов, участвуют в обеспечении процессов запоминания, мышления, способствуют ровному эмоциональному фону. Поэтому употребление булгура также снижает риск нейродегенеративных заболеваний, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона", - сообщила Юлия Чехонина .
"Наконец, эта крупа важна для поддержания здоровой микрофлоры нашего кишечника, а значит, и хорошего иммунитета. Пищевые волокна являются пребиотиком - это самая необходимая пища для микробиома. Также важно, что с булгуром можно похудеть. У него невысокая калорийность. На 100 граммов сухого продукта - 320-340 ккал. При этом если приготовить, сварив в воде - получится большая порция, граммов 300 готового продукта, а это уже полноценный обед на двоих человек", - заключила диетолог.
https://rg.ru/2022/02/13/dietolog-rassk ... mozga.html
............
По сравнению со всем известной манкой менее популярный булгур, также вырабатываемый из пшеницы, имеет ряд преимуществ, эту крупу хорошо использовать для диетического питания и даже похудения, - сообщила врач-диетолог, старший научный сотрудник отделения профилактической и реабилитационной диетологии "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина. В частности, включение булгура в рацион снижает риск многих заболеваний, включая сосудистые катастрофы и деменцию.
"Булгур - это крупа, которая делается из твердых сортов пшеницы, как и манка. Но в отличие от манной крупы для него используется не шлифованное зерно, при его дроблении сохраняется и внутренняя часть - зародыш, и внешняя оболочка, то есть отруби. В этом и заключается главное преимущество булгура - в сохранении оболочки, - рассказала диетолог. - В результате в булгуре много пищевых волокон - 100 граммов сухой крупы содержат около 30% от суточной нормы потребления. Это высокое значение".
"Пищевые волокна способствуют замедлению всасывания углеводов, холестерина, выводя их избыток из организма, выступая, по сути, в качестве метлы. Благодаря входящим в его состав сложным углеводам булгур не противопоказан при сахарном диабете. Диабетикам вполне можно использовать его в качестве гарнира, так как он не относится к тем продуктам, которые повышают уровень сахара в крови", - рассказала доктор.
Еще один плюс этой крупы - благодаря тому, что сохраняется оболочка зерна, в составе булгура много витаминов группы В. "Эти витамины необходимы для нашей нервной системы - они поддерживают активность нейронов, участвуют в обеспечении процессов запоминания, мышления, способствуют ровному эмоциональному фону. Поэтому употребление булгура также снижает риск нейродегенеративных заболеваний, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона", - сообщила Юлия Чехонина .
"Наконец, эта крупа важна для поддержания здоровой микрофлоры нашего кишечника, а значит, и хорошего иммунитета. Пищевые волокна являются пребиотиком - это самая необходимая пища для микробиома. Также важно, что с булгуром можно похудеть. У него невысокая калорийность. На 100 граммов сухого продукта - 320-340 ккал. При этом если приготовить, сварив в воде - получится большая порция, граммов 300 готового продукта, а это уже полноценный обед на двоих человек", - заключила диетолог.
https://rg.ru/2022/02/13/dietolog-rassk ... mozga.html
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Хорошо бы между нормальным и большим поставить еще и промежуточный вариант
Ora et labora - Молиться и трудиться
ЗОЖ. О разном
Серьезное видео.
Много времени посвящено рекламе услуг, которые весьма дорогие.
Но, как показывает практика, в любом видео много воды и/или деталей.
Приходится смотреть и слушать, выцарапывая важную информацию по крупицам.
Ну так и везде.
Но по крайней мере это не флуд.
Что скажу для тех, читает этот пост.
Понять этот ролик и реально оценить пользу может тот, кто больше понимает в медицине, в своих болячках, в жизни.
Гопникам, флудерам, желающим получить дешевую чудо-таблетку, с реальной болезнью не один 10-к лет, это видео лучше не смотреть. Уж лучше во флудилку.
Я готовлю текстовой конспект со скринами упражнения.
Для медиков
Вкратце, вся проблематика видео о нарушении цикла Кребса.
Кому это понятно и понятно, как восстановить нормальный цикл, флаг в руки!
Ora et labora - Молиться и трудиться