Осенне-депрессивная

[Иван Н]

Сны пустые: холодное лето стало причиной ранней осенней хандры
Спрос на услуги психологов к сентябрю 2025-го вырос в четыре раза

В России буквально за два месяца спрос на услуги психологов вырос почти в четыре раза, рассказали «Известиям» аналитики. Люди жалуются на плохое настроение, апатию и тревожность, рассказали специалисты. Причиной эксперты называют ухудшение погоды — с июля в Центральной России участились дожди. Тогда же и начали расти продажи антидепрессантов. Август же и вовсе выдался холодным — с середины месяца ночная температура начала опускаться до 11 градусов, а средняя дневная составила 18,5. О том, почему возникает осенняя хандра и как с ней справиться, — в материале «Известий».

[Иван Н]

[Аорон Флегон]

Нахер осень, весну со слякотью дождями со снегом.
А ведь скоро

[Со-ник4]

[RedLine]

Нахер осень, весну со слякотью дождями со снегом.
А ведь скоро

Все на юг

[Местный я]

Нахер осень, весну со слякотью дождями со снегом.
А ведь скоро

Все на юг

Там опасно и жарко

[RedLine]

Нахер осень, весну со слякотью дождями со снегом.
А ведь скоро

Все на юг

Там опасно и жарко

тут тоже, жить вообще опасно

[А17]

мужчина работает в сфере туризма, постоянно путешествует и часто работает прямо на пляже. Поэтому постоянно знакомится с девушками из разных стран и городов.

о Господи, сколько в мире б... й!
Женатым стоит задуматься, ну у кого бабы одни ездят отдыхать. 99% рогомет!

[Иван Н]

Нахер осень, весну со слякотью дождями со снегом.
А ведь скоро

Не депрессуй.
Бери пример с Тимофея:

[Иван Н]

[Иван Н]

[Иван Н]

Женщины генетически оказались вдвое уязвимее перед депрессией, чем мужчины
QIMR Berghofer: женский пол генетически вдвое повышает риск развития депрессии

С генетической точки зрения женщины имеют вдвое больше шансов заболеть депрессией, чем мужчины. К такому выводу пришли специалисты австралийского Медицинского исследовательского института QIMR Berghofer. Полученные ими данные опубликованы в журнале Nature Communications.

[Иван Н]

Унылые давно: врачи рассказали об особенностях борьбы с затянувшейся депрессией
Почему нельзя игнорировать тревожные мысли и плохое настроение

Редкий россиянин не задумывается осенью о депрессии. К этому состоянию ошибочно относят лёгкую хандру и тоску по ушедшему лету. Однако такой синдром гораздо сложнее и опаснее, чем просто грусть. Можно ли приспособиться к депрессии, что будет, если игнорировать советы врачей, и чем угрожает тихий нервный срыв — в материале «Известий».

[Иван Н]

[Аорон Флегон]

«Пить надо исключительно по зову организма. Алкоголизм — отрыжка безнаказанности. Борьба с алкоголизмом — это утопия, как коммунизм...»

[Иван Н]

[Иван Н]

[Иван Н]

[Иван Н]

Россиянам объяснили, как отличить сезонную хандру от депрессии
Психолог Суханова: сезонную хандру от депрессии отличает способность радоваться

С уменьшением светового дня многие сталкиваются с так называемой сезонной хандрой. Лёгкая грусть, нежелание выбираться из-под одеяла, сниженный тонус. Отличить привычную меланхолию от клинической депрессии важно, ведь разница между ними фундаментальна, рассказала «Газете.Ru» Дарья Суханова, психолог, НЛП-тренер.

«Представьте сезонную хандру как временное облако, набежавшее на солнце. Оно может затянуть небо на несколько дней или недель, сделав мир чуть серее, но сквозь него всё ещё пробиваются лучи. Вы способны радоваться чашке ароматного чая, объятиям близких, увлекательному фильму. Энергия снижается, но это не парализует вашу повседневную жизнь, вы ходите на работу, общаетесь, выполняете рутинные дела, пусть и с меньшим энтузиазмом. Физиологически это часто связано с сокращением светового дня, влияющим на выработку мелатонина и серотонина, т.е. нейромедиаторов настроения, а также авитаминозом. Организм адаптируется, но порой ему не хватает ресурсов. Это не болезнь, а временный дисбаланс, часто отступающий сам по себе с возвращением солнца или при помощи простых действий такие как прогулки, витамины, достаточное количество сна», — объяснила она.

Совсем иное дело депрессия. Если хандра — облако, то депрессия — глубокая, бездонная пропасть, поглощающая свет полностью. Это состояние держится не днями, а неделями, месяцами, годами.

«Главное отличие — потеря способности радоваться (ангедония). То, что раньше приносило удовольствие, теперь не вызывает эмоций, а порой и отталкивает. Депрессия проникает во все сферы жизни; она влияет на сон, аппетит, либидо, концентрацию и память. Человек обесточен, опустошён, физически истощён. Могут появиться боли, тяжесть в теле, хроническая усталость, не проходящая даже после длительного отдыха, расстройства сна, проблемы с ЖКТ, каждое действие приходится делать через усилие. Мысли становятся вязкими, мрачными, пессимистичными, возникает ощущение безнадёжности, никчёмности или вины. Даже простейшие задачи, как встать с постели или принять душ, кажутся непосильными», — рассказала психолог.

Профессиональное обоснование этих различий кроется в глубинных нейробиологических изменениях. При клинической депрессии речь идёт о серьёзных, устойчивых нарушениях в работе мозга, затрагивающих нейронные сети и системы нейромедиаторов (серотонина, норадреналина, дофамина). Это не «плохое настроение», которое можно усилием воли переключить, а болезнь, требующая профессиональной диагностики, комплексного подхода и, зачастую, профессиональной помощи.

«Если грусть отступает, например, при встрече с друзьями или после хорошего фильма, то это, скорее всего, хандра. Если же ничто не приносит облегчения, а состояние мешает работать, учиться, заботиться о себе и близких на протяжении двух недель и более, тогда пора бить тревогу, в этом и отличие – депрессия устойчива и всепроникающа. Не стоит бояться или стыдиться этого; обратитесь за помощью к психотерапевту или психиатру, клиническую депрессию может диагностировать только врач, проведя соответствующую диагностику и при необходимости предложит лечение», — резюмировала эксперт. ©

[Иван Н]

phpBB [video]