О спортивном без цензуры. Флудим тут

[Вело-рок]

Просьба поподробней написать ,как пульс в покое 48-50 .Это ночью во сне или лежа, сидя, стоя ?

Это пульс в покое. Утром проснулся отдохнувший, меряю лёжа.
Вот замерял в течении 2 минут.

[СЕМАРГЛ]

Спасибо ,а это лежа ,я думаю вдруг это стоя надо мерять,распереживался ,так бы ночь плохо спал

[СЕМАРГЛ]

Кстати про холод , можно простыть ,бесспорно , и словить осложнение ,по моему миокардит называется ,накрываются сердечные клапана , все прощай физкультура ,чюр меня , мой девиз-как бы чего не вышло

[DAA]

DAA, хотя ты своим опытом поделился ,но как то маленько подзагнул , так просто не бывает ,что бы человек долго не бегал и вдруг бодро ,как не в чем не бывало побежал ,у тебя же раньше 10 лет назад и перерывов в тренировках не было ,круглые сутки тренировался ?

Бывает. Когда постоянно циклическими видами занимаешься. Все циклики быстро бегут из за мощной аэробной базы.

[DAA]

Еще и не так можно. Я после любого бегового перерыва без видимых сложностей на 10-ке могу давать темп 4.15-4.30.

А конкретно имеется ввиду сколько беговой перерыв , и какая будет чсс ? Просто жутко интересно понять ,как так .

Да пофиг на ЧСС, он ничего не решает. Дело в мышцах.

[СЕМАРГЛ]

Да пофиг на ЧСС, он ничего не решает. Дело в мышцах.

Именно ,если долго не пользуешься мышцами ,задействованными именно в беге ,они ослабевают ,впрочем желательно посмотреть с конкретикой .Сейчас бегаешь ?


Сходил от Лукино к Черной Сопке час туда ,час обратно (было холодно ,нормальные люди дома сидят ,смотрят тв).

Произошли неожиданные разительные перемены в лучшую сторону ,ноги как будто подменили. Крутые подьем и спуск по 15 мин стало поразительно легко идти ,если раньше еле ноги волочил ,сейчас вприпрыжку .


Видимо ,на Торгашенской лестнице накачал ноги ,там же 1683 ступени ,получается по 841,5 зашагиваний (полуприседов) на каждой ноге ,за один поход .


ТЛ - сила ! У меня к ней случилась любовь с первого захода .
Кстати ходит много девчат ,поднимаются потихоньку,видимо приводят себя в форму к сезону .

[СЕМАРГЛ]

Поход к подножью ЧС и обратно ,подьем к подножью час ,где спад высокого чсс -это подножье ,набор высоты тоже нормальный-250 метров ,как на ТЛ .

Просьба такая ,дайте график чсс ,как где то гуляете по лесу или полям ,какой чсс при медленной ходьбе в развалочку по ровной поверхности . А то у меня помоему стал высокий ,раньше вроде был меньше ,частая тахикардия , толи холодно ,или авитаминоз и недостаток минералов или щитовидка

[Вело-рок]

Просьба такая ,дайте график чсс ,как где то гуляете по лесу или полям ,какой чсс при медленной ходьбе в развалочку по ровной поверхности .

В развалочку я не хожу, скорость и пульс видно, сам разберёшься. 5 километров и немного плавный подъём, порядка 80 метров.

[СЕМАРГЛ]

Вело-рок, это летом или зимой ?

[Вело-рок]

Вело-рок, это летом или зимой ?

Это 17 апреля 2025 года.

[СЕМАРГЛ]

Вело-рок, Тепло было ,я уже забыл сколько было ?

Вчера на ЧС +2...+5 (градусник в кармане) ветер в лесу не сильный ,но был ,дал маху кроссовки тонкие и без перчаток ,ноги руки осырели-замерзли ,да и земля мягкая ,может трудней идти

Я вышел из авто ,чсс 125 ,можно было подождать снизился бы наверно до 110

Но у меня бывает чсс при ходьбе 85-90 ,но редко , хотя я сильно не переживаю по поводу того ,что творится вокруг ,так что не понятно


Буду больше времени давать на легкие кардионагрузки 1-1.5часа в день ,а сейчас мало по времени

[Вело-рок]

СЕМАРГЛ, Какой то ты замороченный с этим пульсом
Сходи к кардиологу, сделай кардиограмму и УЗИ сердца, если врач скажет что всё хорошо, забей на все показатели пульса и получай удовольствие.
Для большей уверенности можно попросить что бы сделали суточный мониторинг.

[СЕМАРГЛ]

Вело-рок, это ты же на веле давно постоянно и много ездиешь ,и даже зимой ездил ?

Правильный способ делать легкие тренировки месяца три ,потом смотреть что получилось ,а не как кудряшка удивляться ,что чсс высокая

[Kudryashka]

СЕМАРГЛ, так то я не удивляюсь, чсс у меня всегда высокая, если уж на то пошло, возможно это моя особенность
следи за своим пульсом, зачем тебе чужой, будет уменьшаться, хорошо, нет, ну и ладно.

[Вело-рок]

это ты же на веле давно постоянно и много ездиешь ,и даже зимой ездил ?

Катаюсь лет 6. Езжу не много, тысячи 3 -3,5 за летний сезон. Зимой велотренажёр дома стоит, да кручу по не многу для поддержания тонуса.

[СЕМАРГЛ]

Вело-рок, Наверное путаю ,помню один форумчанин высказывал идеи ,что надо на велах ездить круглый год ,ага ковид словить

[Вело-рок]

Вело-рок, Наверное путаю ,помню один форумчанин высказывал идеи ,что надо на велах ездить круглый год ,ага ковид словить

Сходи в медицинскую тему и спроси чем отличаются вирусные заболевания от простудных.
Что бы заразиться ковидом от велосипеда нужно что бы велосипед ковидом болел.

Интересный ты человек, продолжаю наблюдение.

[Аорон Флегон]

Чтобы оставаться в форме, необходим покой, хорошая еда и, самое главное, никакого спорта.
©

Во время полумарафона Almaty Half Marathon в Казахстане скончались два участника забега – 84-летний мужчина и бегун в возрасте 21 года, сообщили организаторы мероприятия на своем сайте.

Читайте подробнее: https://www.vedomosti.ru/society/news/2 ... =copy_text

[Вело-рок]

скончались два участника забега – 84-летний мужчина и бегун в возрасте 21 года,

Аорон Флегон, В 21 на на поумарафон уже точно не выйдем, а вот в 84 если выйти и умереть, это счастье какое то.

[lucky]

Лучше на телочке скончатся, чем на забеге. )))