Здоровое питание и правильный образ жизни. Поговорим?

[DsTr]

время разбрасывать бутылки- и время собирать бутылки

[Водитель Сов-ка]

время разбрасывать бутылки- и время собирать бутылки

ска, от души. Сказал как отрезал

[Лисалора]

на пенсии у нас больше шансов собирать бутылки будет
Возможно вообще без пкнсий останемся.
И тут всего пара тройка вариантов остается...

[Водитель Сов-ка]

на пенсии у нас больше шансов собирать бутылки будет
Возможно вообще без пкнсий останемся.
И тут всего пара тройка вариантов остается...

Не ссы.

Будем алюминий собирать.

Я тут стою, в том году, за Зеленым, с утра.
Едет баба на велике.
Положила велик и в кусты.
Едет обратно, я спросил, а много в день можно на банках заработать?

Разговорились. На пенсии, муж тоже.

Велик норм. Сама не в тряпье.

Отдыхать ездют.

Банок насобирала, пятачок в месяц есть.

Десять месяцев-50к.

Так что готовься

[L0ner]

Была у меня баба.
Ниче хорошего.

за это и накатить можно

[Чемберлен]

давлением

- Мадам, сколкьо Вам лет?
- Таблетки от давления мне уже прописали, но я запиваю их коньяком!

[Zero CS]

Вы хоть знаете, сколько стоит бутылка в приёмке?
50 коп.

Посчитайте, где вы сегодня -- вот, прямо сегодня утром -- насобираете и сдадите хотя бы на булку хлеба и пакет молока.

[Чемберлен]

СССР
Мой тесть военный, в последние годы преподавал в на кафедре военного училища.
Начальник его кафедры, полковник, ушел на пенсию.
Был неоднократно замечен в сборе пустых бутылок, включая мусорные баки.

В принципе, дело полезное для общества, улучшения материального положения и здоровья (прогулки, занятие в свободное время)

[Чемберлен]

Подростком старший сын собирал пивные и прочие аналогичные банки.
Их много было, пришлось их переместить в сарай.
Потом я их отправил в мусорку.

А в детстве я собирал этикетки со спичечных коробок.
На эту тему свои истории, как собирал.

[Чемберлен]

[Чемберлен]

Заключение ИИ ДС

Спойлер

Заголовок: 5 привычек, укорачивающих жизнь (по версии Тамары Хестановой)

Верные утверждения

Отсутствие физической нагрузки создаёт застои в организме и ухудшает здоровье.

Даже минимальная активность (5 минут ходьбы на месте) лучше, чем её полное отсутствие.

Сон до 23:00 способствует выработке мелатонина, который обладает противовоспалительным эффектом.

Ночная работа и хронический недосып повышают риск онкологических заболеваний (по статистике).

В китайской медицине сон до 23:00 важен для образования энергии инь, связанной с молодостью.

Избыток продуктов не означает полноценное питание — многие продукты не несут энергии и не питают организм.

Питание должно соответствовать сезону: зимой — тёплая приготовленная пища, летом — больше свежих овощей и фруктов.

Солёные и квашеные продукты зимой помогают сохранять тепло и укреплять энергию почек (с позиции китайской медицины).

Большое количество сырых овощей зимой охлаждает организм.

Игнорирование ранних симптомов (усталость, головная боль, изменение цвета кожи) может привести к хроническим заболеваниям.

Регулярная головная боль — повод обратиться к врачу, а не просто пить обезболивающие.

Жалобы организма — это «шёпот», который важно слышать, чтобы избежать более серьёзных проблем.

Ошибочные утверждения

Мелатонин вырабатывается только при сне до 23:00 (выработка зависит от темноты, а не от конкретного часа, хотя циркадные ритмы важны).

Гормон роста образуется исключительно при сне до 23:00 (пик выработки происходит в начале ночи, но не привязан жёстко к 23:00).

«Старость — это недостаток энергии инь» — философское утверждение, не имеющее научного обоснования.

Утверждение, что в отсутствие электричества люди ложились с закатом — упрощение (использовали свечи, масляные лампы, не спали всю ночь).

«Если работаешь по ночам — нужно менять работу» — категорично, не всегда возможно, есть другие стратегии снижения вреда.

Сырые овощи зимой «очень сильно охлаждают организм» — с позиции науки температура пищи мало влияет на общую температуру тела.

Соль сохраняет тепло — научно не подтверждено.

Сомнительные утверждения

«Питаться по сезону» — полезно для свежести и разнообразия, но не обязательно критично для здоровья, если доступны качественные овощи круглый год.

Редис весной и зелёные салаты — сезонные рекомендации без доказательной базы.

Пять минут ходьбы на месте — очень малая нагрузка, вряд ли даст значимый эффект для здоровья, хотя лучше, чем ничего.

Утверждение, что то же самое (вред ночной работы) относится и к работе за монитором — не уточнено, что сменный график и работа в ночную смену — разные вещи.

«Убрать тортики, кофе, картошку фри» — общие рекомендации, индивидуальный подход не описан.

Связь сезонного питания с «энергией почек» — метафора, не имеющая научных подтверждений.

Утверждение, что если не слышать «шёпот», то болезни будут кричать — образное выражение, не проверяемое научно.

Краткая оценка качества утверждений

Текст сочетает элементы восточной медицины (китайской), общие гигиенические рекомендации (сон, движение, внимание к симптомам) и личный опыт автора.

Научно обоснованные моменты: вред гиподинамии, важность полноценного сна, опасность ночных смен, необходимость реагировать на ранние симптомы.

Спорные и ненаучные элементы: жёсткая привязка сна к 23:00, «энергия инь» и «охлаждение организма» сырыми овощами, сезонные рекомендации без доказательной базы, совет менять работу.

Общая ценность — полезные напоминания об образе жизни, но с изрядной долей эзотерики и упрощений. К рекомендациям стоит относиться критически, особенно в части китайской медицины и строгих временных рамок.

ИИ далеко до человека.
Вот его утверждение.

Утверждение, что если не слышать «шёпот», то болезни будут кричать — образное выражение, не проверяемое научно.

Насчет "не проверяемое научно" - это глупость от ИИ.
А утверждение Т.Хестановой верно на все 100%.
Кто доживет до болячек, тот поймет.

[Вело-рок]

СССР
Мой тесть военный, в последние годы преподавал в на кафедре военного училища.
Начальник его кафедры, полковник, ушел на пенсию.
Был неоднократно замечен в сборе пустых бутылок, включая мусорные баки.

В принципе, дело полезное для общества, улучшения материального положения и здоровья (прогулки, занятие в свободное время)

Читал что в каких то неведомых странах после выхода на пенсию жизнь только начинается . Живут в удовольствие, по разным странам путешествуют.

Врут всё в ваших интернетах.

[Со-ник4]

Вело-рок, не по странам, по стране очень активно пенсионеры нынче. Есть льготы на проезд, проживание.
Не все. Те кто активность сохранил, в основном люди интеллектуального труда.

[Чемберлен]

СССР
Мой тесть военный, в последние годы преподавал в на кафедре военного училища.
Начальник его кафедры, полковник, ушел на пенсию.
Был неоднократно замечен в сборе пустых бутылок, включая мусорные баки.

В принципе, дело полезное для общества, улучшения материального положения и здоровья (прогулки, занятие в свободное время)

Читал что в каких то неведомых странах после выхода на пенсию жизнь только начинается . Живут в удовольствие, по разным странам путешествуют.

Врут всё в ваших интернетах.

Для среднего класса, кто откладывал на старость - это так и есть.
Путешествия более привлекательны для тех, кто не может путешествовать.
Что не доступно всегда привлекательно тем, кому это доступно.
Как только обретаешь что-то, ценность этого резко падает.
Обретение приводит к девальвации ценностей.
А в путешествиях есть плюсы и минусы.
Это отдельная большая тема.

[Чемберлен]

Вело-рок, не по странам, по стране очень активно пенсионеры нынче. Есть льготы на проезд, проживание.
Не все. Те кто активность сохранил, в основном люди интеллектуального труда.

Кстати, процесс получение высшего образования - это плавильный котел в среде с более высоким уровнем культуры, менталитета.
И это на всю оставшуюся жизнь.
Разумеется, статистически верно.

Можно полноценно жить не путешествуя.

[Чемберлен]

[Кастян]

Не ссы.

Будем алюминий собирать.

в 90-е, начале 2000-х общался с братками, которые держали пункты приемки лома. с ихних слов - почти при каждой турме есть свой скромный цех, который выкупает этот самый лом за копейки, на заднем дворе рабочих помещений стоит чугуниевая ванна, в которой варят бабло граждане, попавшие в эту самую турму "низашо".

уголек для тюрем ГУФСИН поставляет за счет бюджета, никто кроме ГУФСИН никаких контролеров внутрь не пошлет... после варки загружаются вагоны (поездами, Карл, поездами и баржами!!!) и отправляют заказчикам напрямую взаграницу.

так что, Водитель Сов-ка, в этом бизнесе если и есть вакантные места, то только на городской свалке в очень уважаемой должности "работайте, негры, Солнце еще высоко".

цена выкупа лома сейчас настолько минимальна, что даже на воле не особо можно увидеть собирателей тех же пустых пивных банок. что касается меди, то ее уже давно обдербанили на развалившихся советских заводах. остается только чугуний.

[Кастян]

Читал что в каких то неведомых странах после выхода на пенсию жизнь только начинается . Живут в удовольствие, по разным странам путешествуют.

Для среднего класса, кто откладывал на старость - это так и есть.

1750 баксов - столько минимальная средненькая пенсия была в НЮ в 2015 г. при МРОТ в размере 2750 (самый дорогой МРОТ в США) не густо. хватает только на еду. правда малоимущим, тем у кого доход меньше или равен одному МРОТ положена карточка продуктовая на 1200 баксов - в магазах по ней можно купить продуктовый набор на месяц легко. продукты качества как в "Красном Яре"... а если 1 пенсия + скромная должность вахтера на стоянке + продуктовая карточка... то это уже хорошо.

и да - откладывают, откладывают... потому и путешествуют. да и цыны тама на житье-бытье (в сравнении с одной маленькой Евразийской страной, расположенной между Пекином и Берлином...) не такие уж и большие относительно дохода.

обучение финансовой грамотности (где деньгу в карман положить, где какую льгоу в налогах, ЖКХ и медицине получить) - одна из составляющих Болонской Системы Образования

... все это отлично работает исключительно при одном раскладе - если по телевизеру не пиздят про "рост экономики"... а в Европах и Омериках сами знаете какая ситуация - ""ну, тупые! ну, тупые!", "кирдык вашей Омерике", "без нашего газа они скоро загнутся"... и так далее.

[Водитель Сов-ка]

Кастян,
А нам не надо будет промышленые масштабы.
Так, пару соточек в день.

А то что жгут и варят, я, косвенно видел, за солнечным.
Зимой частенько дым соответствующий стоит, за солнечным, там где лагерь

[Чемберлен]

Тема о кремнии в питании.
Общение с ИИ ДС.
Много букв.
https://disk.yandex.ru/i/IHZIx_wzCmtnKw