А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[дикий тапок]

шоколадный птифур,это пирожное картошка

Сам ты картошка Это очень вкусная штука

[KristyN]

Трампампам,

А до НГ 50 дней

Сцук мало времени совсем осталось



И это... шоколадный птифур,это пирожное картошка

Покажи коробочки

[Со-ник4]

С утра такой хороший плоский живот, что жалко в него завтракать (с)

Наверное уже все, кому надо к Новому году/отпуску/встрече с одноклассниками вес сбросить, свою схему имеет
"Рывок" вообще простой - много воды, еда привычная 3-5 раз в день, но на треть меньше обычной порции. Сахар, белая мука, дрожжи по минимуму. На две недели.
А дальше - больше овощей вместо круп, норма белка в день, правильные жиры/ масла. Любой фитнес постоянно и все.

[Jak]

[Чемберлен]

Правила тибетской медицины.
Хочешь поправиться - пей жидкости сразу после еды.
Хочешь похудеть - пей перед едой.

Еще оттуда.
Пить перед каждым приемом пищи за 2-3 минуты горячую воду 50-60 градусов

[Со-ник4]

Jak, отлично , это мы берем во внимание

[Вело-рок]

Правила тибетской медицины.

Ценная информация. Теперь как минимум среди форумчан не будет толстых.

[Со-ник4]

Вело-рок, среди форумчан к тибетской практике мало интереса.
К созвучной гораздо больше.

[Чемберлен]

Правила тибетской медицины.
Хочешь поправиться - пей жидкости сразу после еды.
Хочешь похудеть - пей перед едой.

Еще оттуда.
Пить перед каждым приемом пищи за 2-3 минуты горячую воду 50-60 градусов

Существует много разных способов управления весом.
И нет ни одного идеального - универсального и подходящего для всех.
Разные конституции, разная генетика, разный образ жизни, разные доходы, разный возраст, разные болячки....

[Чемберлен]

Меня умиляет, когда доказательная медицина пыжится насчет свое доказательности, в частности, в вопросах похудения.
Часто вся доказательность только в том, что есть диплом врача и голословные утверждения, например, по количеству выпиваемой воды в сутки.
Ну, к примеру, Е.Малышева утверждает, что если пьете кофе, то кофе не должно учитываться и еще, что кофе мочегонное и на каждый стакан кофе, дополнительно нужно выпить лишний стакан воды.
И еще много всякой хрени.

[Видка]

Ну, к примеру, Е.Малышева утверждает, что если пьете кофе, то кофе не должно учитываться и еще, что кофе мочегонное и на каждый стакан кофе, дополнительно нужно выпить лишний стакан воды.

Подтверждаю.
Хотя не кофеман, но даже от одной сваренной утром чашки кофе наблюдаю все эти симптомы.

[Чемберлен]

Ну, к примеру, Е.Малышева утверждает,

Елена Васильевна Малышева — российская телеведущая, врач-терапевт, кардиолог, педагог, доктор медицинских наук, профессор, общественный деятель.

Чемберлен, Напиши

Не нужно обладать глубокими знаниями, чтобы проверить достоверность информации.
Достаточно сопоставить мнение разных медиков - кандидатов, докторов, академиков.
Обнаружится, что их утверждения часто противоположны.
Поизучай сам тему, сколько нужно пить воды в сутки и как ее пить.
Если копать будешь глубже, то обнаружишь, что в зависимости от многих факторов, разное количество.
А Малышева об этом не слова.
Ее передачи смотрят в основном пожилые люди, у подавляющего большинства в разной степени почки уже не идеальны - есть статистика - рой сам!

Спойлер

Доказывать на форумах последнее дело.
Все призывы доказывать - призыв вступить в перепалку.
Никто никому ничего никогда на форумах еще не доказал.
Я встаю в позу уважаемых медиков - кандидатов, докторов, академиков и что-то утверждаю и как они ничего никому не доказываю.

Об уроне медицины
С утра был у уролога.
Назначил препарат, написал как принимать = 1 капс. 3 р/д
Полез я в интернет.
Поиск сразу во всех случая дал = 1 капс. 1 р/д
Подумал, нужно рыть глубже.
Нашел проф. мед. исследования действия разных препаратов (на людях) и в этих исследования черным по белому написано 1 капс. 1 р/д.
Не нужно делать божества из медиков.
Мой самый первый врач с двумя образованиями ( российским и восточным) говорил, врач никогда не должен считать себя умнее пациента.
Знания - это не разум.

[Чемберлен]

Ну, к примеру, Е.Малышева утверждает, что если пьете кофе, то кофе не должно учитываться и еще, что кофе мочегонное и на каждый стакан кофе, дополнительно нужно выпить лишний стакан воды.

Подтверждаю.
Хотя не кофеман, но даже от одной сваренной утром чашки кофе наблюдаю все эти симптомы.

А у меня нет.
С утра выпиваю 2-3 двухсот граммовых стакана кофе, а первые позывы могут быть только в 16 часов.
У всех по-разному и поэтому врач с федерального канал должен аккуратно подходить к вопросу.
Так Е.Малышева советует выпивать чистой воды 1.5- 2 литра и это без учета других напитков.
И что?
Если любитель чая, кофе и пр., то может получиться и 2, и 4 и более литра.
Для почек это полезно?
Я несколько раз в жизни в молодости на тяжелой физической работе на солнцепеке, когда пот лился ручьем, выпивал за день огромное количество воды.
Но это особые случаи.

[Вело-рок]

С утра выпиваю 2-3 двухсот граммовых стакана кофе

Для почек это полезно?

[Чемберлен]

С утра выпиваю 2-3 двухсот граммовых стакана кофе

Для почек это полезно?

Господин Мясников утверждает (голословно), что допустимо.
Есть и другие мнения, например. Др. Берга.
Мой врач-онлайн говорит, что мне не стоит.
В основном стал пить цикорий.
Пью дешевый кофе, который не сильно забористый.

[Чемберлен]

Кофе в меру способствует похудения, работе печени - голословно, без ссылок.

[trm]

С утра выпиваю 2-3 двухсот граммовых стакана кофе, а первые позывы могут быть только в 16 часов.

что кофе мочегонное и на каждый стакан кофе, дополнительно нужно выпить лишний стакан воды.

В кофе два действующих компонента, первый а-ля кофеин, второй алкалоид мочегонного действия и вот чтобы почки зря не насиловать, через минут 30 после приема кофе, рекомендуется выпить стакан воды.

В растворимом кофе и в цикории второго нет...

[Со-ник4]

Так Е.Малышева советует выпивать чистой воды 1.5- 2 литра и это без учета других напитков.

клетки очищает и наполняет чистая вода. Если выпить ее 1,5-2 литра остальные напитки просто "не входят"
Привычку пить кофе в больших объемах или чая здоровой трудно назвать. Организму требуется жидкость - пьем кофе. Жидкость - да, для клеток хватит воды - с трудом добудут через работу печени и почек.

[Фак]

Дарова толстопузы,ну че не похудели ещё?

[Со-ник4]

Кто не любит ходить для здоровья - улыбаемся и машем!
Ученые развеяли заблуждение о пользе 10 тысяч шагов в день
https://news.mail.ru/society/58589168/?frommail=1

Наибольшую пользу приносят 8763 шага в день