А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Вело-рок]

Koro-Lev, а поговорить? (с)

Когда по клаве стучишь, тоже калории тратятся.

[User]

Koro-Lev,

можно коротко "жрать нужно меньше"
Мне этих трёх слов хватает когда реально хочу вес сбросить

А подробнее?
Меню тоже самое, но объем меньше?
Или и меню меняешь?

[Вело-рок]

А подробнее?
Меню тоже самое, но объем меньше?
Или и меню меняешь?

Считаю что отказ от привычной пищи это стресс для организма, ну его на...... Поэтому просто уменьшаю порции и у меня это работает.

[дикий тапок]

просто уменьшаю порции и у меня это работает.

Ты всегда пишешь, что нагрузку увеличиваешь еще

[Вело-рок]

просто уменьшаю порции и у меня это работает.

Ты всегда пишешь, что нагрузку увеличиваешь еще

Нагрузку нельзя увеличивать до бесконечности, активный образ жизни конечно должен присутствовать, если кушать совсем мало то на активность сил не будет и можно диван мять бесконечно, но это уже лежачий больной получается.
Я сейчас только хожу, это у меня неотъемлемая часть жизни, уже месяц не садился на велосипед и бегать перестал потому что колено ударил прилично и до сих пор это чувствую.
Результат +2 кг. потому что совсем не кушать тоже не могу.
Жалко что уходят последние деньки с положительной температурой, мороз не люблю и будет у меня только велотренажёр до весны.
Попробую бегать в тёплые зимние деньки, но не знаю как покатит, бегать то начал только в этом году.

[Светлана]

Можно ещё есть медленнее. Насыщаешься меньшим количеством. Ну и вода, естественно

[Вело-рок]

Можно ещё есть медленнее. Насыщаешься меньшим количеством.

Это называется обмани сам себя. Если съесть быстро маленькое количество тоже насытишься, но чуть позже.
Для меня, если рассматривать примитивно процесс набора веса и снижения, это как:
Заправил в авто меньше топлива, а проехал больше, в баке убыло, если наоборот, то в баке прибыло. Так же и с требухой, меньше съел больше двигался, похудел, если наоборот то пузо подросло.

[Со-ник4]

А подробнее?
Меню тоже самое, но объем меньше?
Или и меню меняешь?

хоть не мне вопрос, но раз уж открытое обсуждение
Порции уменьшить, рацион скорректировать. Добавить овощей кроме картошки. Уменьшить крупы, макароны - заменить на капусту, стручковую фасоль, кабачки, перец.
Только надо заметить, что сырые овощи возбуждают аппетит, во второй половине дня лучше есть приготовленные.

[Со-ник4]

[kom26]

ай да ну тебя

накуй надо =)

[дикий тапок]

[Лютый]

[дикий тапок]

Йес! Сработало

[Трампампам]

дикий тапок,

[Со-ник4]

Йес! Сработало

молодец! Сплошная польза! Сколько граммов высмеяла?

[Лютый]

Оля : Андрюх , ты в холодильнике что ли сидишь ? Два года не виделись...

Да нет просто пью каждый день .

[Наталья Владимировна]

Человек реально считает, что хорошо выглядит и его жена тоже

[дикий тапок]

Со-ник4, Если бы я худела столько, сколько смеюсь, меня бы ветром качало Однако нет...не каждый ураган меня сдует

[Со-ник4]

Со-ник4, Если бы я худела столько, сколько смеюсь, меня бы ветром качало Однако нет...не каждый ураган меня сдует

видимо всё-таки питание ...не сбалансировано

[hertz]

ну чотам похудел кто? прошло 3 года как ветку создали. я вот 5 кг наел недавно