Марафон похудения.
-
- Сообщения: 33931
- Зарегистрирован: 25 май 2019, 17:56
- Пол: Не выбран
Марафон похудения.
#1001 Сообщение Mauler » 24 авг 2023, 10:44
21.06.2023: 0 кг / 0 кг
28.06.2023: -0,6 кг / -0,6 кг
05.07.2023: -0,8 кг / -1,4 кг
12.07.2023: -1,0 кг / -2,4 кг
19.07.2023: -0,3 кг / -2,7 кг
26.07.2023: -0,0 кг / -2,4 кг
02.08.2023: -0,6 кг / -3,0 кг
09.07.2023: -1,8 кг / -4,8 кг
16.07.2023: +0,2 кг / -4,6 кг
23.08.2023: -0,3 кг / -4,9 кг
Ежедневно проходится 6-7 км пешком в среднем (больше часа ходьбы в чистом виде, перемещения на работе не учитываются - я планшет с собой по работе обычно не таскаю), в отдельные дни - меньше. Где был привес - там я болел на этой неделе, нагрузок не было таких.
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
![Гопник :gop:](./images/smilies/24gop.gif)
Mauler
Флудилка№ 8 Да будет ветер Светлых перемен :)
-
- Сообщения: 6864
- Зарегистрирован: 11 апр 2019, 09:09
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
Марафон похудения.
#1002 Сообщение vladber » 24 авг 2023, 10:50
vladber
-
- Сообщения: 33931
- Зарегистрирован: 25 май 2019, 17:56
- Пол: Не выбран
Марафон похудения.
#1003 Сообщение Mauler » 24 авг 2023, 11:03
Счас исправлю:В числах там путаница небольшая.
21.06.2023: 0 кг / 0 кг
28.06.2023: -0,6 кг / -0,6 кг
05.07.2023: -0,8 кг / -1,4 кг
12.07.2023: -1,0 кг / -2,4 кг
19.07.2023: -0,3 кг / -2,7 кг
26.07.2023: -0,0 кг / -2,4 кг
02.08.2023: -0,6 кг / -3,0 кг
09.08.2023: -1,8 кг / -4,8 кг
16.08.2023: +0,2 кг / -4,6 кг
23.08.2023: -0,3 кг / -4,9 кг
В ту неделю были нагрузки побольше (больше 10 км в день получалось) - а потом, и это, наверное, связано, я заболел. Ну и да, результат такой единичный.Ну и почти 2 кг за неделю (в одну из) - силен, камрад.
Хожу пешком, как ты, не бегаю, не пробовал еще. Когда прочитал о твоих 3-км пробежках, призадумался, но пока не решился. Кружок 3 км у меня уже определенный есть - я по нему на работу хожу. Напрямик на работу 750-800 м, я иду кружком 3 км утром и вечером обратно 3 км.
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
![Гопник :gop:](./images/smilies/24gop.gif)
Mauler
-
- Сообщения: 6864
- Зарегистрирован: 11 апр 2019, 09:09
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
Марафон похудения.
#1004 Сообщение vladber » 24 авг 2023, 11:10
vladber
-
- Сообщения: 33931
- Зарегистрирован: 25 май 2019, 17:56
- Пол: Не выбран
Марафон похудения.
#1005 Сообщение Mauler » 24 авг 2023, 11:15
![Отлично! :good:](./images/smilies/24good.gif)
А почему асфальт плох?
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
![Гопник :gop:](./images/smilies/24gop.gif)
Mauler
-
- Сообщения: 25487
- Зарегистрирован: 08 апр 2019, 18:49
- Пол: Женский
Марафон похудения.
#1006 Сообщение Видка » 24 авг 2023, 11:22
Видка
-
- Сообщения: 16587
- Зарегистрирован: 20 янв 2019, 08:53
- Пол: Женский
Марафон похудения.
#1007 Сообщение Трампампам » 24 авг 2023, 11:25
![add :add:](./images/smilies/add14.gif)
Уже ушёл или нет?
![Растерянность :confused:](./images/smilies/24confused.gif)
![Растерянность :confused:](./images/smilies/24confused.gif)
![Растерянность :confused:](./images/smilies/24confused.gif)
Трампампам
-
- Сообщения: 6864
- Зарегистрирован: 11 апр 2019, 09:09
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
Марафон похудения.
#1008 Сообщение vladber » 24 авг 2023, 11:26
vladber
-
- Сообщения: 33931
- Зарегистрирован: 25 май 2019, 17:56
- Пол: Не выбран
Марафон похудения.
#1009 Сообщение Mauler » 24 авг 2023, 11:29
![Голливудская улыбка :D](./images/smilies/24hollywood.gif)
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
![Гопник :gop:](./images/smilies/24gop.gif)
Mauler
-
- Сообщения: 6864
- Зарегистрирован: 11 апр 2019, 09:09
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
Марафон похудения.
#1010 Сообщение vladber » 24 авг 2023, 11:31
Например худейте-худейте - велкам. Полнейте-полнейте - велкам. Сидите, сидите - велкам. Храпите, храпите - велкам.
vladber
-
- Сообщения: 12648
- Зарегистрирован: 10 фев 2019, 20:49
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
Марафон похудения.
#1011 Сообщение Вело-рок » 24 авг 2023, 11:36
Так лентяи отговаривают себя от физической активности.
![Смех :laugh:](./images/smilies/24laugh.gif)
С дуру конечно можно и кер сломать, в жизни всё нужно делать обдуманно и будет счастье.
![Злобная ухмылка :spiteful:](./images/smilies/24spiteful.gif)
Вело-рок
-
- Сообщения: 16587
- Зарегистрирован: 20 янв 2019, 08:53
- Пол: Женский
Марафон похудения.
#1012 Сообщение Трампампам » 24 авг 2023, 11:37
![Отлично! :good:](./images/smilies/24good.gif)
у меня под боком живой ортопед.
![Смех :laugh:](./images/smilies/24laugh.gif)
Уже ушёл или нет?
![Растерянность :confused:](./images/smilies/24confused.gif)
![Растерянность :confused:](./images/smilies/24confused.gif)
![Растерянность :confused:](./images/smilies/24confused.gif)
Трампампам
-
- Сообщения: 6864
- Зарегистрирован: 11 апр 2019, 09:09
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
Марафон похудения.
#1013 Сообщение vladber » 24 авг 2023, 11:42
А кто писал про бег в разрезе похудения? Камрад как раз и худеет ходьбой, а потом еще подумает, что дальше делать.
vladber
-
- Сообщения: 16587
- Зарегистрирован: 20 янв 2019, 08:53
- Пол: Женский
Марафон похудения.
#1014 Сообщение Трампампам » 24 авг 2023, 11:44
![Улыбка :)](./images/smilies/24smile.gif)
А еще кроссфит чудесная тема.
![Отлично! :good:](./images/smilies/24good.gif)
Хочу ездить в отпуск три раза в год.
![add :add:](./images/smilies/add14.gif)
Уже ушёл или нет?
![Растерянность :confused:](./images/smilies/24confused.gif)
![Растерянность :confused:](./images/smilies/24confused.gif)
![Растерянность :confused:](./images/smilies/24confused.gif)
Трампампам
-
- Сообщения: 6864
- Зарегистрирован: 11 апр 2019, 09:09
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
Марафон похудения.
#1015 Сообщение vladber » 24 авг 2023, 11:54
![Смех :laugh:](./images/smilies/24laugh.gif)
vladber
-
- Сообщения: 33931
- Зарегистрирован: 25 май 2019, 17:56
- Пол: Не выбран
Марафон похудения.
#1016 Сообщение Mauler » 24 авг 2023, 12:07
Да, задача стоит именно вес сгонять. Кстати, понял, почему на одной неделе было -1,8 кг, там плавание в Обском море добавилось, а плавать я люблю, у нас была жара, температура воды достигла рекордных +25...+26 градусов, мы ходили на пляж несколько раз, в такой воде плескаться могу больше часа, не вылезая. Обычно вода в Обском море летом +22...+23, редко когда доходила до +24, а в этом году вот так.В отличие от процесса снижения веса.
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
![Гопник :gop:](./images/smilies/24gop.gif)
Mauler
-
- Сообщения: 33931
- Зарегистрирован: 25 май 2019, 17:56
- Пол: Не выбран
Марафон похудения.
#1017 Сообщение Mauler » 17 сен 2023, 15:02
30.08.2023: +0,3 кг / -4,6 кг
06.09.2023: -0,2 кг / -4,8 кг
13.09.2023: -0,9 кг / -5,7 кг
Т.е. на какой-то отметке вес колебался, несколько недель. Надо или увеличивать нагрузки, или что-то дальше делать с питанием. Буду пробовать второй вариант.
Пешком прошагал:
Сентябрь (пока - 16.09.2023) 96 км
Август 162 км
Июль 168 км
Июнь 178 км
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
![Гопник :gop:](./images/smilies/24gop.gif)
Mauler
Марафон похудения.
#1018 Сообщение М24 » 17 сен 2023, 21:40
Система питания (лично для меня это лучший вариант, -бухашка, +кетодиета), анаэробные нагрузки для взрыва обменных процессов.
Я постарше тебя, легко могу -8 за три недели, при том, что я не жирный. Огорчает, что откат, хоть и не очень быстрый при бухашке+вкусняшки. Пока не готов отказывать себе в этом, морально давно готов, но...
М24
-
- Сообщения: 33931
- Зарегистрирован: 25 май 2019, 17:56
- Пол: Не выбран
Марафон похудения.
#1019 Сообщение Mauler » 17 сен 2023, 22:21
Диета... не, надо попробовать порции уменьшить ещё. Я и сейчас без фанатизма питаюсь, но вижу, куда сократиться можно в этом вопросе.
Письмена дур и дураков не вижу и не комментирую. С ЛГБТ - также. Даже минусов не ставлю.
Куратор
![Гопник :gop:](./images/smilies/24gop.gif)
Mauler
-
- Сообщения: 31550
- Зарегистрирован: 12 май 2019, 06:53
- Пол: Мужской
Марафон похудения.
#1020 Сообщение Лютый » 17 сен 2023, 22:28
Больше 500 тоже не выходит .
Кто хочет километров 25 пройти вэлкам в выходные на Столбы до Манской Стенки .
Кто хочет побольше и немрожко подзадолбаться можно до Дивногорской видовки с Минино и обратно .
Это 30 уже .
Наконец то я узнал что такое это когда болят пятки .
А это пешки 50 + и болят отбитые пяточки .
Лютый
Вернуться в «О спорт ты зызнь (с)»
- Общий раздел
- ↳ Мужской клуб
- ↳ Женский уголок
- ↳ Семья, дети, отношения
- ↳ Здоровье, медицина
- ↳ 18+
- ↳ Охота/Рыбалка
- ↳ Путешествия
- ↳ Фото/Видео
- ↳ AI
- ↳ AI2
- Авто
- ↳ Клубы
- ↳ Mitsubishi клуб
- ↳ Renault клуб
- ↳ LADA клуб
- ↳ Клуб любителей корейских авто
- ↳ Гибриды/Электромобили
- ↳ Клуб любителей французских машин
- ↳ 4х4
- ↳ Выбор автомобиля
- IT
- Стройка/Ремонт
- О спорт ты зызнь (с)
- Новости
- Политика
- Жалобы/Вопросы по организации работы форума
- Доска объявлений
- ↳ Недвижимость
- ↳ Коммерческая
- ↳ Куплю/Продам
- ↳ Сниму/Сдам
- ↳ Жилая
- ↳ Куплю/Продам
- ↳ Сниму/Сдам
- ↳ Работа|Услуги|Консультации
- ↳ Ищу работу
- ↳ Вакансии
- ↳ Барахолка
- ↳ Авто
- Сообщества
- ↳ Список сообществ
- ↳ Уют-Компания/ДК
- Мусорка
- Архив