А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Со-ник4]

Насколько стройность молодит
Общалась сегодня с женщиной, по виду лет 40. В беседе выяснилось что нормально за 50 . К лицу если присмотреться - видны морщинки, а на беглый взгляд куколка просто.

[Видка]

Вчера в бане очень приятный мужчина спортивного вида рассказывал, как он похудел со 116 до 82.

Сестра подарила ему книгу "Дикий гормон", после множества ранее безуспешных попыток с возвращением результата после её прочтения и соблюдения рекомендаций держится уже 4 года.

Но он сейчас ходит в тренажёрку, в горы и моржует.

Скачала, надо почитать/послушать.

[Трампампам]

Скачала, надо почитать/послушать.

Вангую - там будет про инсулин и кетодиету/низкоуглеводную диету

[Видка]

Трампампам, он применяет интервальное питание, завтрак (не овсянку, там индекс высокий, омлет готовит) и ужин, без обеда, в период интенсивного похудения исключены сахар, хлеб, кондитерка и алкоголь, бывают перерывы.

[Трампампам]

не овсянку, там индекс высоки

сахар, хлеб, кондитерка

угадала.

[дикий тапок]

Трампампам, Интервальное питание - немножко не то...

[не местный я]

Один и тот же омлет на завтрак ну пусть неделю. А далее как живут они?

[Видка]

Один и тот же омлет на завтрак ну пусть неделю. А далее как живут они?

Вообще в том году, значительно расширив круг общения, поражаюсь, как много мужчин едят так много яиц

[не местный я]

Не, сожрать можно без проблем штуки 4. Но как каждый день одно и тоже не пойму.

[Видка]

как каждый день одно и тоже не пойму

Не каждый, наверное, но по себе помню - когда урезаешь рацион и ограничиваешь питание - рад еде положенной любой, а омлет - довольно вкусная штука.

[Наталья Владимировна]

Не, сожрать можно без проблем штуки 4. Но как каждый день одно и тоже не пойму.

ваще без проблем. Могу есть одно и тоже несколько дней подряд. Когда муж уезжает, и не надо готовить, именно так и питаюсь. Потому что надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

[Со-ник4]

Один и тот же омлет на завтрак ну пусть неделю. А далее как живут они?

Вообще в том году, значительно расширив круг общения, поражаюсь, как много мужчин едят так много яиц

реабилитировали яйца - не тот холестерин в них, не вредный. Готовить элементарно, можно разнообразить добавками, всегда доступны.
Отличный продукт. Это ж не кальмаров чистить и хитро варить или рыбу. Еще и запах у яиц нейтральный.

[Чемберлен]

Про поедание яиц написал в этой теме
viewtopic.php?t=2017&start=1720

[Чемберлен]

Для похудения масса противоречивых рекомендаций.
Кто-то советует есть 2 раза в день с большим перерывом ночью.
Кто-то, наоборот, говорит, что нужно есть через 3-4 часа.
Аюрведа говорит, что нужно есть с разными интервалами в зависимости от конституции (доши).

100% правильно то, что основа - это разнообразное регулярное питание
Этому принципу несколько тысяч лет.
- за один примем 5 разных вкусов, 5 разных цветов.
Но есть Но!
Есть все таки несовместимые продукты.
А это отдельная тема, а тут тоже много разных мнений.

В связи с этим может быть такие реакции
- да наплевать на все это - сами ученые коты(в древности и нынешние) не могут разобраться - как жрал так и жрать буду
- быть фанатом одного из многих подходов
- пытаться найти разумное во всех подходах по разным критериям с учетом доступности и стоимости

[Вело-рок]

Месяц практически не ел мучное, сладкое и картофель. Сбросил пару кг. и вес замер на одной цифре. Сейчас всё начал кушать, но стараюсь по меньше. Позже может ещё повторю ограничения в питании.
Теперь при росте 180 вес 81,5. Сейчас конечно откат будет в сторону увеличения, постараюсь держать конечно.
В идеале хочу 80кг. Но, всё пойдёт на с марку в Новогодние праздники. К весне начну всё с начала.
Вся жизнь борьба.

[Чемберлен]

Если ли такой счетчик калорий, который не только считает шаги и калории, но и учитывает
- скорость движения
- вес человека
- рельеф местности
?

[Вело-рок]

Если ли такой счетчик калорий, который не только считает шаги и калории, но и учитывает

Использую "Garmin Connect". Учитывает пол, возраст, вес, рассчитывает расход по пульсу.
Скорость движения и рельеф пишет, но от этого расход калорий не зависит, от этого пульс растёт или снижается по которому производится расчёт
Что бы пользоваться программой нужны "часы-компьютер" данной фирмы (дорого) и нагрудный пульсометр, коннектится даже недорогой, китайский.

[sibirim]

не, не моё

[Трампампам]

А до НГ 50 дней...

[Х6А8В]

Трампампам,

А до НГ 50 дней

Сцук мало времени совсем осталось



И это... шоколадный птифур,это пирожное картошка