О спортивном без цензуры. Флудим тут

[Гипертоник]

Ну хорошо. Моя цель - супермарафон.

[Гипертоник]

[Sportsman]

НУ что, лыжный стадион Ветлужанка больше катать на лыжах в этом сезоне нельзя, увы... вернее сегодня был накатан 1км круг, он катабельный, его взрыхлили ратраком даже, но 5км круг А и круг Б ледяные, истоптанные слонами-людьми гуляющими и весь в ветках, хвое, опилках.....

Но новый стадион Радуга акуевертителен!!!! Снегу много, катит нормально, круги прям рабочие!!! Подъемы хороши, отдохнуть на спусках не особо....

[Горожанин]

Sportsman,

Но новый стадион Радуга акуевертителен!!!! Снегу много, катит нормально, круги прям рабочие!!! Подъемы хороши, отдохнуть на спусках не особо.

вход свободный? как на круги попал? схема есть кругов? заплутал я там как-то

[Горожанин]

phpBB [video]

[El_Terrible]

Силён!!!

[Sportsman]

Горожанин, я пока катнул там только "синий" круг, схем на стадионе нет. Я на Радугу первый раз заходил прямо с парадного, правда чтоб пустили пришлось дойти до управляющего стадионом, но он вполне вменяемый товарищ, поговорили, он объяснил ситуацию, вобщем пока статуса конкретного стадион после Универсиады не имеет, вроде как и нельзя пускать людей кататься, но в тоже время документов подтверждающих запрет нет. Министерство спорта будет в скором времени решать, как и в каком статусе там будут кататься спортсмены и любители, будет это бесплатно или за какую то денежку. Сейчас снег трогать не будут, а вот летом установят знаки и направления на кругах. пока никакой разметки там особой нет.
Вчера говорил на ветлужанке с катающимися .говорят на Радугу пока пускают без проблем, правда на снаряге, а не с плюшками и санками.

[Sportsman]

phpBB [video]

круто! Витя поздравляю!

[Bertolo]

еще и Ярик, ученик ВИктора отличился, Паша - че его не показываешь
335 кг

phpBB [video]

вообще это было намного зрелищнее чем перемазанные ваксой мужики и бабы с белыми лицами... всякие бабы-монстры, а так же мужики бреющие жопы мужикаам.. это было нечто

[Гипертоник]

Сегодня сделал 5 км за 35 минут! Лехко!
Специально не старался, но как-то получилось, что темп в среднем 1 км за 7 минут, при этом я скорость за пробежку увеличивал трижды. Про такую скорость говорят в роликах на ютьюбе, что это оптимальный темп для кардио.
Если ошибаются, поправьте, пжлста. Реально, после 5-ки мог спокойно ещё сделать 1 км дополнительно. Так что в апреле меньше 6 км не буду пробегать, это точно.

[Sportsman]

Гипертоник, хм... наверно конечно оптимально, но чот я хожу быстрее чем ты бежишь...

[Горожанин]

Sportsman, у тебя груза такого с собой нет

[Гипертоник]

Никогда не пойму, наверное, вот этих извращуг поклонников скандинавской ходьбы! Шо ты ходишь? Беги!

[Sportsman]

я, к примеру, не любитель скандинавской ходьбы, трек что выше, это просто на работу не спеша топал, что бы не вспотеть

[Sportsman]

Горожанин, 30кг рюкзак с картохой за спиной?

[Гипертоник]

О! Я нашёл определение тому онанизъму, которым я занимаюсь!

Бег трусцо́й (джо́ггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7—9 километров в час. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и иногда жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения несколько больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трусцой и обычный бег отличаются друг от друга техникой движений. В беге трусцой гораздо короче фаза полёта: как только одна нога отталкивается от земли и начинается период безопорного состояния, вторая нога тут же опускается на землю.

Бег трусцой — это аэробное циклическое упражнение, задействующее мышцы всего тела, особенно мускулы нижних конечностей и сердечную мышцу. Бег трусцой используется спортсменами в разминке и заминке, в качестве восстанавливающих тренировок после тяжёлых нагрузок или в период после травм. В качестве оздоровительного средства бег трусцой может использоваться неспортсменами любого возраста без тяжёлых поражений опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

При беге трусцой по сравнению с обычным бегом уменьшается нагрузка на суставы нижних конечностей и снижается риск травм.

При продолжительном беге трусцой, как и при других продолжительных аэробных нагрузках (кросс, плавание, гребля, велогонки, бег на лыжах и других), проявляется эффект особого подъёма, сходного с лёгким опьянением («эйфория бегуна»).

[Гипертоник]

я, к примеру, не любитель скандинавской ходьбы, трек что выше, это просто на работу не спеша топал, что бы не вспотеть

Да у меня вообще по твоей ссылке не открылось. Что там? Ты 5 км за 35 минут прошёл?

[Гипертоник]

Посмотрю я на вас, когда доживёте до моего возраста. И на показатели ваших трекеров!

[Горожанин]

Гипертоник, я уже говорил, но повторюсь, не посмотришь!

[Гипертоник]