Марафон похудения.

[Наталья Владимировна]

Bertolo, так я об этом и говорю.качком на нем не стать,

[Лютый]

Давай лучше тебя до 110 раскормим?

А сердце то и легкие не вырастут уже . 80 это это уже предел при моих косточках .

Я уж как нибудь до 64 сброшу и буду дальше весьма комфортно существовать
Бегаем с утра и худеем . Еще зал , велотренажер и банька к обеду


Бегать , кстати , тут тоже на " Радуге" хорошо .

[ужос]

Ага, за пол года раскачаться, верим верим.

[El_Terrible]

Не ваша, вот и беситесь.
Галик, верю в тебя. Жирок скинешь и там мышцы веревками.
И спина рамой.

[El_Terrible]

А сердце то и легкие не вырастут уже . 80 это это уже предел при моих косточках

Ой недооцениваешь ты себя, пан скалолаз, ой недооцениваешь.

[Лютый]

А сердце то и легкие не вырастут уже . 80 это это уже предел при моих косточках

Ой недооцениваешь ты себя, пан скалолаз, ой недооцениваешь.

чё эт
Максимум свой я набирал по честному не раз и предел знаю
Да и скалолаз с меня на 6 десятке уже никакой

я когда то походила на "хот айрон"
за полгода так раскачалась.... ну нафиг... мышцы как у коня, спина - рамой!

Свежо питание, да серится с трудом.

Имею наглость предположить, что фото/видео доказательств вышесказанному нет, всё основано только на личных ощущениях.

да просто ты , ужос , Мистратов ленитесь заниматься

[El_Terrible]

Ленюсь заниматься. Ещё и погода пляшет. На улице стрёмно бегать.

[Bertolo]

Депрессию пытаюсь перебить тренировками.... Пока залы не закрыли.... У кого как дела и успехи?

[Galik]

Bertolo, расшифруй, чего каво там


Я свой потерянный 1 кг походу на фоне этой депрессии ( народ как шизонулся прёт, работв пресс) опять венула
Надо рот зашить и на изматывающие , не ! Силовые тренировки...

[Bertolo]

Galik, 33 мин.. 300калорий 4км примерно так. Заминка после трени

[El_Terrible]

Пятак лишний видать был.

[Galik]

Кстати, я планку спокойно уже стою минуту...
Это только в первую неделю казалось невозможно
Сейчас надо усложнять....

[Лютый]

Пятак лишний видать был.

не спугни

[Bertolo]

Galik, попробуй минуту планку - а потом стоя в планке - перекаты с боку на бок - и на пресс и на спину.. раз по 20-30 на каждую сторону, всего 40-60 чудесное упражнение. итого три планки - по три "переката".. вчера буквально делала. сегодня пресс сказал спасибо - я у тебя есть:)

[Bertolo]

я когда то походила на "хот айрон"
за полгода так раскачалась.... ну нафиг... мышцы как у коня, спина - рамой!

Свежо питание, да серится с трудом.

Имею наглость предположить, что фото/видео доказательств вышесказанному нет, всё основано только на личных ощущениях.

ВИдела фото Гали. МОжет и есть склонность. МОжет изначально тренинг был подобран неправильно...
у меня живой пример - на хот ходит сестра. и на сайкл.. у нее никакх "рам " нет... совершенно. говорит что мокрая выходит с тренировок. но и не худеет.. я как бы предполагаю в чем дело.. просто мне реально - если более вдумчиво подойти, и ограничить конечно сладкое - сразу видно как уходит вес. сначала по ощущениям потом по весам..
в принципе я готова наверное психологически весить и 60.. но главное что б попа была - персиком, и бока не висели

[EVZ]

я готова наверное психологически весить и 60.. но главное что б попа была - персиком, и бока не висели

а то килограммы килограммы. главное чтоб фигура была

[DAA]

Сейчас надо усложнять....

тут вариаций вагон, усложнять можно бесконечно.

я как бы предполагаю в чем дело.. просто мне реально - если более вдумчиво подойти, и ограничить конечно сладкое - сразу видно как уходит вес. сначала по ощущениям потом по весам..

очень правильный комментарий Все встает на свои места, когда вносишь в программу каждую съеденную крошку и перестаешь себе врать.

[Bertolo]

DAA, я этого не мгу донести там : я ниче не ем! я треню! а не худею! это все возвраст!!
на меня говоит что я ведьма..

[DAA]

там : я ниче не ем! я треню! а не худею! это все возвраст!!

у нас говорят: "Прошу предъявить фактуру". Только честная нужна...
Пусть предъявит, посмотришь, объяснишь.
Если не предъявит - 100% себе врет.

[Bertolo]

DAA, да я ж вижу что она ест но мои аргументы не действуют