А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[vavillo]

Четкий не четкий . Но понимать что майонез втри раза калорийнее тушёнки нужно!

[Лютый]

А чего вы возмущаетесь?
Тема что здесь, что на автору флудерская. Типа создается видимость какой то деятельности.
На самом деле вес год от года растет, болезней все больше, двигаемся все меньше, здоровье все хуже

Ну у меня все как всегда без изменений. Вес как и много лет назад в норме, здоровье в порядке

[Гипертоник]

Ровно за 6 месяцев 2019 года снизил вес тела с 92 до 84 кг! Нужно скинуть ещё хотя бы столько же!

Копируем и добавляем свои данные.

1. Трампампам - 92 кг - 90,2 - 89,2
2. ОхохА - вес неизвестен +2кг
3. skardin1987 - 104 кг - 100.2
4. Гипертоник - 86 кг - 84
5. М A R I N A- 89 кг
6. Shelest - 86 кг - 85,4
7. Kudryashka 54/166 - 53.6
8. Тигренок 65.6/170 -63.5
9. El_Terrible 129
10. святослав-942- 108/187 - 100,2
11. Кхалиси - ... - 59,4 - 58,6

[Гипертоник]

Сегодня закончил пятидневный цикл ежедневных тренировок. - мне понравилось!
Молодёжь, ну какая вам ещё нужна мотивация, если древний дед Славян в своём пропивашенном возрасте способен на такие подвиги?

[Гипертоник]

[Гипертоник]

Сразу после пробежки 10 км! Это было лехко!

[Kudryashka]

Я за подсчёт бжу. Перед тем как уменьшать порции, человек должен знать сколько и чего он ест на данный момент. И исходя из этого, что-то уменьшать в порциях, а что-то скорее всего нужно будет добавить. Я за сбалансированное питание, а не просто за уменьшение количества еды.

[Гипертоник]

Сразу после пробежки 10 км сегодня утром. Это было лехко, отвечаю!

[дикий тапок]

Лютый,

Ну у меня все как всегда без изменений. Вес как и много лет назад в норме, здоровье в порядке

То есть ты, как Кощей бессмертный, не стареешь? Здорово

[дикий тапок]

Амура, А ты давно этим приложением пользуешься? Я его вчера поизучала, там много готовых рецептов. То есть тот же пресловутый борщ можно не взвешивать по частям при закладке, а только в тарелке. Вообще здорово Там борщей много, разница в калорийности в 30- 40 калорий. Я думаю, не существенно. Можно найти даже приблизительный рецепт с рассчитанными БЖУ и калориями.

[Старый]

По-моему лютый теряет свои позиции

[дикий тапок]

Старый, Позиции у него были на автору, когда он на каждого, кто его заденет, бегал жаловаться и модеры этих людей нещадно банили. Даже ник его нельзя было вспоминать всуе. Здесь он один из многих. Но в постах этак аккуратненько дает понять, что он - не как все быдло

[Со-ник4]

Kudryashka, с вашим бараньим весом и кокетством "ах, я жирная" считайте, взвешивайте, если больше нечем заняться по жизни
Маленький лишний вес очень трудно сбросить, без грамотной физ нагрузки никак. Подсчет калорий это реально танец с бубном.
Нравится - танцуйте, только пока считаете приседайте хоть что ли или подпрыгивайте, что бы движение было.

[дикий тапок]

Прямо та, А кто писал, что при подсчете калорий не нужна физнагрузка? Одно без другого не работает. Твое умеьшение порций - суть то же снижение калорийности пищи. Те же яйца, только в профиль А если у человека вес большой, то сначала надо его хотя бы немного сбросить, а потом нагружаться.

[Старый]

дикий тапок, Выкладывать фотки было всегда его фишкой, это как портрет вождя в каждом кабинете.
Че делается, рушаться устои, ослабли скрепы. Куда катится мир.

[Амура]

дикий тапок, у меня нет приложения установленного. просто закладка на компе с анализатором рецептов. вещь удобная, но не совершенная. много расхождений по калорийности с данными на упаковке продукта.

[Kudryashka]

Прямо та, а я про себя и не говорю. Вот возьмём например Охоха. Ела она себе ела и решила похудеть. Сколько она ела до похудения не известно, сколько она ест сейчас 1000ккалорий. А если она до этого ела на 3000 калорий, а тут раз и перешла на 1000. Это огромный стресс для организма и снижать калораж нужно постепенно, так же как и повышать. Иначе срывы неизбежны и долгожданное похудение не придёт.

Я приседаю, не переживайте

[Дед ВВ]

Старый, всё меняется.

[oks]

семиминутную тренировку кто практикует? говорят, похудеть с ней вряд ли, а вот мышцы подтянуть - хорошо

https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws

[ОхохА]

Kudryashka, Я ж писала выше, что при 1200 ккал вес у меня лично растёт. Не ем я 3000 ккал.
Если интересно, вот вчера сколько Ккал было в питании, при этом весь день была на ногах ( по делам ходила, ездила, стояла), вес НЕ уменьшился. При этом даже намеренно заставила себя доесть эти перцы все, хоть и не хотелось. Чтобы соблюсти , так сказать, чистоту эксперимента.