А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[М24]

86кг. Первые 8-9 кг слетели быстро как и не было. А сейчас приходится бороться за каждый грамм. Придётся наверно немного фармакологии подключить.

где щас тренишь? Сосняк?
Мож пересечемся, даж фото топлесс сделаем, гыы.

[admin]

где щас тренишь? Сосняк?

Один из колизеев в Красноярске. В сосняке тренил две недели, пока товарищ жену в Питер возил лечить, я у него жил, котел топил, сына его в школу возил. Летом возможно опять в Сосняке буду.

[М24]

Один из колизеев в Красноярске

дык ваще повод пересечься. В нашем Колизее щас Кабан и Gart занимаются с афтару.

[РАК]

admin, может не лишние? Раз не уходят.
Опять же спецы нынче пишут, что надо не весы, а сантиметр для определения лишнего/не лишнего.
Объем талии определяет нормы.

посещала тоже такая мысль... Только вот теперь сравнивать не с чем... 2кг + и не падают... Так совпало что куча праздников и работать в зале стал с весами побольше... Вот и гадаю теперь : жир нагулял или мышц нарасло...

[Старый]

А похудеть без физической нагрузки можно в моем нынешнем состоянии, спортсмен из меня так себе.

[дикий тапок]

Старый, Можно. Если лишнего веса много, то он уходит быстро и хорошо отзывается даже на минимальную нагрузку..Даже если просто по квартире больше двигаешься..Машину можно чуть подальше парковать...Ну и питание....

[бардак с идеями]

[Чемберлен]

А похудеть без физической нагрузки можно в моем нынешнем состоянии, спортсмен из меня так себе.

Я тоже далеко уже не спортсмен.
Но двигаюсь достаточно круглый год.
Вот в эту пору нужно перепилить, сложить дров на две зимы - достались халявные дрова - недалеко очистили участок леса под коттедж.
Движение с физическими нагрузками не фига не влияет на сброс веса, поскольку в возрасте легко съесть лишнего, а вот истратить это лишнее сложно.
Один раз (лет 5 назад) хорошо сбросил вес путем интервального голодания.
Ужин в 16-00 и до утра не есть.
Не у всех так получается, поскольку до 16-00 у многих жор обостряется.
У меня нет, поэтому общее количество калорий меньше, за счет отсутствия ужина.

Две недели назад начал снова.
Небольшой прогресс есть.
По вечерам пью травы, чтобы подавить чувство голода, в основном ромашку и цикорий.
Кстати, если человек плохо переносить чувство голода, это м.б. признаком инсулинорезистентности.

[Со-ник4]

[бардак с идеями]

[домашний тапок]

рывок сделан по сбросу. осталось 5-6 кг. но шорты 48 размера сели хорошо

[Лютый]

А похудеть без физической нагрузки можно в моем нынешнем состоянии, спортсмен из меня так себе.

Есть раза в три меньше и все .

Апрель в Непале видимо рекордом за год будет по километражу .



Проводника жаль . Он не ожидал что с России два предпенсионера 50+ с рюкзаками по 15 км по 25км в день и больше наматывать в горах смогут .

Ну иногда я рюкзак жены беру поверх своего .
Тогда меня жаль на перевалах в 5 тысяч .


Но ем очень хорошо поэтому не худею .
По две порции за раз .

[Старый]

Лютый, Но ем очень хорошо поэтому не худею .
По две порции за раз .(с)

Маленький собака и к старости щенок.

[benzin]

бардак с идеями, а суши чем не угодили для худеющих? Если не брать какие-нибудь майонезные, то от риса+рыбы+овощей+нори сильно ли потолстеешь?

[benzin]

Из личного невольного опыта похудения, при невеликой физической нагрузке удалось скинуть больше 10кг за немного месяцев чисто за счёт жёсткой диеты, из-за проявившегося при рождении атопического дерматита у ребёнка в младенчестве. Проще сказать, что можно было, исключили большинство продуктов - молочку, курицу, "цветное", что-то ещё, причём размер порций остался тем же, просто рацион был очень грустный по ассортименту. Тогда достигла веса, который наверно только ещё в школе был - 55кг/178, но имхо это через чур.
Со вторым ребёнком результат похерился, но снова за счёт питания, уже без такого жесткача, как тогда, относительно быстро почти вернулась к обычному весу. Теперь "добиваю" в тренажёрке и скоро расчехлю велосипед.
А, ещё чуть не забыла, как-то провела 3 недели в больнице с фиговым питанием и поварами-рукопопами, тоже заметно скинула

[Лютый]

benzin, я же говорю дефицит калорий

Старый, пуза нет и то неплохо .

Но с пивом конечно надо завязать .

[Со-ник4]

[домашний тапок]

Вот и гадаю теперь : жир нагулял или мышц нарасло...

у меня был такой опыт, вес не двигался недели три, а талия в объемах за это время на 2-4 см ушла.

[Лютый]

рывок сделан по сбросу. осталось 5-6 кг. но шорты 48 размера сели хорошо

не влез в 52

[Синица]

Китай носишь маломерный потому и не влез.