А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[EugenKudepsta]

KristyN,

Так значит нужен и кофе хороший! Вкус которого будет жалко портить сахаром.

не могу найти в магазинах вкусный, все какие-то не то и без запаха, покупаю только в зернах, может посоветуешь что?

[Чемберлен]

KristyN,

Так значит нужен и кофе хороший! Вкус которого будет жалко портить сахаром.

не могу найти в магазинах вкусный, все какие-то не то и без запаха, покупаю только в зернах, может посоветуешь что?

Аналогично.
Без добавления сахара, чай и кофе перестали радовать.
Хочется аромата и вкуса.
С аскетическим питанием хочется себя чем-то побаловать.

[Со-ник4]

А зачем настолько демонизировать сахар
Пишут же от 4 до 6 ложек добавленного не вредят. Уж чашка кофе с ложкой сахара в суточном рационе не критична для лишнего веса, это ж не пережор каждый день.

[KristyN]

KristyN,

Так значит нужен и кофе хороший! Вкус которого будет жалко портить сахаром.

не могу найти в магазинах вкусный, все какие-то не то и без запаха, покупаю только в зернах, может посоветуешь что?

Лично мне не нравится кофе из массмаркетов.
Советовать дело такое. Здесь почитай.
viewtopic.php?t=2027

[Чемберлен]

А зачем настолько демонизировать сахар
Пишут же от 4 до 6 ложек добавленного не вредят. Уж чашка кофе с ложкой сахара в суточном рационе не критична для лишнего веса, это ж не пережор каждый день.

Если молод(а) и нет инсулинорезистентности, преддиабета, дабета.

Получил из Озона эритрол.
На стакан кофе 200 гр положил 1 ч.л. без верха и сладкого вкуса не почувствовал.
Вкус кофе не изменился - это хорошо.
Ну что ж, думаю, закажу лучше стевию.
Вкус кофе и чая ухудшается, но есть сладость.

[Вело-рок]

Без добавления сахара, чай и кофе перестали радовать.
Хочется аромата и вкуса.

У меня это сильно заметно после "короны", запахи теперь на 50% хуже воспринимаю, ароматы вообще мимо пролетают. Раньше нюх был как у собаки. Но это из другой темы, а не про то как худеем.
Несколько дней как прекратил заниматься чревоугодием и начал активный образ жизни. Нажранных 2+кг. ушли.
Теперь за 3 месяца планомерно, не спеша хочу выйти на вес 80 кг и что бы такой был стабильно.

[Тигренок]

Чемберлен, prebio Sweet нормальный
Если есть Лента, то в ленте по вполне демократичной цене
Маленькая ложечка в комплекте

[Со-ник4]

Чемберлен, моему старшему сыну понравился сироп топинамбура к кофе.
Но на вкус и цвет , надо пробовать чтобы свое найти.

[Чемберлен]

Но это из другой темы, а не про то как худеем.

Высказывал мнение, что все что связано со здоровьем должно быть в одной теме.
Тогда не возникает проблем с выползанием за тему.
Лишний вес это повышенный риск
- диабета
- онкологии
- ССЗ
- цирроза печени
- ухудшение зрения, слуха, обоняния, вкуса
- ...

Даже до всего этого далеко, то, всяко, это старения организма, ранее увязание.

[Лютый]

Жить надо в кайф .

Если себе во всём этом отказывать то печально.

Кофе меня вполне из Ленты и Перекрёстка устраивает - бушидо, лаванда и пр

Ну и сливки в кофе и тортик

[Вело-рок]

Высказывал мнение, что все что связано со здоровьем должно быть в одной теме.

Если хорошо порыться и такую тему наверно можно найти или создать, если нет.
Здесь уж что есть то есть.
Со всем тобой перечисленным ниже согласен, но каждый сам себе буратино.

[Со-ник4]

Лютый, автозамена лаваццо на лаванду заменила
Возможно что-то знает о пользе лаванды по сравнению с кофе

[Чемберлен]

Чемберлен, моему старшему сыну понравился сироп топинамбура к кофе.
Но на вкус и цвет , надо пробовать чтобы свое найти.

Начитался, насмотрелся, что во всем есть негатив.
Оказалось, что рекламируемый при диабете, преддиабете топинамбур реально повышает сахар.
Причем повышает немного слабее, чем картофель.

Спойлер

Об этом можно узнать, в частности, из этого видео

phpBB [video]

Любое значительное и частое повышение уровня сахара разрушает организм.
Порождается букет болячек.

Диабета нет у меня, но сахар повышен.
Есть и другие близкие к пороговым результаты анализов.
Ну и наконец до меня дошло - а стоит ли дальше заходить за красные линии, точки невозврата.
Пора взяться за ум.

Поэтому для каждого возраста и здоровья критерии полезности индивидуальны.

Кстати, у теши был сахарный диабет + гипертония.
Естественно, пострадали сосуды, перед самой смертью выявилась аневризма арты.
А лечили сустав из-за болей, которые провоцировала аневризма, но сустав был не причем.
Мы у себя в огороде специально для тещи выращивали много топинамбура.
Еще 10 лет назад топинамбур при диабете считался полезным.
Впрочем, как и гречка.

[Лютый]

Со-ник4, ага

Ну да я визуал мне по фото всё видно.

Ps а кто то говорил в теме похудения никого нет и никто не общается


Выходные зло. Еле влез в рубашку 175-100

Школа у нас была спортивная и класс тоже
До сих пор встречаемся классом и у многих уже внуки , а выглядят они прям поразительно

Некоторые бабушки в 54 ещё огонь огненный

[Чемберлен]

Чемберлен, prebio Sweet нормальный
Если есть Лента, то в ленте по вполне демократичной цене
Маленькая ложечка в комплекте

Характеристики и описание prebio Sweet
Состав
эритрит, сукралоза, лактулоза
сукралоза, лактулоза считается не полезными

Я купил Эритрол - это и есть эритрит.

[Со-ник4]

Чемберлен, ого
Не читала целенаправленно, диабета нет, просто искали замену сахару. Синтетические заменители сразу отмели.

А так то в том же картофеле и витамины есть и микроэлементы нужные. Все в меру полезно живое.

[Вело-рок]

Все в меру полезно

Можно ядом полечиться - можно мёдом отравиться.

[Тигренок]

Чемберлен, они там разные бывают, смотри все варианты

[Чемберлен]

Чемберлен, они там разные бывают, смотри все варианты

Я искал по действующему веществу и купил чисто Эритрил
На 200 гр кофе положил 1 ч.л. с верхом.
Сладость есть, реально, не имеет послевкусия.
https://www.ozon.ru/product/eritrit-bio ... offset-140

Спойлер

Препараты Миофарм более 6 лет продаются в аптеках во всех регионах России, что гарантирует их высокое аптечное качество и постоянный контроль на всех этапах производства.
Каждый, кто заботится о своей фигуре знает о негативном влиянии сахара. Подсластитель эритрит станет здоровой альтернативой обычному сахару. Эритрит – 100% натуральный и органический сахарозаменитель, и содержится в дынях, винограде, соевом соусе, грушах. Отсюда его второе название – дынный сахар. Эритритол имеет сладкий вкус, примерно 60–70% сладости сахарозы. Он не имеет послевкусия, чем не могут похвастаться стевия и сукралоза. Эритритол сахарозаменитель не имеет энергетическую ценность, с ним можно не беспокоиться о лишних калориях. Он отлично подойдет для тех, кто придерживается принципов правильного питания. Эритрит не повышает уровень сахара в крови, а также не меняет уровень инсулина. Гликемический индекс натурального сахарозаменителя равен 0. Поэтому его можно употреблять людям с сахарным диабетом. Он безопасен для зубов, не приводит к образованию кариеса и не вызывает разрушение эмали.
Сахзам эритрит можно добавлять в выпечку и десерты, чай, кофе. Сахарозаменитель эритрит станет отличной альтернативой обычному сахару, помогая сохранить сладкий вкус, при этом не нанося вреда вашему здоровью.

Дороже примерно в 6-7 раз, чем сахар.
На пробу купил 1 кг.
Можно купить сразу больше, будет дешевле.

[Трампампам]

Имхо, кроме сукралозы остальное невкусно и вредно