Спортивное питание.

[дикий тапок]

Чтобы суставы были в порядке, нужны хорошие мышцы, снабжающие их кровью. Бубновского почитай. Все хондропротекторы- выдумки фармацевтов Если не бросишь лисапед как можно дольше- будет твоим коленкам счастье

[дикий тапок]

Я пью два- три раза в год по 2 мес коллаген, заказываю на IHerb. Но для меня это суровая необходимость, не связанная со спортом. Омегу- 3 тоже оттуда.

[доктор верховцев]

лисапед колени прибить может в легкую, уехал в жару куда нить, воду посеял, выпил и привет не заставит ждать

[Abadie]

Ничо непонятно но очень интересно...

[Виктор Мистратов]

Все хондропротекторы- выдумки фармацевтов

Я пью два- три раза в год по 2 мес коллаген

[Виктор Мистратов]

Хондропротекторы вполне рабочая штука, знаю по себе и ученикам, всё самое оптимальное уже собрано именно в спортивных вариантах. В арсенале должны быть постоянно, особенно после 50

[Лютый]

Виктор Мистратов, так что мне это пить надо уже ?

[Виктор Мистратов]

В магазинах спортивного питания, любые комплексные хондропротекторы, они сейчас примерно все одинаковые по составу, дозировки глюкозамина и хондроитина чтоб примерно 1500мг были.
Мне Elasty joint, Absolute joint, (последний в Ленте по 1300 видел) нравится, цены от 1500 до 3000 в среднем

[greenpanda]

Виктор Мистратов, а как ты понимаешь, что рабочая штука?

[Виктор Мистратов]

Первый получше, конечно же. Чем больше компонентов, тем лучше)) они же во взаимодействии друг с другом работают. Одно без другого плохо работает

[дикий тапок]

Албан, Расскажи, пожалуйста, про диффузию. Чего, куда и откуда? А то моих представлений о суставе, похоже, недостаточно.

[greenpanda]

Читала тьму литературы, но нигде нет внятных объяснений, каким образом хондропротекторы попадают туда, куда нужно, если их пить, как обычный спортпит.
Т.ч тоже склоняюсь к тому, что это фуфел.

[дикий тапок]

Албан, Спасибо. А как все- таки питается хрящ? Как в него попадают всякие глюкозамины? И почему хрящ питается, только когда движется? Хрящ разве двигается? Он же вроде к кости приросший...

[дикий тапок]

Албан, Стоп. А откуда тогда берется синовиальная жидкость?

[дикий тапок]

Можно, конечно. Только это не анатомия, а физиология. Подумай все- таки над вопросом. Очень хочется узнать, откуда же она берется

[дикий тапок]

Я не пыталась тебя поймать. Мне было интересно узнать твою точку зрения. Я хотела, чтобы ты сам понял, зачем хорошие( развитые, активные) мышцы. Стенки сосудов, питающих сустав, будут плотными и упругими только при активной работе мышц- будет хорошее кровоснабжение суставов- хрящ и синовиальная сумка будут достаточно вырабатывать синовиальной жидкости- не будет чрезмерного трения и износа суставных поверхностей.
Именно поэтому для здоровых суставов важны все- таки развитые и активные мышцы
Свое высокомерие уйми немножко. Вляпаешься когда- нибудь так, что не отмоешься

[дикий тапок]

Koro-Lev, Разъяснить что? Почему я считаю хондропротекторы фигней и тем не менее пью коллаген? Потому что в моей ситуации лучше что- то, чем совсем ничего. Своего коллагена у меня немного, нарушен синтез. Я использую его как БАД, понимая, что это не панацея. А многие люди жрут всякие глюкозамины ведрами и ждут, что суставы у них восстановятся

[DAA]

лисапед колени прибить может в легкую, уехал в жару куда нить, воду посеял, выпил и привет не заставит ждать

Какие-то нереальные случаи описываешь. Всегда на пути есть ларёк, где можно купить.

[ostorg]

DAA, особенно по Торгашинскому хребту.

[DAA]

Сам на постоянку не пью никакую поддержку, раньше перед сезоном пропивал, разницы не заметил. Склоняюсь к мысли, что основное - это двигательная активность. Когда гоняешь кровь, это сразу даёт множество плюсов. Снабжение суставов и тд