А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Чемберлен]

у меня был такой опыт, вес не двигался недели три, а талия в объемах за это время на 2-4 см ушла.

Замер талии - простой способ замены биоимпеданса
Эту процедуру проходил лет 5 назад в Центре здоровья.
В таких центрах за полдня много чего проверяют и бесплатно.
Очень хорошее дело.

[Гипертоник]

вынес тренажёр и гантели на террасу, жду наступления тепла, чтоб по утрам заниматься.. но постоянно утром минусовые температуры, никак не могу приступить к зарядкам..

[Чемберлен]

Тут я писал, про пользе чуть недоваренной пищи.
В аюрведе польза этого описана 2000 лет назад, а может и еще раньше.

У итальянцев есть такой термин Альденте
Дословно это словосочетание переводится как «на зубок» и отражает в итальянской кухне степень готовности блюда, когда оно не полностью мягкое, а слегка упругое внутри.
Например, морковь аль денте — это не полностью проваренная морковь, а слегка упругая или едва твёрдая в середине.
У нас Альденте относят к макаронам типа по итальянски.

Теперь с точки зрения западной медицины.
Чем дольше варится, тем
- меньше полезных веществ
- выше ГИ - выше всплеск сахара, который откладывается в жир - этот факт давным-давно установлен современной медициной. Видео есть. Желающие найдут.

[домашний тапок]

вынес тренажёр и гантели на террасу, жду наступления тепла, чтоб по утрам заниматься.. но постоянно утром минусовые температуры, никак не могу приступить к зарядкам..

занести в дом и там заниматься конечно же не вариант

[Вело-рок]

Недоваренная пища конечно хорошо, а вот ещё раньше ели всё сырое, даже мясо.
Ни одного толстого не было, правда и жили не долго.

[Гипертоник]

занести в дом и там заниматься конечно же не вариант

нет, конечно.. я потому и вынес, что в доме нет места..

[домашний тапок]

в помощь себя для похудения на ближайшее время выбрал брайт фит в северном. после стронго развеялись мифы, что по утрам если кто и ходит заниматься, то пенсионеры

[KristyN]

Недоваренная пища конечно хорошо, а вот ещё раньше ели всё сырое, даже мясо.
Ни одного толстого не было, правда и жили не долго.

Темп жизни был тоже другой. Надо было поймать мясо, а потом быстро сожрать, чтоб не отобрали или кто в гости саблезубый не наведался.

[бардак с идеями]

Ну что жирофобы, допрыгались, дохуделись?
Шах и мат вам!

https://twitter.com/libsoftiktok/status ... 7261336577

[Лютый]

Я в прекрасной физической форме .

До пенсии всего полтора года дедушке осталось





Жена тоже в отличной форме .

[Наталья Владимировна]

Трампампам,

[Majo]

Решили сегодня прогуляться. Потопить жЫр шагая.
Дошли до о. Татышев.

Ворона попрошайка.
Чухнула, что у меня в руках шаурма.



Собакен загорает.


Дошли до озёра, а озера нет.
Лежаки смотрятся слегка неказисто без воды.


Вспомнили, что в кармане есть нычка.
Заняли лежак. Повалялись.


Вспомнили, что мы тут ради ЗОЖа и здоровых подтянутых тушек.
Встали, пошли дальше.
Дошли до моста.


В центре сдались и прыгнув в автобус, поехали в сторону дома.
Вот такая вышла похудательная прогулка на 12 тыщ шагов.
Всем хорошего дня и лёгких тушек.

[Со-ник4]

Быстрый способ определить нужно ли худеть
https://m.sport-express.ru/zozh/health/ ... s-2065535/
Похоже на правду

[Лютый]

Нормально так в апреле походили

[домашний тапок]

Судя по тишине в группе. все поставленные цели к лету выполнили. стройняхи)))
не знаю это женская особенности или все таки просто жир, но в зале наблюдаю стройных девах, но через лосины(легинсы) на попах часто виднеются ямки при ходьбе, я определяю это как цилюль.

[Kudryashka]

попах часто виднеются ямки при ходьбе, я определяю это как цилюль.

бывает, в большенстве случаев это норма. Мужикам в этом плане опять повезло чуть больше

[Трампампам]

ямки при ходьбе, я определяю это как цилюль.

это норма. (С)

[Лютый]

Судя по тишине в группе. все поставленные цели к лету выполнили. стройняхи)))

ну да , ну да
У кого то цель хотя бы в 130 веса удержаться и не набрать .

[Иван Н]

Судя по тишине в группе. все поставленные цели к лету выполнили. стройняхи)))

ну да , ну да
У кого то цель хотя бы в 130 веса удержаться и не набрать .

Нужно быть более бодипозитивными:

[Лютый]

Бегом с черной сопки






Богиня