А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Kudryashka]

Kudryashka,

Чем больше мышц тем лучше

Я извиняюсь... тебе так муж говорит?

нет, сама так считаю, чем больше мышц тем меньше жира

[greenpanda]

Эээээээх, люди...
Можно что угодно с собой делать, худеть, заниматься, но один хер кто-нибудь обязательно скажет, что ты старая, неженственная, с толстыми ногами и вымытыми гормонами
Потому - в каком весе комфортно, в том и оставайтесь. Никому не угодите.
Никогда.

[Romanova2503]

а с ляжками что делать?

у меня бедра похудели, я в планке стою, и махи назад делаю с четверенек. Ниче сложного, а объем скидывается

[El_Terrible]

И с лампасами. Красными.

[Bertolo]

Romanova2503, и сколько ты стоишь в планке ?.. сутки ?... и махов сколько?..

[Romanova2503]

Romanova2503, и сколько ты стоишь в планке ?.. сутки ?... и махов сколько?..

ты что, сутки!
вот тут дошла одна минута 25 секунд
махов три подхода по 30 раз.
в джинсы столетние залезла по ляшкам

[Bertolo]

Romanova2503, мне кажется ты п..шь чтоб с такого тренинга похудеть.. как минимум тут еще диета и чтото еще.
я приседаю со штангой 50-60, в тренажерах на ноги много чего делаю. плюс еще куча в спортзале движняка. с такой скоростью не худею

[greenpanda]

три подхода по 30 раз.

данунафиг... солидарна с Bertolo, что это воще не объем. Колись, что еще делаешь?

[Bertolo]

greenpanda, просто не ест на жаре есть не хочется. одну воду пьешь и все

[Romanova2503]

с такой скоростью не худею

с такой скоростью это с какой?

хз, дома утром планка и махи, по вечерам бегать стала, жру мало, живу в жарище невыносимой воду пью, в зал хожу три раза в неделю на всякие пилатесы хуятесы, йоги, но это больше так, мертвому припарка, нагрузок не дает. В море купаюсь часто.
мне кажется из всего вышеперечисленного только планка и махи дают результат хоть какой то.

[greenpanda]

Bertolo, быстрее всего ноги после вела худеют. проверила

[Kudryashka]

Шли бы вы в спорт ветку со своими штангами и махами

[greenpanda]

только планка

вот хз, как от планки могут ноги похудеть...

[Bertolo]

ну зашибись а сказала что только махи и планка и что от этого худеется вводишь толстых в заблуждение. КОНЕЧНО бег и питание способствуют. и конечно же купание в море - тоже. и конечно же всякая йога. .. ты прикалываешься ? что основная нагрузка это планка и махи ?

[Bertolo]

greenpanda, честно честно ?

[Romanova2503]

и конечно же всякая йога

думаешь?? там бабки толстые ходят, перекатываются как тюлени, ниче им не помогает. я так заодно хожу перед пробежкой. растянуться да охладиться. в зале дубак нереальный!!!

[ОхохА]

Так-с , товарищи спортсмены

[Romanova2503]

вот хз, как от планки могут ноги похудеть...

ну там типа все тело в напряжении же держишь, ляшки трясутся. Значит качаются
я не спец, я так, по ощущениям

[Romanova2503]

Трампампам, 67
лицо как у тувинца и пузо висит

[Shelest]

Так и быть, раз пошла такая пьянка