Осенне-депрессивная

Сообщение

Создан мозговой имплант для домашнего лечения депрессии
Американский стартап Motif Neurotech предлагает новый способ лечения тяжёлой депрессии. Пациенту достаточно носить специальную кепку и уделять терапии несколько коротких сессий в день.

Специалисты Motif Neurotech создали нейроимплант размером с небольшой чип. Он размещается в черепе над защитной оболочкой мозга и воздействует на зоны, отвечающие за сложное мышление, которые «затухают» при депрессии.

Процедура установки занимает около 20 минут и не требует традиционной операции на мозге. Имплант работает без проводов: питание и управление реализованы через кепку, которая передаёт сигналы стимуляции. Носить её нужно 10–20 минут несколько раз в день.

По словам главы компании Джейкоба Робинсона, первые улучшения возможны уже через 10 дней. В испытании участвуют 10 человек, а наблюдение продлится 12 месяцев. Учёные оценят безопасность и влияние на симптомы, тревожность и качество жизни. Если всё будет хорошо, в будущем гаджет можно будет использовать для персонализированной терапии с мониторингом активности мозга. ©

Commercial

Назван простой способ без таблеток справиться с лёгкой формой депрессии
Врач Павлова: уход за растениями помогает в борьбе с лёгкой формой депрессии

Спойлер

Уход за растениями в целях отдыха и восстановления эмоционального состояния будет эффективен для людей с тревожностью, хроническим стрессом и лёгкой формой депрессии, рассказала «Газете.Ru» медицинский психолог Центра ментального здоровья София Павлова.

Сразу важно отметить, что при диагнозе депрессия любые методы саморегуляции эффективны в комплексе с профессиональной индивидуально подобранной терапией. Инструменты успокоения (арт-терапия, уход за растениями и другие) могут поддерживать стабильное эмоциональное состояние, однако упор лучше делать на сессии со специалистами.

«Уход за растениями в целях отдыха и восстановления эмоционального состояния будет эффективен для людей с тревожностью и хроническим стрессом, — для них это безопасное и доступное хобби для снижения фонового негатива. Также при лёгкой апатии наблюдение за ростом и развитием растений может вернуть интерес к жизни и дать необходимое ощущение продуктивности. Помимо этого, уход за цветами поможет перезагрузить мозг после напряжённого дня, что очень важно людям, которые занимаются активной умственной деятельностью и общением», — объяснила специалист.

Однако Павлова подчеркнула: не всем подходит уход за растениями для борьбы с проявлениями тревоги и депрессии.

«Важно знать себя и свои особенности, чтобы понимать, какой метод подойдёт. Помочь в этом может профильный специалист. Меньшей эффективностью забота о растениях обладает среди пациентов с депрессией из-за нехватки сил на другие, более важные бытовые задачи. Перфекционисты, склонные к повышенному контролю, могут усугубить своё чувство вины и недостаточной правильности. Чтобы уход за растениями приносил радость и пользу, а не превращался в ещё одну обязанность, стоит придерживаться простых правил. Выбирайте более простые для ухода растения, которые не требуют постоянного строгого контроля и особых правил выращивания, выделите 15–20 минут в день или несколько раз в неделю на общение с растениями, и не корите себя за неудачи: если растение погибло — это не катастрофа», — заключила специалист.

Если вы чувствуете, что тревога, апатия или подавленное состояние мешают вам жить, и методы самопомощи не помогают, нужно обратиться к специалистам. В Москве такую поддержку оказывают Центры ментального здоровья (ЦМЗ). ©

https://t.me/gazetaru/67262

Названо поколение россиян, которое больше всего страдает от стресса
Врач Крашкина: больше всего от стресса страдают россияне среднего возраста

Спойлер

За несколько последних лет жизнь для многих россиян превратилась в марафон на фоне постоянного напряжения: примерно 40% взрослых говорят, что стресс сопровождает их регулярно. Согласно опросу ВЦИОМ, этот показатель увеличился почти в полтора раза с 2022 года. Причём больше всего страдают россияне среднего возраста, — рассказала «Газете.Ru» врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.

«Больше всего «штормит» людей среднего возраста — миллениалов: их стресс- показатели выходят на уровень 60–66 пунктов, а среди младшей части этого поколения более половины фактически живут в режиме постоянной перегрузки. Это возраст, когда на одном человеке одновременно держатся работа, карьера, ипотека, дети и забота о пожилых родителях, а телу всё реже удаётся выйти в фазу восстановления. Старшие поколения демонстрируют более низкий индекс — 20–40 пунктов, что можно трактовать как сочетание жизненного опыта, иной скорости жизни и частичной адаптации к хронической неопределённости», — рассказала врач.

Более высокие уровни стресса фиксируются у городских жителей с высшим образованием и активной онлайн-жизнью.

«Постоянный поток информации, многозадачность, сравнение себя с другими и нестабильность доходов формируют непрерывный режим «внутренней тревоги». При этом чем хуже материальная ситуация, тем тяжелее субъективное напряжение: на уровне тела это чаще проявляется головными болями, мышечными зажимами, нарушениями пищеварения и сбоем сна — типичными психосоматическими последствиями хронического стресса», — заметила Крашкина.

Для организма постоянный стресс означает не просто «плохое настроение», а длительную перегрузку сердечно сосудистой, нервной и гормональной систем: учащённый пульс, скачки давления, нарушение сна, устойчиво высокий уровень стресс-гормонов повышают риски гипертонии, аритмий, инфаркта, тревожных расстройств и метаболических нарушений.

«Большинство россиян пытаются разрядить напряжение за счёт привычных, «бытовых» стратегий: чтения, музыки, сериалов, кино, хобби, тихого времени дома. Это помогает снизить эмоциональный накал, но редко меняет сам источник стресса, поэтому симптомы часто возвращаются. Распространены и способы саморегуляции — дыхательные практики, молитва, попытка «переключить голову», концентрация на хорошем, – ими чаще пользуются старшие поколения. Однако не стоит забывать и о психотерапии: только комплексный подход поможет реально побороть проблему», — заключила доктор. ©

https://t.me/gazetaru/67291

Родительская оппозиция: почему не стоит сажать ребёнка на антидепрессанты
Взрослым советуют учиться понимать детей, а не пичкать их таблетками

Большинство подростков в России доверяют психологам и считают, что иметь психологические проблемы совсем не стыдно. Деваться, как говорится, некуда: по данным ВОЗ, на возраст от 10 до 24 лет приходится треть всех случаев ментальных расстройств в мире. И если раньше родители приводили детей к специалистам в основном в подростковом возрасте, то теперь за помощью обращаются даже мамы и папы младшеклассников. Какие проблемы одолевают юных россиян, стоит ли решать вопросы с помощью таблеток и можно ли избежать потрясений, ограждая ребёнка от житейских трудностей, — в материале «Известий».

Тигренок

Иван Н, ни хре на

Не надо их понимать
Всякие депрессии и тд это защемление нервов на шее от сидения в телефончике
Телефончик отобрать, детей выгнать на улицу

Называется это зрительная чего-то там, забыла

Пс. Яжмассажист

Почему в России растут продажи препаратов против тревоги, но тревожность не снижается

Продажи антидепрессантов и анксиолитиков (ранее этот класс препаратов назывался транквилизаторами) растут рекордными темпами третий год подряд. Но лекарства россиянам, похоже, не помогают, говорят эксперты: уровень депрессий и тревожных расстройств за четыре года вырос на 20%. По мнению одних специалистов, люди стали чаще обращаться к врачам. С другой стороны, во всём мире уровень тревоги подскочил во время пандемии и продолжает расти. В России это усугубляется неправильными назначениями препаратов и самолечением, которое не приносит результата, а только усиливает тревожность, считают врачи.

Продажи антидепрессантов в России за три года выросли более чем вдвое, анксиолитиков — на треть. При этом уровень тревожных расстройств за четыре года вырос на 20%. Лекарств пьём больше, спокойнее не становимся.

Эксперты объясняют парадокс несколькими причинами. Часть роста — объективная: люди стали чаще обращаться к врачам, диагностика улучшилась, психиатрия дестигматизируется. Но значительная часть продаж приходится на самолечение безрецептурными препаратами вроде «Афобазола». «Анксиолитик при тревоге — это как обезболивающее при больном зубе, — говорит психиатр Эдуард Гайнуллин. — Таблетка купирует сигнал тревоги, но не обучает мозг новым навыкам совладания со стрессом». Неправильно подобранное лечение может усиливать тревогу, а не снижать её.

Рост тревожных расстройств — мировой тренд, резко ускорившийся после пандемии. Но в России он носит опережающий характер, что эксперты связывают с социальными потрясениями.

Почему в России растут продажи препаратов против тревоги, но тревожность не снижается — разбирался Forbes. © https://t.me/forbesrussia/95633

Учёные указали на способность анализа крови выявить депрессию до симптомов
Science Daily: анализ крови может выявить депрессию до появления симптомов

Учёные приблизились к созданию надёжного биологического маркера для диагностики депрессии, изучая старение иммунных клеток. Исследование предлагает использовать анализ крови для выявления заболевания на основе эмоциональных и когнитивных признаков. Об этом 4 мая сообщил журнал Science Daily.

На текущий момент депрессию диагностируют преимущественно на основе жалоб пациентов. Как отметила автор исследования, доцент Колледжа сестринского дела имени Рори Мейерса при Нью-Йоркском университете Николь Больё Перес, заболевание проявляется индивидуально: у одних пациентов преобладают физические симптомы (усталость и нарушение аппетита), у других — когнитивные, включая чувство безнадёжности или ангедонию (потерю способности получать удовольствие).

«Депрессия — это не универсальное расстройство, оно может проявляться по-разному у разных людей, поэтому так важно учитывать различные проявления, а не просто ставить клинический диагноз. Наше исследование выявляет уникальные биологические основы психического здоровья, которые часто скрываются за широкими диагностическими категориями», — заявила Перес.

В ходе работы специалисты проанализировали образцы крови 440 женщин. Исследователи оценивали биологический возраст организма с помощью «эпигенетических часов», фиксирующих химические изменения в ДНК. Анализ показал, что ускоренное старение моноцитов — типа белых кровяных телец, участвующих в иммунном ответе, — тесно связано с не физическими симптомами депрессии, такими как чувство неудачи и потеря интереса к жизни.

По словам Перес, это особенно интересно, поскольку у людей с хроническими заболеваниями физическую усталость часто списывают на основную болезнь. Результаты исследования, как она утверждает, меняют представление об этом, связывая клеточные изменения именно с настроением и когнитивными функциями.

Учёные также подчеркнули, что для внедрения теста в клиническую практику требуются дополнительные исследования. В перспективе такой метод позволит не только выявлять депрессию на ранних стадиях, но и подбирать персонализированное лечение. ©

Тигренок

Иван Н, нашла

Зрительная синкинезия это называется
Когда движения глаз провоцируют напряжение мышц шеи

phpBB [video]

Названы причины воскресной тревожности у россиян перед понедельником
Психолог Макарова: навязчивая тревога перед рабочей неделей — серьёзный сигнал

Спойлер

https://t.me/gazetaru/67567

У каждого четвёртого начальника — психическое расстройство. И вот почему
Исследователи фиксируют психические нарушения у четверти руководителей
Многие актуальные исследования делают тревожные выводы: руководители повсеместно перерабатывают и выгорают. Приличная часть из них откровенно не в порядке, кто-то даже на грани нервного срыва. Всё дело в особой травме лидерства

У каждого четвёртого начальника — психическое расстройство. Почему?

Симптомы депрессии есть у 26% менеджеров против 18% обычных сотрудников. Российские опросы подтверждают тенденцию: 75% руководителей переживали выгорание, 62% регулярно испытывают стресс, а уровень тревоги топ-менеджеров в четыре раза выше, чем у линейных руководителей.

Одним из первых описал симптомы травмы лидерства американский предприниматель Бен Хоровиц: она проявляется через хроническую тревогу, одиночество, перфекционизм и депрессивные состояния. В книге The Hard Thing About Hard Things он делился, что руководители живут между двумя эмоциями — «эйфорией и ужасом».

Executive-коуч Аржанг Камареи, работавший с топ-менеджерами крупных компаний, предложил отдельный термин — Leadership Trauma. По его словам, постоянный страх провала, ответственность и давление могут довести руководителя до состояния, которое не похоже ни на обычное выгорание, ни на депрессию.

https://t.me/rbc_education/5267

Учёные смогли выявить депрессию при помощи видеоигры
Science Daily: трёхминутная видеоигра помогает выявить пациентов с депрессией

Спойлер

Американские учёные разработали экспериментальный диагностический инструмент в виде компьютерной игры, который способен быстро выявлять пациентов с депрессией на основе ангедонии — ключевого признака расстройства. Об этом 19 мая сообщил журнал Science Daily.

Ангедония, то есть потеря способности получать удовольствие от привычных вещей, встречается примерно у 70% пациентов с большим депрессивным расстройством (БДР). Она смещает точку принятия решения, когда человек определяет, приносит ли ему деятельность радость.

Согласно отчёту, игра надёжно идентифицирует пациентов с БДР всего за три минуты. Она основана на нейробиологических данных и может запускаться удалённо на смартфоне, при этом её точность сопоставима с традиционными клиническими тестами.

Пол Глимчер, соавтор исследования и директор Института трансляционной нейронауки при Медицинской школе Гроссмана Нью-Йоркского университета:

Наша поведенческая игра даёт нам подсказки о том, что происходит в мозге пациентов с депрессией, и мы надеемся, что это позволит нам выявлять их так же надёжно, как и сердечные заболевания по измерению артериального давления.

В ходе эксперимента 120 участников — 50 человек с диагностированной депрессией и 70 здоровых добровольцев — собирали цифровые яблоки с деревьев. Учёные использовали это задание, так как механизмы поиска вознаграждения, связанные с едой, глубоко укоренены в мозге млекопитающих. По мере сбора урожая количество яблок на дереве уменьшалось, и исследователи фиксировали момент, когда игрок решал перейти к следующему объекту.

На каждом дереве количество яблок различалось: по мере прохождения урожай мог уменьшаться. Здоровые люди продолжали собирать яблоки до тех пор, пока их количество не падало до пяти штук. Пациенты с БДР сдавались значительно раньше — когда на дереве оставалось ещё восемь или девять плодов. Скорость потери интереса к процессу у них была почти на 50% выше, чем у здоровых испытуемых.

Во втором задании участникам предлагалось делать ставки на закуски. Выяснилось, что пациенты с депрессией не могут нормально адаптировать свои ожидания при изменении условий. В отличие от здоровых людей, их «контрольные точки» принятия решений не возвращались к исходному уровню после смены контекста.

Аадит Виттала, соавтор исследования:

Нам это кажется терапевтической мишенью, и мы уже проверяем, может ли поведенческая терапия или лекарственный препарат устранить эту «зацикленность» на определённых точках отсчёта.

Профессор кафедры психиатрии Медицинской школы Гроссмана Дан Иосифеску добавил, что депрессия является зонтичным термином для нескольких различных состояний. Измерение контрольных точек поможет выделить специфический подтип депрессии, связанный с ангедонией, и подбирать индивидуальное лечение удаленно с помощью еженедельных сеансов в мобильной игре. ©

Слабое рукопожатие может оказаться ранним признаком депрессии, — Journal of Psychiatric Research.

Рекомендую при следующем приветствии обратить внимание на коллег. Возможно, кому-то из них нужна помощь.

У людей с низкой силой хвата риск развития депрессии оказался примерно на 42% выше, чем у обладателей более сильного хвата. К такому выводу пришли исследователи, проанализировавшие данные почти 500 тысяч человек.

Показатель давно считается одним из индикаторов общего состояния организма, мышечной силы и старения. Теперь учёные предполагают, что он может быть связан и с психическим здоровьем.

Исследования показали, что связь между слабым хватом и развитием депрессии сохранялась независимо от возраста и пола. Однако авторы подчёркивают, что слабое рукопожатие может указывать и на другие проблемы со здоровьем — не обязательно психическим.

«Более низкая сила хвата может служить полезным предупреждающим сигналом о том, что человек может быть более уязвим к проблемам с психическим здоровьем в будущем», — говорится в исследовании.

Учёные объясняют интерес к этому показателю тем, что силу хвата легко и дёшево измерить обычным динамометром. Кроме того, предыдущие исследования уже связывали этот показатель с риском диабета, гипертонии и изменениями в работе гиппокампа — области мозга, отвечающей за память и эмоциональную регуляцию. © https://t.me/bloodysx/55656

Учёные выявили связь между депрессией и ревматоидным артритом
Medical Xpress: депрессия может быть причиной ревматоидного артрита

Исследователи из Университета Земмельвайса в Венгрии выяснили, что депрессия, расстройства сна, ожирение и курение могут быть не только следствием, но и первопричиной развития ревматоидного артрита, а также факторами, поддерживающими симптомы болезни. Об этом 28 мая сообщил журнал Medical Xpress.

Справка «Известий»

Ревматоидный артрит — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует суставы, вызывая боль и отёки. По данным учёных, от 6 до 28% пациентов относятся к группе «трудноподдающихся лечению», так как им не удаётся достичь ремиссии, несмотря на стандартную терапию.

Доктор Дьердь Надь, заведующий кафедрой ревматологии и иммунологии Университета Земмельвайса

Когда целевые показатели улучшаются, но пациент по-прежнему страдает от боли и усталости, стоит сделать шаг назад. В таких случаях, вместо автоматического назначения дополнительных лекарств, врачам следует выяснить, что поддерживает симптомы — будь то синдром хронической боли, депрессия, нарушения сна или ожирение.

Исследователи установили, что боль и депрессия снижают физическую активность и ухудшают сон, что, в свою очередь, усиливает болевые ощущения. Этот «порочный круг» не позволяет пациентам выйти в стадию ремиссии.

Предложенная учеными модель лечения позволяет вовремя заметить, когда симптомы вызваны не только воспалением суставов. В настоящее время команда планирует использовать искусственный интеллект (ИИ) для поиска новых подходов к терапии. Первый автор публикаций Лилла Гункл-Тот подчеркнула, что с помощью распознавания образов на основе ИИ специалисты могли бы выявлять подгруппы среди пациентов и создавать для них почти персонализированные стратегии лечения. ©

007 · #235 Сообщение **007** » 31 май 2026, 19:14

Депрессия может маскироваться не только под усталость и выгорание, но и под жизнерадостность.

О том, почему депрессию часто принимают за обычную усталость и как распознать её неочевидные признаки, Осторожно Media рассказал невролог и психиатр НовГУ Виктор Алексеев.

По его словам, люди с лёгкими и умеренными формами расстройства нередко продолжают улыбаться, общаться и выглядеть благополучно, и несмотря на тяжёлое внутреннее состояние держат «социальный фасад».

Заподозрить депрессию можно по постепенным изменениям в поведении человека. Ранее любознательные люди теряют интерес к новому, общительные начинают избегать разговоров, а привычные увлечения отходят на второй план. Насторожить также могут изменения пищевых привычек и жалобы на ухудшение памяти:

Важно понимать, что при депрессии страдает не столько память как таковая, сколько способность удерживать внимание.

Отличить депрессию от усталости или эмоционального выгорания можно по длительности и характеру симптомов. В отличие от переутомления, которое проходит после отдыха, при депрессии состояние сохраняется и со временем не улучшается:

При эмоциональном выгорании человек обычно полагает, что отдых в выходные исправит ситуацию. При депрессии же отсутствует сама надежда на улучшение в обозримом будущем.

Эксперт советует не ждать, что болезнь пройдёт сама. По его словам, некоторые формы депрессии действительно могут ослабевать без лечения, однако это можно сравнить с переломом кости, который способен срастись неправильно. Чем раньше человек обратится к специалисту, тем выше шансы избежать тяжёлого течения заболевания и длительной психотерапии. © https://t.me/bloodysx/56684

«Бензиновую тревожность» диагностировали психологи у нескольких россиян. Это рабочее название переживаний из-за топлива, которым специалисты между собой называют схожие проблемы пациентов.

По данным «Базы», во всех случаях (пока их минимум три) «бензиновую тревожность» обнаружили у мужчин. Они приходили на сессии и рассказывали о проблемах. А когда клубок распутывался — оказывалось, что у них сильный страх — остаться без машины из-за ситуации с топливом. А значит — уйти от привычного образа жизни и ударить по уверенности в себе. На этом фоне мужчины становились более тревожными.

Благо, как говорят психологи, такую причину тревоги довольно легко победить, просто переключив внимание пациента на более важные вещи или почитав им новости, где компании сообщают, что топливо никуда не денется. © https://t.me/bazabazon/47046

Летом тоже может возникнуть сезонная депрессия

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это форма депрессии, которая возникает циклично, в определённое время года, чаще всего осенью и зимой, когда уменьшается количество солнечного света.

Но у этого расстройства есть и обратная форма, которая возникает летом. Она встречается намного реже, но может быть не менее тяжёлой.

При летней депрессии вместо апатии появляются тревожность, бессонница, раздражительность, снижение аппетита. Виной могут быть жара, переизбыток света, сбой биоритмов и даже давление всеобщего «летнего счастья», которое может не соответствовать внутреннему состоянию других людей.

В жару организм работает на износ, а биологические ритмы сбиваются из-за длинных световых дней. Это может нарушать выработку мелатонина, мешать засыпанию и вызывать ощущение внутреннего перегрева — и физического, и эмоционального.

Если вы замечаете, что из года в год лето даётся вам тяжело, это может быть совсем не лень и не каприз. Летняя форма САР — реальное состояние, с которым можно и нужно работать. Постарайтесь чаще охлаждаться, используйте тёмные шторы, соблюдайте режим, а если лучше не становится, обратитесь за помощью к специалисту. © https://t.me/rbc_trends/14254

Просто Петров

Иван Н писал(а): 28 июн 2026, 21:38 Летом тоже может возникнуть сезонная депрессия

Ваня, день уж трое суток, как в минус до 21 декабря.
Я ухожу в…

За год продажи книг о тревожности в России выросли на 85%

Такой рост зафиксирован в первом квартале 2026 года. Интерес продолжает усиливаться: во втором квартале спрос увеличился ещё на 19%. Об этом RTVI сообщили в федеральной сети «Читай-город».

Лидер продаж — книга Хэ Нам Ким «Я слишком много думаю. Как избавиться от тревожных мыслей». Второе место занял бестселлер Джозефа А. Анибали «Тревожный мозг. Как успокоить мысли». В тройку также вошла книга Виталия Бужана «Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался».

80% авторов в топ-10 — зарубежные, в основном корейские и американские специалисты по психологии и нейробиологии.

По данным «Читай-города», наиболее активный спрос на такую литературу наблюдается в крупных городах-миллионниках. Чаще всего книги покупают женщины в возрасте 25-35 лет. По сравнению с прошлым годом аудитория помолодела: читателей старше 45 лет стало меньше на треть, а самой быстрорастущей возрастной группой стали молодые люди 18-24 лет.

Пик продаж приходится на весенние месяцы, когда сезонная аллергия и авитаминоз усугубляют тревожные состояния. © https://t.me/rtvimain/125721

Красноярский форум