18 февраля
19 февраля
20 февраля
17 мимоходом написал : делаем очередную тридцатку на гремячке.
В теме похудения трампампам пристала мол враньё и т п
Ну пошли с нами
Б-р б-р б-р
Ну Леху посылай
Б-р б-р б-р
Ну на пятак спорь
Б-р б-р б-р
В общем то всё понятно бабе в любую тему лишь бы прицепиться к кому.
Да сказал скачаю счётчик шагов и три дня по 30 натопаю .
Ну сейчас как и в другие годы подготовка к Непалу по этому дубасим по полной.
Ну 17 друг инструктор позвонил если что завтра подстрахуй машиной.
Ок.
С утра десятку забежали. Это не считал. Потом стал шагомер старый искать с которым прошлый год и ранее ходил.
Удалил раньше так как всё прошёл и всё медали получил. Да и не нужен он так как 5-6 стандартных маршрутов 30 +
1 с турбазы на дикие
2 с дачи в Минино на смотровую дивногорскую плюс к себе на избу и обратно
3 Гремячка с дома через горки, стадион, 1-2 вид овки, вниз до удачного, обратно через 3-4-5 , юдинское озеро и домой
4 Гремячка через удачный, голубку, Боровое, минжуль на смотровую и на избу
5 чёрная сопка с зыково и пешка до переулка медицинский
Маршрут у друга на трипадвизоре стандарт - рыба, усть манские, дивногорск и набережная, смотровая на ГЭС...
Я бонусом докинул море и такмак. Со всех точек есть фото.
Добивал шаги вечером до сервиса от дома, на рынок и в гости. Пробежку утром не считал.
Сразу сходу не нашёл тот шагомер.
Ну скачал штук несколько. Что то вечером удалил как хз не настраиваемое и несчитаемое, что то мне друг в настройках пытался настроить.
Первый мне крайне не понравился
![Смех :laugh:](./images/smilies/24laugh.gif)
палево голимое. Пишет всё до сантиметра
А мне просто считалка нужна.
Ну 19 с утра сходил на рынок жене помидоров, огурцов, зелени и пр. За мясом в лавку и на почту.
Эти 4 км не считал.
С дома в час через стадион по гремячке 1-2 , вниз до удачного, обратка 3-4-5 , Юдинский и лесом домой
Третий день был самый весёлый
С дачи стартанул около 12 . Вернулся наверное в 22 .
Петлёй верхней до первого, на избу и до смотровой.
В обратку нижней петлёй.
Обычно один хожу на избе ночую. А тут посмотрел ни туда ни сюда ну не вокруг избы же остатки налегать.
Ну и пошёл до дачи
Тренироваться надо в любую погоду
Это я говорил всегда. И тренируемся мы в дождь, мороз, а то вдруг " Спасы" Объявят , а ты диванный инструктор
Кто желает проспонсировать деньги слать сюда
По поводу туров конечно обращайтесь
![Профессионал :profi:](./images/smilies/24profi.gif)
я в хорошей форме и всё оборудование у меня есть.
Прошлый год начало подготовки к апрельскому Непалу в котором в сдвоенном тяжёлом туре за 18 дней находили 500 км выглядел так
Беговая нагрузка не учитывается - только пешка
![Отлично! :good:](./images/smilies/24good.gif)
Не общаюсь с мудаками.