А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Гагрый]

А жиртресты так и будут жрать все подряд, лежать на кровати вместо прогулок и потом орать, что у них болезни, а у нас ускоренный метаболизм

Рисковый ты человек.
Признают клоном Лютого.

к такому повороту жизнь меня не готовила

[бардак с идеями]

А жиртресты так и будут жрать все подряд, лежать на кровати вместо прогулок и потом орать, что у них болезни, а у нас ускоренный метаболизм

Рисковый ты человек.
Признают клоном Лютого.

к такому повороту жизнь меня не готовила

[Лютый]

бардак с идеями, какой жирный тролль

[бардак с идеями]

бардак с идеями, какой жирный тролль

Ну, я опять отожрался до 80…

[Лютый]

бардак с идеями, отожрался

Тут тётки далеко за сотку весом и то себя стройными считают.

[дикий тапок]

Прелестно Чистое, ничем не замутненное сознание

[бардак с идеями]

[Вело-рок]

За праздник всего 2+ кг. Хороший результат, думал будет гораздо больше.

[Лютый]

За праздник всего 2+ кг. Хороший результат, думал будет гораздо больше.

так праздники ещё и не кончились.

бардак с идеями,

[бардак с идеями]

бардак с идеями, отожрался

Тут тётки далеко за сотку весом и то себя стройными считают.

Оно?

[EugenKudepsta]

А я достиг своей цели, получается примерно за 6 лет, в 2016 был 99кг при росте 175, мечтал хотя-бы о 85кг, поставил себе такую цель и достиг её год назад примерно. Моя система оказалась простой, я не изнурял себя потением через спорт(ну не моё это совсем), сначала избавился от солонки на столе, (оказалось не сложно, за неделю привык), потом перестал жрать перед сном, поздно могу поесть, но именно поесть, а не обьедаться, ужины у меня стали легкими всегда, да и порции стали у меня поменьше даже в обед, а вот завтрак стал наоборот, наиболее плотным, вот самое тяжелое для мене оказалось сокращение сладкого, мучные сладости без проблем, свёл до 1 раза в неделю, а вот сахарок иногда ложу 1 ложечку в кофе или чай, а жена смогла вообще от сахара отказаться, а самым эффективным оказалось - отказ от алкоголя, достаточно всего месяц ни грамма и 2кг минус. Ну это всё для моего организма.
Сейчас мой вес колыхается 82-83 кг и никаких ограничений, просто привык питаться немного по другому и всё. Чувствую себя прекрасно, чего и всем желаю!!!

[Лютый]

EugenKudepsta, года три назад с тобой в северо западном виделись?

Алкоголь в малых дозах вызывает аппетит и жрёшь как слепая лошадь всё что дома не приколочено.

В больших дозах он сам весьма калорийный и тупо разгоняет метаболизм.

Алкаши типа меня с большим стажем постоянного пьющие всё сплошь дрищи.

[EugenKudepsta]

Лютый,

года три назад с тобой в северо западном виделись?

нет, только заочно знакомы

[Чемберлен]

завтрак стал наоборот, наиболее плотным

Правильно. И без завтрака вред организму.
Мнения некоторых диетологов насчет интервального голодания, когда ужин в 18-00, а следующий прием пищи только в обед следующего дня - это вред.
В отношение завтрака после ознакомления с разными мнениями, признал правильным мнение ДМН Картавенко.

Тоже понемногу сбрасываю лишние кг, исключительно за счет питания.
Но оказалось, что не все просто в пожилом возрасте.
Набор типичных возрастных болячек создает массу ограничений в продуктах.

Без сахара в кофе и чае грустно.
Заказал себе для начала эритрол.
Диетологи утверждают, что это самый безопасный сахарозаменитель, не повышающий уровень сахара в крови.
Пробовал стевию.
Пакетик делил на 3 -4 раза.
Что-то вкус не понравился.

[EugenKudepsta]

Чемберлен, чай я привык без сахара, сахар убивает вкус, если чай хороший....а вот в кофе иногда грешу ложечкой одной, а заменители не пью, по своим внутренним идеологическим соображениям

[Лютый]

бардак с идеями, отожрался

Тут тётки далеко за сотку весом и то себя стройными считают.

Оно?

это девушка приятной полноты

Именно таких я и люблю.

[Slant24rus]

Тож хотел сказать что вроде ж норм. Я вообще не понимаю моду на все хрупкое.

[KristyN]

Чемберлен, чай я привык без сахара, сахар убивает вкус, если чай хороший....а вот в кофе иногда грешу ложечкой одной, а заменители не пью, по своим внутренним идеологическим соображениям

Так значит нужен и кофе хороший! Вкус которого будет жалко портить сахаром.

[HEKPOMAHT]

чай я привык без сахара

Хороший чай сахаром портить нельзя, это точно!

[Лютый]

Тож хотел сказать что вроде ж норм. Я вообще не понимаю моду на все хрупкое.

видишь у неё какие запястья?

Она точно Кощеем быть не может.

Женщина должны быть мягкой, уютной и по формуле рост минус сто.