А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Дед ВВ]

Прямо та, ПУсть не ролики. Сел на велик и крути педали. Бегай. Ходи. Наклоны делай. Приседай. Зарядку детскую как в садике в конце концов ))))

Ну когда хоть ктонить секас то предложит? Девоньки порадуйте мужчин своих. Попрыгайте сверху. Заодно ножки подкачаете. только не вывихните. Мужчине.

[Со-ник4]

Горожанин, так зеленый коллега то прямо сказала, не надо резко с полумарафона - вскочил и побежал. Плавно!
И рецепт завтрака всем дала правильного (но большого )

[Горожанин]

Почистить тему от спортивного флуда можно?

Если какие-то сообщения тебе не нравятся, жалуйся и жалобы будут рассмотрены, не факт что с ними согласятся.
Если тебе нужна тема имени себя, то создай такую и в шапке напиши что бы ты хотела чтобы форумчане писали в ней и чтобы не хотела, возможно форумчане к ней отнесутся с пониманием или вовсе проигнорируют.
Я пока не видел в этой ветке ни одного профессионального спортсмена или около научных обсуждений именно спортивной тематики. Всё жизнено, кто как к стройности пришёл или не пришёл и немного юмора.

[DAA]

Знаю очень много семей, которые питаются правильно - без жирностей, пирогов - плюшек, жареного. Кто - то из - за болезни, а многие для здоровья.

на какой-то лекции, помню, сказали, что было доказано, что мания жить правильно, в т.ч. питание, образ жизни - это психическое заболевание.

Такое впечатление, что у некоторых спортсменов кровь вся от мозга отлила за ненадобностью.

я бы не рассуждал так опрометчиво. Ты же этих людей не знаешь, верно?

[DAA]

Второй заффтрак щас был. Горячий с пылу жару беляш и холодный квас...

так и скажи, "был второй завтрак - говна поел")))

[Кхалиси]

Трампампам, поо питание нельзя, рецепты нельзя, зарядку нельзя... про что можно? Про глистов? Тайские чудо-таблетки? Липолитики? Хирургическое вмешательство? Терможинетики?

[Кхалиси]

Ппц. Начиталась вас. Приехала сырники поесть в Перцы

[DAA]

демотиватор. Реально жирненьким такие нагрузки опасны.

кстати, регулярно наблюдаю, как народ драматизируют ситуацию.
опасны для чего? у неизмученного спортивным детством человека запас до того, как станет
"опасно" просто огромный. Сейчас постоянно за этим наблюдаю...

[mihanK]

Трампампам, создай правила темы, а потом тему. Что б было понимание, чего можно, а чего нельзя. А то все весьма расплывчато

[Со-ник4]

исключить плюшки, колбасу и сыр свести к 30 гр в день это строго? Сырники и блинчики раз в неделю?

конечно строго, если у человека ГОДАМИ пищевые привычки складывались...
Хочется колбаски - пожуй! только не три бутерброда, а один-два кусочка и жевать надо долго - наслаждение едой не в животе - на языке
Моя любимая Трампампам, правильно говорит, зачем такая жизнь, если все нельзя (сорри за перефраз)
Можно! но в меру .
Для быстрого эффекта - все убрать, есть кургрудь и не жужжать...но потом ВСЕ обратно и вернется. Если надо всерьез и надолго - уменьшаем порции и постепенно меняем пищевые привычки на более здоровые.
Сестра ржет, говорит заметила что вместо полезного питания просто к обычной еде добавила полезные продукты - тоже путь ))

[Дед ВВ]

Второй заффтрак щас был. Горячий с пылу жару беляш и холодный квас...

так и скажи, "был второй завтрак - говна поел")))

может у вас точно вкусовые рецепторы того? Что всё гавно? Иди в спортветку и рассказывсй каких витаминов ты сожрал. Бля я щас катаю колесо по гаражу 75кг. Пока помахал кувалдой и разобрал майка мокрая. Ещё собирать и так хватает тут железа перетаскивать.
Присоединяюсь к Трампампам спортики берега путать стали. Мыж не обсуждаем какие они витамины жрут?

[Со-ник4]

Трампампам, базилик! наше все - очень украшает овощи. Домашний песто вообще волшебство творит.
А к огурцам соус из сметаны, чеснока, зелени и соли. Зелени вагон, чуть соли, немного чеснока и нежирной сметаны пару ложек - на огурцах с таким соусом можно жить

[El_Terrible]

Трампампам,

Крик души!!!

...а есть диктатура модераторов" (с) 24auto.ru

Будь Вы на "автору", барышня, Вам модер Данхилл, к примеру, (я просто других не помню) выписал бы уже успокоительное на месяц, чтобы отдышались.

За 198 страниц я пока тоже не увидел ни одного детального расписанного плана диеты и спортивных упражнений.

А ваш овсяноблин - редкое, как мне кажется, на вкус Г...

Не пробовал, но осуждаю.

[mihanK]

А ваш овсяноблин - редкое, как мне кажется, на вкус Г...

после нескольких дней голодания и минтай кажется невероятно вкусным

[El_Terrible]

Кхалиси,

Терможинетики?

Вот ты это сейчас про что такое сматерилась?

[garik-botanik]

А ваш овсяноблин - редкое, как мне кажется, на вкус Г...

Не соглашусь. Овсяноблин если туда еще рыбки красной слабосоленой положить очень даже не плох

[Со-ник4]

А ваш овсяноблин - редкое, как мне кажется, на вкус Г...

ребенок сказал "Вкусно, но больше не надо так делать!" ))
Попробуйте

[A_N_D_R_E_I]

минтай кажется невероятно вкусным

свежий минтай достаточно вкусная рыба, а не тот из ссср, который умер своей смертью и его 40 раз разморозили/заморозили

[El_Terrible]

А ваш овсяноблин - редкое, как мне кажется, на вкус Г...

Не соглашусь. Овсяноблин если туда еще рыбки красной слабосоленой положить очень даже не плох

Ещё мазика, горчички, пару-тройку кусочков сыра, пластик другой бекона, завернуть в лавашик...

[Кхалиси]

El_Terrible, таблетосы такие. Которые поднимают температуру тела. И увеличивают расход калорий