А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Лютый]

Чемберлен, где читать?

[Чемберлен]

Чемберлен, где читать?

Cмотрю его ролики и онлайн вебинары на ютюбе, есть ТГ канал.
https://www.youtube.com/channel/UCi4QEi ... nIbzkPyiRA

Картавенко лечил многих известных людей.

Роликов для чайников у него примерно 2000 на разные темы.
В них о болячках, упражнения, бывают рецепты, точки рефлексотерапии.
Рецепты кулинарные разбросаны по роликам.
Где он говорил о вываривании костей, я уже и не помню.

У него своя клиника.
Объясняет заумно и местами пространно, для чайников детали невозможно уловить.
Суть можно уловить.
Он увязывает все со всем, физиологию, химизм, тибетскую медицину, ТКМ и много чего еще знает как никто другой.
Я посмотрел и законспектировал на данный момент 434 его ролика и вебинара.

Поскольку познакомился со свойствами всех точек на 12 меридианах, поэтому касается применения точек, которые использует Картавенко, это мне более менее понятно.

[Чемберлен]

медик в 6-м поколении, в прошлом военный медик

_{Тут на 23 февраля поздравил спеца, с которым я работал онлайн 2.5 года.
Он в прошлом военный медик. Нес службу на северном флоте, КМН, спец вост. медицины, преподает, достаточно молодой.
Даю его координаты только тем, кого знаю и кто понимает, что никто никогда его закоренелые хронические болячки не вылечит, но можно замедлить их развитие и улучшить качество жизни.
Остальным желаю глотают таблетки ( я их тоже глотаю) и надеяться на скорое выздоровление.
Чудеса случаются.
Нужно верить.}

[Чемберлен]

Лютый, перестань меня плюсовать.

[Советник]

"Дед съест"
(с)

[Чемберлен]

Варить кости по 12-20 часов это старинный рецепт.

Рецепт от Бабы Яги!

[RedLine]

Теперь кости от холодца буду отваривать длительное время.
Вот так.

ты собираешься их есть?

что в рот полезло, все полезно

[Вело-рок]

Лень варить кости 20 часов.
Купил БАД коллаген, пропью курс месяц, а то в апреле начнутся повышенные нагрузки, открою велосезон.

Ролик не длинный про похудение, про нагрузки и про еду.
Суть в том что любые тренировки хорошо, но похудение происходит на кухне.

phpBB [video]

[дикий тапок]

Суть в том что любые тренировки хорошо, но похудение происходит на кухне.

А как же - "есть можно всё, главное - двигаться"?

[Чемберлен]

Суть в том что любые тренировки хорошо, но похудение происходит на кухне.

А как же - "есть можно всё, главное - двигаться"?

Это только для тех, кто в состоянии ходить по пересеченной местности зимой 30+ км за световой день.

С годами понял для здоровья и похудения
- важно достаточная калорийность (не больше, но можно немного меньше необходимого), разнообразие по витаминам и микро и макроэлементам
- здоровый ЖКТ и образ жизни
- умеренные равномерные ежедневные нагрузки

Любые большие залповые(неравномерные) нагрузки вредны, хотя их люди выдерживают. Но это до поры до времени - этот этап я прошел.
Человеческий организм, как любой механизм
- когда простаивает - ржавеет
- когда его чрезмерно напрягают - быстро изнашивается

Есть такое крестьянское слово - износился

[Чемберлен]

Предпочитаю, каждый день примерно одинаковые разнообразные физ. нагрузки с упором на ходьбу.

[Вело-рок]

Суть в том что любые тренировки хорошо, но похудение происходит на кухне.

А как же - "есть можно всё, главное - двигаться"?

Я и сейчас утверждаю, есть не только можно всё, но и нужно, чем разнообразнее пища тем лучше, МЕРУ НУЖНО ЗНАТЬ.

[дикий тапок]

Вело-рок, То есть ты уверен, что человек, имеющий лишний вес, обязательно жрет как лошадь, тазами?
"Блажен, кто верует, тепло ему на свете..."
Одно не работает без другого. Если вдруг ты длительно не сможешь обеспечивать себе нагрузку, а кушать привык все, тебя ждет сюрприз...

[Вело-рок]

Одно не работает без другого.

Я где то писал что по другому?

Если вдруг ты длительно не сможешь обеспечивать себе нагрузку, а кушать привык все, тебя ждет сюрприз...

Очень приятно что ты за меня переживаешь. Если сюрприза дождалась, не нужно на других проецировать.
У меня в жизни так, если принял решение, так оно и будет. Я когда то в молодости курить бросил и меня уже больше ни кто и ни когда не смог бы уговорить даже за большие деньги.
Так вот я уверен на все 100% что в этой жизни я больше ни когда не буду весить 100, в крайнем случае рот зашью.

[Лютый]

Чудес не бывает.
В Бухенвальде толстых не было.
Я эти сказки сто раз слышал : пью воду и толстею.

Многие начинают ходить в зал и всё им быстрее надо и чтобы худели и мышцы росли и фигура ого го была.

Месяц, другой, третий и организм только перестраиваться начинает, а они уже потухли и бросили.

Только спортсмены со стажем знают, что такое дисциплина, режим.
Ну и спортсмены то не зря такие фигуры имеют.
К этому годами идут.
Образ жизни у них такой.

Чемберлен, спасибо за информацию буду смотреть.

Я вообще по лесу иду запустил бубнил и слушаю.

Медведям моё тощее жилистое тело неинтересно.

То ли дело жирные булочки которые годами около холодильника живут но они в лес не ходят.
У них ножки не держат.

[Вело-рок]

Только спортсмены со стажем знают, что такое дисциплина, режим.
Ну и спортсмены то не зря такие фигуры имеют.
К этому годами идут.
Образ жизни у них такой.

Ога-ага.

[Чемберлен]

Вело-рок, То есть ты уверен, что человек, имеющий лишний вес, обязательно жрет как лошадь, тазами?
"Блажен, кто верует, тепло ему на свете..."
Одно не работает без другого. Если вдруг ты длительно не сможешь обеспечивать себе нагрузку, а кушать привык все, тебя ждет сюрприз...

Согласен.
В молодости привычка жрать много и при этом физ. нагрузками держать вес до хорошего не доведет.
С возрастом большие физ. нагрузки станут недоступны, а привычка жрать много и что попало, потакая своим хотелкам, остается.
Чтобы преодолеть эту привычку потребуется разум и сила воли немалые и большинству это не удается.

В любом возрасте.
Много есть - износ организма.
Много физ. нагружать - опять износ организма.

[дикий тапок]

уверен на все 100% что в этой жизни я больше ни когда не буду весить

Жизнь - странная штука. Никогда не говори "никогда".

[Лютый]

Вело-рок, во тема

Если жирный всегда можно сказать, что ядра метаешь

Помню в 70 на пляже " Метателей ядра " Не было.



Чемберлен, я очень хорошо знаю свой организм.
И очень хорошо знаю каких нагрузок и сколько дать.

Учитывая, что я никаких витаминов, таблеток не принимаю организм мой весьма немолодой уже после нагрузок так не восстанавливается.

Я же ничего никому не должен и занимаюсь только для себя. Могу день на диване пролежать или неделю.




И я понимаю, что высоты в 6-7 тысяч для моих 55 это уже немало. Поэтому готовлюсь.

Если что то пойдёт не так я с вершины и группу разверну и если сам сольно иду уйду не раздумывая.

[Вело-рок]

С возрастом большие физ. нагрузки станут недоступны, а привычка жрать много и что попало, потакая своим хотелкам, остается.
Чтобы преодолеть эту привычку потребуется разум и сила воли немалые и большинству это не удается.

В любом возрасте.
Много есть - износ организма.
Много физ. нагружать - опять износ организма.

В 2023 году самый возрастной участник 100км веломарафона был 1948 года рождения.
Вот табличка, ты бы попробовал им рассказать, а не тут по ушам ездить.