О спортивном без цензуры. Флудим тут

[Вело-рок]

вы мне не говорите за скоко заходите

Че на вы вдруг? Мы свое отходили уже давно, не обращай внимание на старперов, дерзай дальше

да не отходили, просто прошло время когда " письками мерились", теперь просто для удовольствия.

[СЕМАРГЛ]

а5 ролики в бангладеше,часа 1.5-2 ,завтра вел в планах

А по Торгашенской лестнице думка бывать раз в неделю ,по погоде ,ехать далеко ,и не надо жути нагонять ,ничего сложного нет зайти хотя бы без перекуров .

[СЕМАРГЛ]

Да ,как то стало на веле легко заезжать в подьемы ,очень пошли на пользу горные прогулки

[СЕМАРГЛ]

Торгашинская лестница за 22мин
Дайте график чсс ,как заходите на Торг. лестницу

[DAA]

Да ,как то стало на веле легко заезжать в подьемы ,очень пошли на пользу горные прогулки

Думаю,вообще не связано. Может только повысилась общая выносливость.

[Вело-рок]

Да ,как то стало на веле легко заезжать в подьемы ,очень пошли на пользу горные прогулки

Думаю,вообще не связано. Может только повысилась общая выносливость.

Если база совсем низкая, то любая тренировка даёт значительное улучшение.

[СЕМАРГЛ]

DAA, Ноги стали немного сильней , движение на разгибание ног вел\горы имеет большое сходство .

У тебя как нога срослась ?

[DAA]

DAA, Ноги стали немного сильней , движение на разгибание ног вел\горы имеет большое сходство .

У тебя как нога срослась ?

10 лет полет нормальный

[СЕМАРГЛ]

DAA, Ну слава богу ,если ты живешь в Крысске ,по моему мнению тебе не стоит судьбу искушать с Торг.лестницей ,помоему ты товаришь крупный , я то поджарый

[DAA]

DAA, Ну слава богу ,если ты живешь в Крысске ,по моему мнению тебе не стоит судьбу искушать с Торг.лестницей ,помоему ты товаришь крупный , я то поджарый

Я не в крск. Своим спортом я уже искушаю судьбу и любая лестница по сравнению с велоспортом просто ниочем

[Вело-рок]

Позавчера вышел на улицу, ветрено. Не захотел кататься на велике, пошёл на стадион, пробежал пятёрочку. Год не бегал, а тут прямо понравилось.
Сегодня не только ветрено, так ещё и холодно, пойду ещё пятёрочку пробегу.

[СЕМАРГЛ]

DAA, По лестнице вниз идти сложней ,чем в вверх ,ударная нагрузка ,слушай ты появился очень кстати ,я собрался мощно кататься на слаломных роликах ,но теперь буду осторожно

Вело-рок, А что так можно ,после долгого перерыва сразу бежать 5км ? У меня бы чсс зашкалил .

[Kudryashka]

пошёл на стадион, пробежал пятёрочку.

за сколько пробежал, какой темп и пульс?

[СЕМАРГЛ]

Kudryashka, Есть один 100% рабочий способ легко бегать , пробегать не меньше 100км\мес

Раньше бегал ,сейчас считаю вредно ,ходьба в подьем 100500раз полезней и безопасней

[Вело-рок]

Вело-рок, А что так можно ,после долгого перерыва сразу бежать 5км ? У меня бы чсс зашкалил .

Я в апреле 300 км педалями накрутил. а бежал потихоньку, трусцой, я так бежать могу несколько часов.

за сколько пробежал, какой темп и пульс?

Собственно вот.

[СЕМАРГЛ]

Вело-рок, Я сейчас так наверняка не смогу ,бегал по 3км ежедневно пару лет 6мин\км лет 7 назад , если планировать вперед на десятилетия , в 70лет не побегаешь ,чего тогда ноги гробить

[Вело-рок]

в 70лет не побегаешь ,чего тогда ноги гробить

Не все до этого возраста доживают, что теперь заранее в гроб ложиться.
Скоро веломарафон МТБ 100 км. Так там есть "мальчишки" которым за 70.
Быстрее меня едут.

[Kudryashka]

Вело-рок, отличный результат не хочешь 11 мая 5км пробежать? Взнос 1890 р.

Я намного скромнее бегаю, пульс так и не стал ниже

[СЕМАРГЛ]

Вело-рок, Я писал про бег в 70 лет даже за 60 уже опасно ,вел менее вреден ,но тоже ,не то ,что надо ,все долгожители ходят в подьем .


Но мое любимое занятие "челночный бег" - это другое ,на пару метров туда-сюда упал-отжался итп ,легкий кроссфит


Спорт-психзаболевание ,разновидность бреда величия

[DAA]

Вело-рок, А что так можно ,после долгого перерыва сразу бежать 5км ? У меня бы чсс зашкалил .

Еще и не так можно. Я после любого бегового перерыва без видимых сложностей на 10-ке могу давать темп 4.15-4.30.