Велосипед, ноги едут...

[Вело-рок]

Не знаю у кого прямая спина ,у меня на стандартном МТБ 26д с прямым рулем-все скрючивается

Ну и шею выворачивать\глаза закатывать

Тут даже трёхподвес не спасёт.

[СЕМАРГЛ]

Вот чем лучше мазать простую пружинную вилку ,густой или жидкой смазкой ?

[Вело-рок]

Вот чем лучше мазать простую пружинную вилку ,густой или жидкой смазкой ?

Её лучше выкинуть и поставить регидную. Потому что бестолковая, лишний вес и не отрабатывает как положено.

[СЕМАРГЛ]

Чуток тяжелей ,зато зубы не клацают на буераках ,которые называются "дороги"

[Euphoria]

На полусогнутых ногах в большинстве ездят скуфидоны, чтобы при остановке можно было сидеть и доставать до земли ногами
Школота на bmx ездят с низким седлом для прыжков итд
Низкий руль нужен для того, чтобы развивать большую мощность "расклиниваясь" между рулем и педалями, то есть это круче чем просто встать всем весом на педаль.

[Вело-рок]

Чуток тяжелей ,зато зубы не клацают на буераках ,которые называются "дороги"

Из тобой написанного в этой теме я понял что ты на велосипеде не катаешься, а мучаешься.
Если ты не мазохист, то завязывай с этим делом, лучше по лестнице почаще ходи.

Сел я на велосипед сегодня после обеда и поехал кайфовать. Зубы не клацают потому что колёса не перекаченные, жопа не болит потому что сидушка подходящая, Колени не болят, шея не затекает потому что велосипед по ростовке подходит и настроены все параметры в целом.
Собственно вот 56 километров.

[СЕМАРГЛ]

Вело-рок, Редко езжу 1-2 раза в неделю ,не где .В основном горы\ролики

[СЕМАРГЛ]

Катнул Татышев восток по грунту ,все не понятно работает ли передняя вилка ,надо что то наклеить .
Шею надо выворачивать ,однозначно руль менять .

Trium, У тебя вел педали или мотор ,руль высокий ?

[DAA]

DAA, Сколько ездишь км в месяц ?

1500

[СЕМАРГЛ]

DAA, каждый день ,или делаешь дни отдыха?

[DAA]

DAA, каждый день ,или делаешь дни отдыха?

Один день в неделю отдыхаю, в понедельник

[СЕМАРГЛ]

DAA, А если катать через день , давать день отдыха ,не работает такая схема ? Любопытно .

[DAA]

DAA, А если катать через день , давать день отдыха ,не работает такая схема ? Любопытно .

Что значит «работает» или «не работает»? Каждый катает в зависимости от целей. Можно раз в неделю катать, можно вообще не катать.

[Beck]

много катать опасно

[СЕМАРГЛ]

DAA, Ну да ,от целей ,но общее правило давать мышцам отдых 48ч.


Вот мне надо на роликах накатать сотни часов ,до 1000 ,для хорошей техники катания ,но тут в основном видимо тренировка координации ,можно каждый день

[DAA]

DAA, Ну да ,от целей ,но общее правило давать мышцам отдых 48ч.


Вот мне надо на роликах накатать сотни часов ,до 1000 ,для хорошей техники катания ,но тут в основном видимо тренировка координации ,можно каждый день

Легкое катание - это тоже отдых. Нет такого правила 48 ч. Ну или может быть для физкультуры есть, хз

[СЕМАРГЛ]

Как раз для физ-ры хоть круглосуточно .А в спорте ,мышцы ,скажет так , улучшаются не во время тренировки .А во время отдыха и при поступлении питательных веществ .Надо дать на это время и среднее время на это 48ч.

[DAA]

Как раз для физ-ры хоть круглосуточно .А в спорте ,мышцы ,скажет так , улучшаются не во время тренировки .А во время отдыха и при поступлении питательных веществ .Надо дать на это время и среднее время на это 48ч.

Ну «знатокам спорта» наверное виднее но я не знаю ни одного спортсмена, который бы тренил 3 раза в неделю, а вот по какому-то странному совпадению, знаю массу диванных аналитиков, у которых физическая активность проходит именно по такому графику

[СЕМАРГЛ]

DAA, Замечательно ,узнал твою точку зрения и аргументы в ее пользу .

Я сам то для фитнеса предпочитаю ежедневные ,но не долгие занятия .

[DAA]

DAA, Замечательно ,узнал твою точку зрения и аргументы в ее пользу .

Я сам то для фитнеса предпочитаю ежедневные ,но не долгие занятия .

Аргументацию всегда можно найти в специализированной литературе, посвященной именно методологии спортивной подготовки.