Сон - как физиологический процесс.

Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Амура
Сообщения: 8192
Зарегистрирован: 05 янв 2019, 22:22
Репутация: 11
Пол: Женский

Сон - как физиологический процесс.

#101 Сообщение Амура » 09 авг 2021, 13:48

Светлана писал(а): 09 авг 2021, 13:39 Сплю хорошо. Вчера заснула в 22 примерно с браслетом на руке. Утром на браслете при пробуждении 115 шагов. Это значит, что я ходила ночью? Ничего не помню. Как-то не по себе
а твой браслет мониторит сон? Может там есть среди
ночи пара минут пробуждения?
Сдерживайте интеллект, товарищи, мы здесь не для этого! :crazy:

Commercial

Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)

Что бы не видеть рекламу после первого сообщения - необходимо зарегистрироваться и войти на форум.

ostorg
Сообщения: 13721
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 16:10
Репутация: 0
Откуда: Крк
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#102 Сообщение ostorg » 09 авг 2021, 13:50

ногами дыргала, руками трясла.
Сергей.

Светлана
Самые популярные пользователи 2022
Сообщения: 13962
Зарегистрирован: 13 апр 2019, 09:38
Репутация: 0
Пол: Женский

Сон - как физиологический процесс.

#103 Сообщение Светлана » 09 авг 2021, 13:54

Не показывает никакое пробуждение. Может и глюк какой. Тем паче, что ночью без контактных линз, когда я встаю и помню об этом, то хожу наощупь. А здесь..

Аватара пользователя
zaratustra
Сообщения: 6855
Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
Репутация: 103
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#104 Сообщение zaratustra » 09 авг 2021, 14:16

Албан писал(а): 08 авг 2021, 10:03 если ты на смартфоне и ноутбуке поставишь ночной режим, который в вечернее время автоматически делает цвет экрана более мягким
Ставил, не заметил ни какого эффекта.
Албан писал(а): 08 авг 2021, 10:03 - Сядь ровно и удобно
- Старайся дышать животом, а не грудью, так, чтобы живот двигался по горизонтали
- Вдох и выдох делай носом
Пробовал, не помогает.
Прогулки перед сном не помогают.
Таблетки мелатонина не помогают.
Албан писал(а): 09 авг 2021, 11:44 самое ГЛАВНОЕ - это РЕЖИМ. Сон и подьем в одно и тоже время.
Вот это единственное (кроме сильнодействующих препаратов) что помогает уснуть.
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"

Аватара пользователя
zaratustra
Сообщения: 6855
Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
Репутация: 103
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#105 Сообщение zaratustra » 09 авг 2021, 16:25

Албан писал(а): 09 авг 2021, 15:01 мелатонин не может не помочь.
Мелаксен пробовал аптечный, и из магазина спортивного питания по 10 мг. и чтоб света накакого не было чтоб мелатонин не разрушался, всë фигня.
Феназепам помогает, но от него появляется зависимость, если долго жрать постоянно, да и он щас по 148 рецепту.
Зопиклон вещь :good: но он тоже по 148 рецепту.
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"

Аватара пользователя
zaratustra
Сообщения: 6855
Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
Репутация: 103
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#106 Сообщение zaratustra » 09 авг 2021, 18:14

Албан писал(а): 09 авг 2021, 17:05аптека.ру
И чё, заказываешь, приходишь без рецепта, забираешь? :o
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"

ЛисаЛора

Сон - как физиологический процесс.

#107 Сообщение ЛисаЛора » 20 авг 2021, 08:20

zaratustra писал(а): 09 авг 2021, 18:14
Албан писал(а): 09 авг 2021, 17:05аптека.ру
И чё, заказываешь, приходишь без рецепта, забираешь? :o
иногда правда списки не совпадают
человеческий фактор :D
побегать придется.либо при них сразу распаковывай и проверяй

Аватара пользователя
Кхалиси
Сообщения: 8206
Зарегистрирован: 02 апр 2019, 12:59
Репутация: 76
Пол: Женский

Сон - как физиологический процесс.

#108 Сообщение Кхалиси » 20 авг 2021, 09:06

Трампампам, первую неделю отпуска спала по 15 часов :facepalm:
Тёлка крутого УСБшника :D

Аватара пользователя
дикий тапок
Сообщения: 17633
Зарегистрирован: 01 апр 2019, 20:03
Репутация: 208
Пол: Женский

Сон - как физиологический процесс.

#109 Сообщение дикий тапок » 20 авг 2021, 09:14

Трампампам, Ты сама на свои вопросы ответила...Перечитай внимательно. В отъезде в отпуске дрыхнешь, дома не можешь.. Ищи причину в домашних условиях или в работе. Что-то тебя сильно не устраивает...
Лучше сделать и пожалеть,чем НЕ сделать и пожалеть.

Аватара пользователя
zaratustra
Сообщения: 6855
Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
Репутация: 103
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#110 Сообщение zaratustra » 20 авг 2021, 09:16

Албан писал(а): 20 авг 2021, 07:17 делаю все упражнения, которые телеграм бот присылает
А потом вдруг выяснится, что это был бот-тролль. И написал его сумасшедший учëный специально чтобы сводить с ума его пользователей. :crazy:
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"

Аватара пользователя
zaratustra
Сообщения: 6855
Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
Репутация: 103
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#111 Сообщение zaratustra » 21 авг 2021, 11:58

Албан писал(а): 20 авг 2021, 07:17 Короче делаю все упражнения, которые телеграм бот присылает.
Напиши какие примерно упражнения присылает бот. Ну и ссылку на него.
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"

Аватара пользователя
zaratustra
Сообщения: 6855
Зарегистрирован: 19 дек 2020, 17:35
Репутация: 103
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#112 Сообщение zaratustra » 21 авг 2021, 13:51

Прежде чем платить 499 р хотелось бы глянуть примеры заданий.
Кто не скажет при блеске молнии:
"Вот она наша жизнь!"

937-795
Сообщения: 669
Зарегистрирован: 29 апр 2019, 17:16
Репутация: 12
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#113 Сообщение 937-795 » 21 авг 2021, 14:49

L-теанин (заказываю импортный) на ночь дает неплохой эффект:лучше засыпаешь,сон крепкий. Просыпаешься легче и голова свежая.

Аватара пользователя
Видка
Сообщения: 21720
Зарегистрирован: 08 апр 2019, 18:49
Репутация: 486
Пол: Женский

Сон - как физиологический процесс.

#114 Сообщение Видка » 25 авг 2021, 07:16

Дай ссылку на девушку, интересно
С ужасом наблюдаю, чем это закончится.
"Вся мускулатура нации направлена на зажмуривание"...

Славян
Сообщения: 441
Зарегистрирован: 30 апр 2020, 09:22
Репутация: 0
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#115 Сообщение Славян » 25 авг 2021, 07:56

Албан,
Короче скажу так, самое сложное, это выкинуть все мысли из головы.
В ашрамах этому учат, может и у нас что-то подобное есть. Я пробовал это в Катманду. Самостоятельно вряд ли это получится.

Аватара пользователя
Lela Lela
Сообщения: 12130
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 19:02
Репутация: 114
Пол: Не выбран

Сон - как физиологический процесс.

#116 Сообщение Lela Lela » 25 авг 2021, 07:58

Я отпала ещё на этапе "тихое помещение" :cry:
Ещё узнаете, чем пахнет всеобщая забастовка философов!

ЛисаЛора

Сон - как физиологический процесс.

#117 Сообщение ЛисаЛора » 07 ноя 2021, 00:06

Спят усталые игрушки,дети спят :bayan:
Ля ля ля ля ляяяя

User
Сообщения: 3446
Зарегистрирован: 28 мар 2019, 07:12
Репутация: 87
Пол: Мужской

Сон - как физиологический процесс.

#118 Сообщение User » 26 дек 2021, 09:16

alex_doctor писал(а): 06 ноя 2021, 19:04 Изображение

продолжаем тренировки.
Сегодня первый раз получил 90 балов за сон 😀.
Продолжительность сна при этом составила 7-35

Аватара пользователя
enisey1000
Сообщения: 4092
Зарегистрирован: 06 янв 2019, 00:07
Репутация: 187
Пол: Не выбран

Сон - как физиологический процесс.

#119 Сообщение enisey1000 » 24 апр 2022, 01:50

Какое снотворное лучше/безвреднее?
Из сети понял, что они бывают 3 видов: мелатонин, глицин и доксиламина сукцинат, что предпочесть?
Прием планируется не чаще 1-2 раз в месяц, чтобы ложиться пораньше, чем обычно (значительно раньше) и высыпаться для максимальной работоспособности на следующий день.

EES

Сон - как физиологический процесс.

#120 Сообщение EES » 24 апр 2022, 02:02

enisey1000, сто грамм хорошего коньяка, не?

Ответить