ЗОЖ. О разном

[Чемберлен]

[Чемберлен]

ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ ЭТО ПРОСТО! Тайны ЦИ почек
https://youtu.be/WItCBejyH0g

[Чемберлен]

[Чемберлен]

В китайской медицине считается, что к 30-ти годам селезенка обычно начинает хуже работать. Селезенка в китайской медицине – это самый важный орган, отвечающий за создание ци и крови из жидкостей и питательных веществ, которые мы получаем с пищей.

Поэтому китайская медицина признает ситуации, когда причиной болей в суставах не является ревматизм (би). Иногда боли возникают просто из-за недостатка ци и крови, которые поэтому не могут течь свободно и поддерживать суставы здоровыми.

Чрезмерные волнение и беспокойство также могут повредить работе селезенки. На Западе главная причина пустоты селезёнки — это неправильное питание. Переедания, плохо приготовленная, холодная пища вредят селезенке, как и потребление большого количества сахара и сладостей, а также продукты, содержащие много влаги и создающие слизь. Согласно китайской медицине, к таким продуктам питания относят:

молоко
продукты из белой муки
сыры
большинство видов фруктов и фруктовые соки
йогурты
томаты
масло и жиры
большинство видов орехов

[Чемберлен]

Ниже приведен список тех обычных для Запада продуктов, которые или плохо приготовлены, или слишком холодные или сладкие, или содержат слишком много влаги, и поэтому представляют опасность для селезенки. Люди с ревматическими заболеваниями должны уменьшить потребление этих продуктов или даже вообще избегать их, в зависимости от того, в каком состоянии находиться их селезенка и сколько в ней избыточной влаги.

мороженое
сахар
сладости, особенно шоколад
молоко
дрожжевой хлеб
масло
сыры
маргарин
томаты
сырые салаты
фруктовые соки
сладкие фрукты, такие как апельсины, персики, клубника
жареная пища
жирное мясо
рафинированные продукты из муки
орехи
алкоголь (для приготовления которого необходим сахар)

Если селезенка слабая и в ней много влаги, то во время принятия пищи не следует слишком много есть. Большое количество пищи, особенно если эту пищу трудно усвоить, может повредить селезенку, что приведет к проблемам в пищеварении, а непереваренная пища будет мешать свободному движению ци, и причинять дальнейший вред работе селезенке.

[Чемберлен]

Излишние размышления истощают Ци Селезенки, а недостаток Ци Селезенки в свою очередь приводит к излишним размышлениям.
Круг замкнулся….

[Чемберлен]

Аргументы противников ЗОЖ
Гляньте, ему 90 лет!

[Чемберлен]

Носки на ногах позволяют быстрей заснуть и достичь оргазма.
Согревание рук и ног за 20 минут до сна позволяет быстрей уснуть.
Вроде, так увеличивается количество мелатонина, снижает центральную температуру тела.

[Чемберлен]

Кофе усиливает влияние анальгетиков.

[Чемберлен]

НЕОЧЕВИДНЫЕ СПОСОБЫ ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ! Как победить гнев, грусть, апатию, тревогу, стресс и страх
https://youtu.be/5K623xkCKIA
Очень много полезной информации для здоровых и с болячками.

[Чемберлен]

О пигментных пятнах.
Чисто западный взгляд.
blob:https://www.youtube.com/2c535198-ed9e-4 ... 9c59131c91
Спецы с восточным и западным образованием считают, что это от печени.

[Чемберлен]

Розмарин
https://youtu.be/KQ34m4NPPv8

[Чемберлен]

О кардамоне.
Добавляю в чай, кофе
https://youtu.be/noGNDk-S5nk?si=EVGgJNxoihBbPcUn

[Чемберлен]

Розмарин
https://youtu.be/KQ34m4NPPv8

Розмарин завариваю и добавляю в чай.

[Чемберлен]

На чем мы спим и чем это может грозить?

Не так давно я наткнулась на любопытную статью о бактериях, обитающих вместе с нами в наших кроватях. В статье исследовали наволочки, и оказалось, что за неделю на хлопковой ткани накапливается около 3 миллионов бактерий.

Я, конечно, ужаснулась такой цифре и пошла срочно менять постельное белье. А после решила посмотреть, какие еще исследования есть на этот счет.

В основном в статьях сравнивали разные типы тканей, которые используются в больницах, с точки зрения переноса на ткани внутрибольничных инфекций. Например, в исследовании этого года (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38057457/), сравнили хлопок, полиэстр, смесь хлопка и полиэстра, вискозу, шерсть, нейлон и шелк. На волокна этих тканей высеяли разные бактерии и посмотрели, насколько легко бактерии на них закрепляются, размножаются и образуют биопленки. В итоге хуже всех себя показали вискоза и шерсть, они наиболее шероховатые и бактериям легче закрепиться на их волокнах. А вот лучше всех и чище всех оказался шелк. На нем бактериям трудно сформировать колонию. Авторы статьи рекомендовали пересмотреть ткани, которые используются в больницах в пользу более устойчивых к бактериям.

Но эту полезную информацию можно использовать и в быту. Очевидно, что наволочка из шелка не позволит так активно размножаться бактериям, вызывающим высыпания и прыщи и может внести огромный вклад в поддержку здорового микробиома кожи, который остается на коже, а не переползает на наволочку.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38057457/

Я никогда не заправляю постель.
В подходящее время вывешиваю подушку, одеяло проветриваться.
Зимой дома одеяло вешаю на дверь.

У подушки 2 наволочки.
Между матрасом и простыней еще прокладка из толстой материи типа пододеяльник.
Обе меняю как принято.

Идеальный вариант - днем использовать направленное кварцевание на простынь и подушку.

На все время нужно, однако.

[Иван Н]

Чемберлен, согласен ли ты с правилами "Гарвардской тарелки"?

[Чемберлен]

Чемберлен, согласен ли ты с правилами "Гарвардской тарелки"?

Согласен почти.
Насчет молочных продуктов есть вопросы.
Многие спецы считают,
- что молочные продукты нужны только детям.
- взрослым это вредно, даже если есть переносимость лактозы. Считается, что молочный кальций в купе с разными факторам откладывается на стенках сосудов, есть причина жесткости сосудов. Считается, что лучше кальций из растительных продуктов, например, его много в кунжуте.

На этой картинке, кроме молочки, все правильно для 100% здорового человека.
Большинство взрослых и особенно немолодых людей имеют особенности - тут свои индивидуальные правила.
Есть тонкие правила, например, в восточной диетологии, которые неплохо бы знать и несложно следовать с учетом своих особенностей.
Свои особенности поверхностно можно узнать самому, а глубоко только с помощью спеца или самопогружения в тему.


Гипократ говорил примерно так
Если к сорокам годам человек не стал сам себе врачом. То это человек – дурак
99% таких.
Еще
Пища - лекарство, лекарство - пища.

[Чемберлен]

Нас убивает не стресс, а реакция на него.
Ганс Селье

[Чемберлен]

Вас ломает не вес груза, а способ, которым вы его несете.
Лу Хольц
..............
Это из книги о блуждающем нерве.
Решил немного узнать о его роли в жизни человека.

[Чемберлен]

Это из книги о блуждающем нерве.

Дыхание — наше единственное окно в вегетативную систему.
Доктор Джаред Сиглер