А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Вело-рок]

[домашний тапок]

смотрели на пятнице "битва шефов" там ребята готовили беляши. так захотелось .... беляшика...сочного.... много лука...много мяса... кусаешь и сок течет из него...

[Тигренок]

домашний тапок, читмил

[Со-ник4]

смотрели на пятнице "битва шефов" там ребята готовили беляши. так захотелось .... беляшика...сочного.... много лука...много мяса... кусаешь и сок течет из него...

и ешьте на здоровье . Вписали в суточный рацион и все.
Такая же еда как любая другая.
Норм еды - норм вес. Избыток еды - большой вес.
Все.

[домашний тапок]

и ешьте на здоровье . Вписали в суточный рацион и все.

как ты можешь вписать прекрасный горячий сочный беляш в суточный рацион, 7 беляшей можно вписать попробовать, лучше 10.
и это была вечерняя трансляция)))

[Со-ник4]

домашний тапок, даже если "умри, но сейчас же сьешь беляшик" ничего страшного
Только где ты его вечером возьмёшь
А уж на следущий день нажарить и поесть в обед так вообще норм

[Тигренок]

Со-ник4, подсказываю, в командоре

Жаль у них нет командора

[Тигренок]

Со-ник4, да и при большом огромном желании беляшик можно намутить из подручных ингредиентов

Ну чебурек точно можно

[Со-ник4]

Со-ник4, подсказываю, в командоре

Жаль у них нет командора

неееее
Как написано "сочного...кусаешь и сок течет из него" не купишь в магазине.
Это надо с пылу с жару

[домашний тапок]

ничего страшного

из-за одного и мараться не буду. ставишь тазик с беляшами, чаек. можно еще соусы к ним разные. ну и пока не упадешь)))
иначе зачем все это.

[Аорон Флегон]

[Тигренок]

[Вело-рок]

В прошлом году был у меня вес плюс-минус 83 кг. После того как похудел после 100 кг. за весом не следил, так, в зеркало поглядывал.
К новому 2025 году поправился, потом январские салаты, холодцы и алкоголь сделали своё дело результат которого стал виден в зеркале, в общем 86 кг.
После чего я захотел к лету подойти с весом 80 кг. чего и сделал. Результат держится по сегодняшний день.
Вот и думаю, отпустить опять на зиму или держать на уровне, а к лету ещё пару, тройку кг. сбросить до 77-78.

[Аорон Флегон]

[Со-ник4]

Вело-рок, держи 80
Меньше не надо, сухость никому не к лицу - добавляет возраст визуально. Лучше чуть лосниться

[Вело-рок]

визуально.

Это у меня на десятом месте.
Индекс или как там его это ИМТ у меня на верхней планке, только, только в нору зашёл и если ещё пару кг. сбросить, буду ближе к середине. Если норма правильно посчитана то ни чего вредного для здоровья не случится.

[Со-ник4]

золотое сечение

[Со-ник4]

Вело-рок, имхо набирать больше не надо…удержать бы.
Сбрасывать под вопросом. Если только ради интереса и нравится (?) процесс

[Трампампам]

Вело-рок, ты около 178-180?

[Вело-рок]

Вело-рок, ты около 178-180?

Молодой был 180, теперь усох на сантиметр и 179.