-
Амура
- Сообщения: 8192
- Зарегистрирован: 05 янв 2019, 22:22
- Пол: Женский
#101
Сообщение
Амура » 09 авг 2021, 13:48
Светлана писал(а): ↑09 авг 2021, 13:39
Сплю хорошо. Вчера заснула в 22 примерно с браслетом на руке. Утром на браслете при пробуждении 115 шагов. Это значит, что я ходила ночью? Ничего не помню. Как-то не по себе
а твой браслет мониторит сон? Может там есть среди
ночи пара минут пробуждения?
Сдерживайте интеллект, товарищи, мы здесь не для этого!
Амура
-
Commercial
Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.
-
ostorg
- Сообщения: 13721
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 16:10
- Откуда: Крк
- Пол: Мужской
#102
Сообщение
ostorg » 09 авг 2021, 13:50
ногами дыргала, руками трясла.
Сергей.
ostorg
-
Светлана
- Самые популярные пользователи 2022
- Сообщения: 13962
- Зарегистрирован: 13 апр 2019, 09:38
- Пол: Женский
#103
Сообщение
Светлана » 09 авг 2021, 13:54
Не показывает никакое пробуждение. Может и глюк какой. Тем паче, что ночью без контактных линз, когда я встаю и помню об этом, то хожу наощупь. А здесь..
Светлана
-
zaratustra
- Сообщения: 6855
- Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
- Пол: Мужской
#104
Сообщение
zaratustra » 09 авг 2021, 14:16
Албан писал(а): ↑08 авг 2021, 10:03
если ты на смартфоне и ноутбуке поставишь ночной режим, который в вечернее время автоматически делает цвет экрана более мягким
Ставил, не заметил ни какого эффекта.
Албан писал(а): ↑08 авг 2021, 10:03
- Сядь ровно и удобно
- Старайся дышать животом, а не грудью, так, чтобы живот двигался по горизонтали
- Вдох и выдох делай носом
Пробовал, не помогает.
Прогулки перед сном не помогают.
Таблетки мелатонина не помогают.
Албан писал(а): ↑09 авг 2021, 11:44
самое ГЛАВНОЕ - это РЕЖИМ. Сон и подьем в одно и тоже время.
Вот это единственное (кроме сильнодействующих препаратов) что помогает уснуть.
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"
zaratustra
-
zaratustra
- Сообщения: 6855
- Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
- Пол: Мужской
#105
Сообщение
zaratustra » 09 авг 2021, 16:25
Албан писал(а): ↑09 авг 2021, 15:01
мелатонин не может не помочь.
Мелаксен пробовал аптечный, и из магазина спортивного питания по 10 мг. и чтоб света накакого не было чтоб мелатонин не разрушался, всë фигня.
Феназепам помогает, но от него появляется зависимость, если долго жрать постоянно, да и он щас по 148 рецепту.
Зопиклон вещь
но он тоже по 148 рецепту.
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"
zaratustra
-
zaratustra
- Сообщения: 6855
- Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
- Пол: Мужской
#106
Сообщение
zaratustra » 09 авг 2021, 18:14
Албан писал(а): ↑09 авг 2021, 17:05аптека.ру
И чё, заказываешь, приходишь без рецепта, забираешь?
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"
zaratustra
-
ЛисаЛора
#107
Сообщение
ЛисаЛора » 20 авг 2021, 08:20
zaratustra писал(а): ↑09 авг 2021, 18:14
Албан писал(а): ↑09 авг 2021, 17:05аптека.ру
И чё, заказываешь, приходишь без рецепта, забираешь?
иногда правда списки не совпадают
человеческий фактор
побегать придется.либо при них сразу распаковывай и проверяй
ЛисаЛора
-
Кхалиси
- Сообщения: 8216
- Зарегистрирован: 02 апр 2019, 12:59
- Пол: Женский
#108
Сообщение
Кхалиси » 20 авг 2021, 09:06
Трампампам, первую неделю отпуска спала по 15 часов
Тёлка крутого УСБшника
Кхалиси
-
дикий тапок
- Сообщения: 17720
- Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
- Пол: Женский
#109
Сообщение
дикий тапок » 20 авг 2021, 09:14
Трампампам, Ты сама на свои вопросы ответила...Перечитай внимательно. В отъезде в отпуске дрыхнешь, дома не можешь.. Ищи причину в домашних условиях или в работе. Что-то тебя сильно не устраивает...
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.
дикий тапок
-
zaratustra
- Сообщения: 6855
- Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
- Пол: Мужской
#110
Сообщение
zaratustra » 20 авг 2021, 09:16
Албан писал(а): ↑20 авг 2021, 07:17
делаю все упражнения, которые телеграм бот присылает
А потом вдруг выяснится, что это был бот-тролль. И написал его сумасшедший учëный специально чтобы сводить с ума его пользователей.
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"
zaratustra
-
zaratustra
- Сообщения: 6855
- Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
- Пол: Мужской
#111
Сообщение
zaratustra » 21 авг 2021, 11:58
Албан писал(а): ↑20 авг 2021, 07:17
Короче делаю все упражнения, которые телеграм бот присылает.
Напиши какие примерно упражнения присылает бот. Ну и ссылку на него.
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"
zaratustra
-
zaratustra
- Сообщения: 6855
- Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
- Пол: Мужской
#112
Сообщение
zaratustra » 21 авг 2021, 13:51
Прежде чем платить 499 р хотелось бы глянуть примеры заданий.
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"
zaratustra
-
937-795
- Сообщения: 674
- Зарегистрирован: 29 апр 2019, 17:16
- Пол: Мужской
#113
Сообщение
937-795 » 21 авг 2021, 14:49
L-теанин (заказываю импортный) на ночь дает неплохой эффект:лучше засыпаешь,сон крепкий. Просыпаешься легче и голова свежая.
937-795
-
Видка
- Сообщения: 21987
- Зарегистрирован: 08 апр 2019, 18:49
- Пол: Женский
#114
Сообщение
Видка » 25 авг 2021, 07:16
Дай ссылку на девушку, интересно
С ужасом наблюдаю, чем это закончится.
"Вся мускулатура нации направлена на зажмуривание"...
Видка
-
Славян
- Сообщения: 441
- Зарегистрирован: 30 апр 2020, 09:22
- Пол: Мужской
#115
Сообщение
Славян » 25 авг 2021, 07:56
Албан,
Короче скажу так, самое сложное, это выкинуть все мысли из головы.
В ашрамах этому учат, может и у нас что-то подобное есть. Я пробовал это в Катманду. Самостоятельно вряд ли это получится.
Славян
-
Lela Lela
- Сообщения: 12180
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 19:02
- Пол: Не выбран
#116
Сообщение
Lela Lela » 25 авг 2021, 07:58
Я отпала ещё на этапе "тихое помещение"
Ещё узнаете, чем пахнет всеобщая забастовка философов!
Lela Lela
-
ЛисаЛора
#117
Сообщение
ЛисаЛора » 07 ноя 2021, 00:06
Спят усталые игрушки,дети спят
Ля ля ля ля ляяяя
ЛисаЛора
-
User
- Сообщения: 3504
- Зарегистрирован: 28 мар 2019, 07:12
- Пол: Мужской
#118
Сообщение
User » 26 дек 2021, 09:16
alex_doctor писал(а): ↑06 ноя 2021, 19:04
продолжаем тренировки.
Сегодня первый раз получил 90 балов за сон
.
Продолжительность сна при этом составила 7-35
User
-
enisey1000
- Сообщения: 4241
- Зарегистрирован: 06 янв 2019, 00:07
- Пол: Не выбран
#119
Сообщение
enisey1000 » 24 апр 2022, 01:50
Какое снотворное лучше/безвреднее?
Из сети понял, что они бывают 3 видов: мелатонин, глицин и доксиламина сукцинат, что предпочесть?
Прием планируется не чаще 1-2 раз в месяц, чтобы ложиться пораньше, чем обычно (значительно раньше) и высыпаться для максимальной работоспособности на следующий день.
enisey1000
-
EES
#120
Сообщение
EES » 24 апр 2022, 02:02
enisey1000, сто грамм хорошего коньяка, не?
EES