А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Со-ник4]

[Тигренок]

Фух, с 68.5 до 65.8 с 8 июля 2.7 кг

Муж меня тут весь отпуск таскал, с утра встала и пошла огородами 11 тысяч шагов, в УК зашла заодно

Перестала жрать булки и хлеб, и кофе пить с сахаром, жру овощи и вареное мясо, и тунец из банок с яйцами и помидорами.
На завтрак сейчас творог с бананом и дыньку

[Со-ник4]

Тигренок, молодец самы трудносгоняемые кг - близкие к телу
Когда их больше 10-15 - лишних, при таком подходе улетают очень быстро.

[Чемберлен]

Как я похудел на 5 кг за 4 дня и совершенно ничего не делая.
В аюрведе есть три основных доши.
В норме они д.б. в равновесии.
В моем возрасте ( и не только в моем) к питанию нужно подходить осторожно.
Начал поспевать крыжовник.
Несколько дней подряд им объедался, вкусный, зараза.

Результат. ----> ошибки прошлого не учат ничему и поддаемся соблазну.

Доши вышли из равновесия, питта возбудилась и я, естественно, слег на 4 суток.
Почти не вставал(не мог), ел один раз в сутки и немного.
На утро 5 суток измерил вес.
Минус 5 кг.

[Тигренок]

Чемберлен, пардон, пронесло с зеленого крыжовника?

[дикий тапок]

Чемберлен, пардон, пронесло с зеленого крыжовника?

Ты не понимаешь...Питта вышла из равновесия А, нет...она возбудилась

[Вело-рок]

Такое красивое про понос или диарею, кому что заходит, я ещё не читал.

[Dr Bradis]

Дристос воскресе

[Видка]

Норм, ещё и на даче грядки заехала полить

[Х6А8В]

Видка,

Норм

Широко шагаешь, штаны не порви

[Вело-рок]

Широко шагаешь, штаны не порви

67 сантиметров это не широкий шаг.

[DGV]

Можно ещё с мучного на печеньки из сверчков перейти.
И побочный эффект полезный по нынешним временам - броник, если призовут, покупать не надо
Новосибирские специалисты заявили, что мука из сверчков — очень питательная. А хитин вообще полезен для организма. Поэтому и предложили кулинарный стартап. Тем более, что в евросоюзе уже одобрили использование сверчковой муки в продуктах.
https://nsk-kp-ru.turbopages.org/turbo/ ... 6/4803010/

[Видка]

На сверчковую муку не перешла (пока ), слезла с тёплого брауни с шариком пломбира с кедровыми орешками и кофе, перешла на миндальные батончики - как десерт или перекус вместо всякой каки, когда приходится жевать на ходу, чтоб потом ошалелыми глазами на еду не кидаться - весч


Калорийные, зараза, но зато на 80% из цельного миндаля и очень вкусные.

А вообще кабачки - наше всё, сегодня гриль будут, практически каждый день готовлю в разном исполнении.

Худею

[Тигренок]

Видка, Эх, кофе себе позволяю иногда, и перчики фаршированные тут ела, вкусные заразы
У мамы еще был день рождения, слегка нажралась и даже пила вишневую наливочку - вещь
Хлеб не ем, ем командоровские хлебцы по 18 ре пачка, мажу их творожным сыром
Держусь 66.1 кг с утра

Вчера присматривалась к рыбе, за 200 ре/100 г, не впечатлила.
Купила в Командоре горбуши по 300/кг, свежий улов, неплохая, вышла 1 кг с копейками, посолила и еще голова/хвост на уху остались

[Видка]

перчики фаршированные тут ела, вкусные заразы

О, идея!

горбуши по 300/кг, свежий улов

Сегодня заеду куплю, спасибо!

[Х6А8В]

Тигренок,

себе позволяю иногда

Хех, девки будьте уж лучше весёлыми толстушками, чем замороченными лисапедами

[Вело-рок]

Всем срочно проверять свой гипоталамус.
Британские ученые 3,14здеть не будут.

[Чемберлен]

Относительно сладких фруктов.
В разное время и сейчас встречал совершенно разные мнения.
1. фрукты хороши для перекусов
2. фрукты лучше незадолго до основного приема пищи, типа, они быстро пролетают в ЖКТ
3. Фрукты лучше есть после основного приема пищи.
В качестве перекусов фрукты приводят к резким скачками сахара, выброс инсулина, а затем, к сильному чувству голода.

Последний вариант встречал последнее время от спецов по питанию.

Спойлер

Лет так до 65 считал, как плохо, что у нас в Сибири не растут сладкие фрукты.
А позже понял, как хорошо, что они у нас не растут.
Уже не работая, на пенсии как то купил 18-ти килограммовый арбуз и съел его за несколько дней.
Идиот!
Результат.
Вышиб себя на несколько дней!
Теперь я понимаю, что не это главное - главное, какой вред нанес организму. Это не остается без последствий.
- удар по поджелудочной
- вся избыточная фруктоза напрямую ложится в жир печени.

Теперь ем совсем немного фруктов и в качестве - себя побаловать, поскольку все, что нужно для организма, растет у нас в Сибири.
Немного сладости есть в наших ягодах.

Еще о церковных постах.
Для многих их соблюдающих это очень даже вредно.
Мой сосед, на 100% воцерковленный, в период поста ( и не только) активно поедает печенье, пряники.
Углеводы с сахаром - это не пост, это вред, это набор веса.

[Вело-рок]

Идиот!
Результат.
Вышиб себя на несколько дней!
Теперь я понимаю, что не это главное - главное, какой вред нанес организму. Это не остается без последствий.
- удар по поджелудочной
- вся избыточная фруктоза напрямую ложится в жир печени.

Меру нужно знать. Я в воде развожу порошок Мальтодекстрин и Фруктоза 3 к 1 и этот напиток пью.

Спойлер

Бывает в жизни так что без быстрых углеводов упадёшь и даже идти не сможешь.

[Чемберлен]

Бывает в жизни так что без быстрых углеводов упадёшь и даже идти не сможешь.

Когда по тайге ходил, для поддержания сил конфеты на ходу ел.
Но
Мне, на 8 десятке баловаться с фруктозой и сахорозой не не стоит.
Не тот уже метаболизм и не те уже физические нагрузки.