Марафон похудения.

[ужос]

EVZ, там рука весит еще килограмм 15, одна.

[Bertolo]

EVZ, он кстати так делает иногда. особенно на приседе

[ужос]

Bertolo, прально и делает, а то сама фиг весу добавишь. Дротить вас надо

[EVZ]

Bertolo, но всяко это делает любя

[Bertolo]

да там все иногда от любви тренера вешаются.. особенно если он не в настроении .. кааак даст упражнений.. все плачут но делают

[El_Terrible]

О твоём успехе переживает. А ты ропщешь.

[Galik]

Bertolo, ты это... чего худеешь или мышцы наращиваешь?
и так не скромно, а жир в каком месте?

[Bertolo]

Galik, да много где... Пузо, опа, ноги...

[Galik]

Bertolo, а слепая, не заметила
а не страшно "раскачатся" ? или у тебя нет склонности к быстрому набору мышечной массы

[Bertolo]

Galik, я ж давно качаюсь

[Galik]

Bertolo, я когда то походила на "хот айрон"
за полгода так раскачалась.... ну нафиг... мышцы как у коня, спина - рамой! а жир остался.... короче что то пошло не правильно

[Лютый]

EVZ, там рука весит еще килограмм 15, одна.

Не может рука столько весить
5-6 процентов от общего веса считай

[Виктор Мистратов]

Bertolo, я когда то походила на "хот айрон"
за полгода так раскачалась.... ну нафиг... мышцы как у коня, спина - рамой! а жир остался.... короче что то пошло не правильно

свежо предание, да верится с трудом 28 лет в спорте, а так и не накачался

[Kudryashka]

Виктор Мистратов, а ты пробовал хот айрон? может все 28 лет не тем занимался

[Наталья Владимировна]

Несколько лет хожу на хот айрон. Спины-рамы нет всё зависит от веса с которым заниматься. На приседы и выпады штангу беру 15 кг. Жопа потом огнем горит. При условии правильности выполнения:laugh: но это небольшой вес. на руки и плечи 5-7кг,потому,что у меня лапки а ваще достаточно тяжело отпрыгать 15-20 минут с этим весом. Мужики иногда приходят к нам на хот,берут для себя привычный вес,быстро умирают,меняют,и говорят-ну его нах,лучше в тренажерке. Тренька реально интенсивная. Но опять же с хорошим весом. Короче,мне нравится. Программа меняется каждые три месяца.

[Bertolo]

Наталья Владимировна, от хот айрона не будет мышц больших. Чтоб были прям мышцы нужен серьёзный тренинг с отягощением +фармакология.
Поэтому я большой не буду

[Лютый]

Bertolo, я когда то походила на "хот айрон"
за полгода так раскачалась.... ну нафиг... мышцы как у коня, спина - рамой! а жир остался.... короче что то пошло не правильно

свежо предание, да верится с трудом 28 лет в спорте, а так и не накачался

что то ленишься
Я вот вообще за месяц накачался . Приехал с Непала сухой как палка , а через месяц на 10 кг накачался .
А теперь вот на гречке за неделю 10 кг скину

А если два года поднимаюсь то следуя форумским басням пожму больше чем ты

[El_Terrible]

А если два года поднимаюсь то следуя форумским басням пожму больше чем ты

будет зрелищно.

[Лютый]

El_Terrible, надо его похудеть до 70 кг и зарубиться в одной весовой .

[El_Terrible]

Давай лучше тебя до 110 раскормим?