диета не столько в размере порции, сколько в ее наполнении. Тыж химик, тебе по-умолчанию понятно бжу содержание пищи.
Кстати, для мужиков кетодиета гораздо эффективнее, чем особям другого пола. Чем выше уровень теста, тем эффективнее. Я раньше этого не знал, очень удивлялся, что кушаем вместе, а значительно худеют не все.