А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

Сообщение

nassta

Лютый, ты болен, не скрывай

Commercial

nassta, конечно болен .
Алкоголизм вещь такая непобедимая .
Сижу пью несмотря на то что у меня 23-30

Кило триста на двоих

При расходе калорий 3 тысячи в день это нормально

Со-ник4

Как думаете почему в рацион худеющих упорно рекомендуют отварную куриную грудку

- Процент жира в голени без кожи незначительно выше и при этом в голени есть аминокислота, расщепляющая жир, не говоря о том что мясо нежнее и вкуснее.
- Курица тушёная с томатами и болгарским перцем вкуснее отварной.
- А вообще современная курица противопоказана детям и животным - аллергична. Взрослые люди конечно крепче, но зачем такой продукт постоянно в рационе держать

- Есть хороший белок в рыбе и полюсом омега-3 ещё. Только повозиться с приготовлением надо чуть больше. И кальмары ещё.

Со-ник4, наверное жира мало в грудке , а белка много .

Потопал домой трескать тортики

Со-ник4

Лютый писал(а): ↑10 авг 2022, 12:23 Со-ник4, наверное жиоа мало в грудке , а белка много .

Потопал домой трескать тортики

жира не существенно меньше, а волокна грубее.
А тебе, мужчина в расцвете сил, может хватит тортиков? Сосуды и поджелудочная за такой сахар и жир спасибо не скажут. Они терпеливые, но не бесконечно.
Если сладкого хочется - купил фруктов/ягод, закипятил с ложечкой сахара, добавил агар или желатин и в холод на час, полтора. Пектин, клетчатка, белок, коллаген - все в дело.

домашний тапок

Со-ник4 писал(а): ↑10 авг 2022, 10:06 Как думаете почему в рацион худеющих упорно рекомендуют отварную куриную грудку

это типа классика. Не мониторю цены, но курица была одним из самых дешевых источников мяса. можно советовать индейку, говядину, тунец, но цены выше.
Это такой же подход к рациону питания - есть стандартный набор продуктов, и правил потребления, которые в большинстве случаев работают.
Но можно пойти другим путем, пойти сдать анализ крови, анализ на гармоны и с этим всем явиться к врачу диетологу, он может еще что то назначит, пропишет рацион. Но этот путь будет несколько дороже.

Со-ник4

домашний тапок, гОрмоны наверное.
И сейчас курица ни фига не дешёвая, ещё и опасная может быть. Выходит так себе советы ....

домашний тапок

Со-ник4 писал(а): ↑10 авг 2022, 12:46 домашний тапок, гОрмоны наверное.

да верно.

Со-ник4 писал(а): ↑10 авг 2022, 12:46 И сейчас курица ни фига не дешёвая, ещё и опасная может быть. Выходит так себе советы

нормальные советы.
Вот правильные действия к процессу похудения - посещение врача диетолога, сдача все возможных анализов, и потом уже рекомендации врача.
Но для многих это излишне, достаточно придерживаться стандартных правил и результат будет.
А на счет опасности курицы, конечно она очень опасна, особенно если ты торгуешь индейкой))

Со-ник4

домашний тапок писал(а): ↑10 авг 2022, 13:10
Со-ник4 писал(а): ↑10 авг 2022, 12:46 домашний тапок, гОрмоны наверное.
да верно.
Со-ник4 писал(а): ↑10 авг 2022, 12:46 И сейчас курица ни фига не дешёвая, ещё и опасная может быть. Выходит так себе советы
нормальные советы.
Вот правильные действия к процессу похудения - посещение врача диетолога, сдача все возможных анализов, и потом уже рекомендации врача.
Но для многих это излишне, достаточно придерживаться стандартных правил и результат будет.
А на счет опасности курицы, конечно она очень опасна, особенно если ты торгуешь индейкой))

Стандартное правило - меньше жрать.
А про курятину не смешно - аллергия у детей и животных, они просто быстрее реагируют.

Со-ник4, я предпенсионер . Мне до пенсии 2 года поэтому что там беречь то ?
Пожить в удовольствие , походить , попутешествовать , поесть вкусно , выпить

Вообще ни в чем себе не отказывать .

Со-ник4 писал(а): ↑10 авг 2022, 12:46 домашний тапок, гОрмоны наверное.
И сейчас курица ни фига не дешёвая, ещё и опасная может быть. Выходит так себе советы ....

с промзабоя конечно напичканная гормонами да антибиотиками .
Лучше дороже , но фермерскую .

Лет с десять назад Шушенскую птицефабрику проверяли . Там местные работники ее совсем не едят .

Я в основном индейку беру , баранину , говядину .

До Эльбруса месяц остался поэтому готовлюсь .
В прошлом году мы там за десять дней исходили все вдоль и поперек .
По ровной относительно дороге 40 нахаживали .
С набором высоты значительно меньше , но пешки все равно выходило в день часов по десять .

Потом с Эльбруса в Калининград прилетели расхоженные .
Дочь забрали с Москвы и вперед . Вот ей конечно с нами невесело было бесконечно ногами перебирать .

Со-ник4

Лютый, «Я только жить начинаю - на пенсию выхожу» (с) почтальон Печкин.
Дожить то надо ещё лет 30-40 и на своих ногах и с головой, чтобы близким не стать обузой.

Со-ник4, в смысле дожить 40 лет ?

Хотя да ...я до 93 доживу .

400 грамм торта
40 мороженого
И 40 км сверху

Чемберлен

ЖИЛА-БЫЛА КОРОВА

Спойлер

Рубанул на днях

kom26

Лютый писал(а): ↑13 авг 2022, 08:49Рубанул на днях

На яндексе за 1471р?

Чемберлен

Утро.
Роза Львовна встала на весы и, взглянув на результат, задумчиво сказала: - Шо-то я давно не стриглась...

kom26 писал(а): ↑13 авг 2022, 15:15
Лютый писал(а): ↑13 авг 2022, 08:49Рубанул на днях
На яндексе за 1471р?

ай да ну тебя

На пик Коммунизма как то с друзьями пошли .
Она оба два змс по альпинизму .
Да что такое говорят выходим из лагеря на акклиматизацию , а ты от нас как поезд топ топ топ и уходишь и уходишь и так каждый день .
Что ты там пьешь ?

Ну я тренируюсь много .

А мы че делаем по твоему ?

Только через неделю сообразили , что я с Ленина пришел уже расхоженный .

Вот потихонькв к Эльбрусу готовлюсь ..

бардак с идеями

Тигренок

Поставила себе приложение Уберите жир с живота за 30 дней, теперь утром и вечером робот мной командует (а говорили роботы будут вкалывать, не верьте).
Пока второй день. Что радует, упражнения каждый день разные.

Есть ещё куча подобных приложений сразу и с зарядкой и с диетой на день.

Красноярский форум