А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Kudryashka]

Трампампам, а что ты ешь?

[Духless]

Трампампам, беги первая к холодосу. Пробежка заодно

[ОхохА]

Надо составить меню.
Завтрак яичница с варёной колбасой и кофе с молоком
Второй завтрак яблоко
Обед щи со сметаной , салат типа зимний (есть окрошка)
Потом если время будет наготовлю курицу тушёную с квашеной капустой и отведу душу
Потом овощи без заправки буду жевать.
Плюс 10000 шагов.

Ещё бы всех домашних с их едой и черешней для меня как нибудь не замечать ....

[DAA]

И вообще, самые крупные животные на земле всегда травоядные почему- то.....

Киты траву не жрут.

ОхохА, я тоже и колбасу люблю. Но надо от нее отказываться. Особенно от сырокопченой, сосисек-сарделек

определенно. Там шняжных жиров до задницы. Я только сейчас это начал понимать.
Пока был в командировке, замечал, что утром съешь пару кусочков и все, п...ц, весь день ничего жирного есть
нельзя.
А вообще, в мск есть сетка магазинов, где выбор питания для поборников сбалансированного питания просто огромен.
Там и мороженое белковое почти без углеводов, и всякие грудки сыровяленные только с белками, почти без жиров, творог зерненный нормальный,
а не то говно в сливках, которое данон производит. Удобно, что все это в одном месте.

[ОхохА]

DAA, я имела в виду слонов и динозавров

[домашний тапок]

и всякие грудки сыровяленные только с белками,

в пивных ларьках замечал, что вся закусь вяленная высокобелковая.

[Духless]

Массаж живота говорят, без спортзала помогает похудеть. Но делать его очень больно.Интересно, что доктор по этому поводу скажет?

"Ни диет, ни физ упражнений, всё как я люблю!
Лимфодренаж - стандартная подкачка лимфоузлов по определённой схеме, и активизация её движения по телу. Фитнес массаж - проработка мышцы в напряжении, в итоге всё, что между мышцей и кожей, зажимается с двух сторон и активно растирается. Эффективная методика, но надо потерпеть. Рецепторное программирование - штука забавная, перенастраивает мышцы наиболее оптимальным образом. Для человека непосвящённого выглядит похоже на магию".

[ОхохА]

Духless, давай лучше ходить

[домашний тапок]

Для человека непосвящённого выглядит похоже на магию".

так и есть, думаю это подходит, когда тебе надо откорректировать фигуру, а не похудеть.

[aandry]

Массаж живота говорят, без спортзала помогает похудеть. Но делать его очень больно.Интересно, что доктор по этому поводу скажет?

"Ни диет, ни физ упражнений, всё как я люблю!
Лимфодренаж - стандартная подкачка лимфоузлов по определённой схеме, и активизация её движения по телу. Фитнес массаж - проработка мышцы в напряжении, в итоге всё, что между мышцей и кожей, зажимается с двух сторон и активно растирается. Эффективная методика, но надо потерпеть. Рецепторное программирование - штука забавная, перенастраивает мышцы наиболее оптимальным образом. Для человека непосвящённого выглядит похоже на магию".

камасутра какая то

[Со-ник4]

Массаж живота говорят, без спортзала помогает похудеть. Но делать его очень больно.

давайте лучше втягивать на выдохе живот - заодно поднимаются внутренние органы включая кишечник - профилактика опущения и сопутствующих ему "прелестей"
Боль не лучший спутник похудения, на позитиве надо . По лестнице вечерком домой ать-два на пару этажей выше и обратно ....в частных домах правда засада с этим

[Виктор Мистратов]

Духless, а какая связь между лимфодренажем и жиром?

[greenpanda]

Надо составить меню.
Завтрак яичница с варёной колбасой и кофе с молоком
Второй завтрак яблоко
Обед щи со сметаной , салат типа зимний (есть окрошка)
Потом если время будет наготовлю курицу тушёную с квашеной капустой и отведу душу
Потом овощи без заправки буду жевать.
Плюс 10000 шагов.

Ещё бы всех домашних с их едой и черешней для меня как нибудь не замечать ....

Из завтрака убирай колбасу. Стопудово еще и с хлебом+масло ешь?
Салат "зимний" - вообще выкинь. Посчитай количество и качество калорий в нем. Учитывая, что ты не двигаешь вообще - щей хватит.

У тебя меню калорийней, чем у меня с двумя тренями в день.

[ОхохА]

greenpanda, вот не фантазируй , а

Нет поддержать человека! Чего ты там жуткокалорийного в окрошке увидела в 150 граммах. К тому же в обед, а не на ночь.
Только начнёшь пытаться, а тут .

На первыйлень сойдёт
Да, съела два маленьких Краснодарских яблока- второй завтрак.

[ОхохА]

Яичницу делал муж. Не успела предупредить, что мне... в голову стукнула

И прошла уже 3-4 км.

[ОхохА]

greenpanda, вот распиши своё меню лучше

[greenpanda]

вот не фантазируй , а

чего не фантазируй? сама пишешь меню. И в какой окрошке, если ты про салат написала. или щи с окрошкой на обед?

К тому же в обед, а не на ночь.

нет разницы, когда ты говна в себя вкинула.
Зимний 150гр - 250 ккал. При том, что белков минимум, одни жиры. С учетом утренней колбасы - вообще трэш. )))

[ОхохА]

greenpanda, так надо ж 1200 ккал набрать с чего то. Вот хоть с салата наберутся
А то в капусте с курицей их кот наплакал будет .

[greenpanda]

ОхохА, у тебя за обед не менее 400 ккал будет, не переживай. Это если без хлеба, печенек и т.д.

А то в капусте с курицей их кот наплакал будет

смотря сколько съешь и как готовила

[Жанна]

greenpanda, пакеж свое меню.