А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[дикий тапок]

"Какой бы мы прекрасной были парой..."

[Вело-рок]

"Какой бы мы прекрасной были парой..."

Если бы между вами не было войны.

[домашний тапок]

худею через вирус. Подцепил простуду, аппетита нет, ем без удовольствия, как назло абонемент в зал месячный купил в пятницу. Вчера даже из дома не выходил.

[Вело-рок]

худею через вирус. Подцепил простуду, аппетита нет, ем без удовольствия, как назло абонемент в зал месячный купил в пятницу. Вчера даже из дома не выходил.

Ну, что сказать . Выздоравливай и худей через зал.

[Чемберлен]

Два раза подряд с утра взвешивался.
За 3 года -10 кг от своего максимального веса.
Еще -3 кг и попаду в интервал, который был с 18 и до 45 лет.
Но!
Тут не все так хорошо.
По возрасту давно вступил в период Сухости.
(есть восточная градация периодов жизни человека, самая последняя стадия - период Сухости)
Но!
У периода Сухости есть очень положительный ментальный момент, которого нет в других периодах жизни.

[Вело-рок]

У периода Сухости есть очень положительный ментальный момент, которого нет в других периодах жизни.

В чём ментальность, что период завершающий?

Делал в среднем по 2 занятия в неделю, держал постоянный вес.
Начал делать по 4 занятия и за неделю 1-кг. в минус ушёл.
Двигаться нужно больше и всякой фигнёй не заморачиваться

[домашний тапок]

По возрасту давно вступил в период Сухости.
(есть восточная градация периодов жизни человека, самая последняя стадия - период Сухости)
Но!
У периода Сухости есть очень положительный ментальный момент, которого нет в других периодах жизни.

с начала пост был интересен, а потом автора понесло

[домашний тапок]

скажу про отношения мое организма к алкоголю. Когда выпиваю начинается жор. Каждая гулянка/посиделки заканчивается +2 кг для меня.
Одни говорят, что алкоголь задерживает воду и вес вернется быстро. Но вопрос в том что значит слово "быстро".
У меня после посиделок в субботу где я позволил себе 1,5 литра сидра и три лишних куска пиццы вес прирос +2 кг. проверим в ВС с утра на сколько он вернулся через неделю к старым показателям

[Чемберлен]

скажу про отношения мое организма к алкоголю. Когда выпиваю начинается жор. Каждая гулянка/посиделки заканчивается +2 кг для меня.
Одни говорят, что алкоголь задерживает воду и вес вернется быстро. Но вопрос в том что значит слово "быстро".
У меня после посиделок в субботу где я позволил себе 1,5 литра сидра и три лишних куска пиццы вес прирос +2 кг. проверим в ВС с утра на сколько он вернулся через неделю к старым показателям

Все знают, как легко набрать и как трудно сбросить.
С точки зрения эстетики с возрастом вроде это не шибко и важно,
Но лишний вес тянет за собой медленно, незаметно букет трудно ликвидируемых проблем.
Когда они обнаруживаются, то это уже болезни, а болезни не лечатся, кто-бы что-бы не говорил.

Так случилось не от хорошей жизни дабы контролировать много чего
- полностью оборвал много прежних контактов, чтобы не выпивать и не есть много. Не работая, на пенсии это легко сделать.
- выпьешь, может потянуть закурить - это упаси Господь - 25 курил
- если что-то переесть, то иногда только овощи или фрукты. Фрукты, как выяснил уже после 70-ти, можно в основном понемногу. От сладких можно влет располнеть, от орехов тоже.

Про орехи.
Где-то в 2004-2006 у нас на крупном предприятии один мужик профессионально заготавливать кедровый орех.
Специально брал отпуск в период заготовки.
Недорого продавал прямо на заводе.
Я купил 2 ведра.
Щелкал всю зиму, посматривая по вечерам фильмы и махом прибавил в весе.

По поводу похудения.
Постепенно нашел довольно много приемов и принципов похудения, основы многих лежат в восточной медицине и не только в восточной.
Но это уже ЗОЖ.

[Чемберлен]

с начала пост был интересен, а потом автора понесло

Встретил что-то незнакомое для себя.
Так всегда.
Люди не пытаются выяснить - что это ложь или истина
Зачем.
Проще написать понесло
Новые знания никому не нужны, все сидят в своей колее.

[Со-ник4]

"Большие девочки" на Пятнице.
https://biggirls.friday.ru/
Истории набора веса. Шокирует конечно. Зрелище не для слабонервных однозначно.
Ведущий - тренер женской сборной по регби. Тоже не дюймовочки, но вес другой совсем.
У героинь шоу результат - 2-5 кг за неделю при весе свыше ста кг изумляет. Кажется при нормализации количества еды и режима питания могло бы и побыстрее уходить. По крайней мере отек, который точно есть.

[Вело-рок]

Чемберлен, Считать себя самым умным во всех темах, не это ли вершина глупости

[Вело-рок]

могло бы и побыстрее уходить.

Быстро худеть тоже вредно.
К весне худеть, у кого значительный перебор, уже поздно.

[домашний тапок]

Большие девочки" на Пятнице.

в воскресение видел первую серию. Запомнился момент когда одна сказала что у нее вес 105 кг, а кто то возмутился зачем таких худых на шоу берут. Решили возродить в таком виде "взвешенные люди", убрав от туда мужиков как явных фаворитов в гонке по сбросу кг

[Со-ник4]

домашний тапок, декларируют как вариант "Пацанок" и упор на психологию.
"Девочки" молодые в программе 21-28. Но вес конечно не одного года "труд" набрать такой.

Вело-рок, ну как вредно то быстро худеть когда вес 242 кг? Вообще удивляет как она с такими весом ещё и работать могла. Инвалидность же!

[007]

Двигаться нужно больше

Абсолютно в дырочку. Я бы ещё добавил: а жрать меньше.
Малость приболел, перестал заниматься, сижу (лежу) дома, за несколько дней "наел" 4 кг. Легко и непринуждённо
Ибо, если ты калории потребил, будь любезен их потратить. Без дефицита калорий похудеть невозможно. В своё время пытался увеличить силовые нагрузки без ограничения в еде. Раскабанел - да, похудел - нет. А вот ограничивать себя в еде шибко трудно, пить и курить бросить было легче

[домашний тапок]

А вот ограничивать себя в еде шибко трудно

стоит неделю продержаться и дальше уже и не хочется. но это в моём случае

[Чемберлен]

Недавно старший прислал это
.........

На еду красноярцу должно хватать 6840 рублей и 19 копеек. Так оценили стоимость минимального набора продуктов
За год стоимость выросла на 9%
https://ngs24.ru/text/economics/2024/02/16/73233071/

Спойлер

Статистики также приводят стоимость фиксированного набора потребительских товаров и услуг. В нем 88 позиций — от тех же продуктов до лекарств, услуг ЖКХ, цен на проезд, бензин, мебель и прочего. В декабре, по данным Красноярскстата, стоимость потребительского набора составляла 21 999 рублей и 13 копеек. На 6% больше, чем год назад, и на 1,2% — чем месяцем ранее.

В докладе Красноярскстата также приводится базовый индекс потребительских цен — в нем не учитываются сезонные и административные изменения цен. В декабре 2023 года он составил 107,5% по отношению к декабрю-2022 и 100,3% по отношению к ноябрю.

В декабре 2023-го цены на продовольственные товары повысились на 1,5%, с начала года — на 8,7%. На непродовольственные товары в декабре цены снизились на 0,1%, а с начала года повысились на 5,2%.

.........
Я много лет веду учет всех затрат по категориям
- продукты
- связь
- коммуналка
- хозтовары
- ...

Взял сейчас данные в Экселе, отсортировал.
Получил среднюю величину за месяц по данным 2023 года.
Получилось 7583р
Давно как-то считал было чуть меньше 3000р / мес
Основная пища с огорода
Основные покупки - мясо всякое, творог, сметана, сыр, хлеб, кофе, цикорий.

[007]

стоит неделю продержаться и дальше уже и не хочется

Ога. А потом тихонечко так, медленно опять разгоняешься

[007]

Чемберлен, Ну, если основная пища с огорода, то либо у вас цены выше, либо покупается лишнее.
Я так точно посчитать не могу, примерно получается также, но без огорода, на него мы давно забили.
По магазинам не хожу, средний чек сбермаркета 3300, 4 закупки в месяц. Ну и жена периодически тащит что-то из магазина.
В общем, примерно те же 15-16т на двоих. Нет, пожалуй чуть больше, регулярно привозят мёд и орехи, это ещё 1.5-2т
Но, повторюсь, огород исключён из рациона.