А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Mauler]

За "длинные" выходные прибавил 1,1 кг (данные на 14.01.2026). Перед "длинными" выходными с начала ноября скинул примерно 5,4 кг. Сейчас буду дальше скидывать

[Этьен]

Перед "длинными" выходными с начала ноября скинул примерно 5,4 кг.

На Оземпике (Семавике) ?

[Mauler]

Этьен, нет. Просто ограничил себя в жратве простым и эффективным способом - перестал сам себе накладывать порции.

"Оземпик" так-то достаточно вредный и опасный, есть и другие препараты - коллега худеет на нем, другом препарате. Вот он с середины августа 2025-го скинул 21 кг. Меня тоже склоняет к использованию препарата (действующее вещество - ретатрутид), но я не склоняюсь, предпочитая традиционные методики.

Взвешиваемся раз в неделю - для контроля привесов и надоев, на одних и тех же весах примерно в одной и той же одежде.

[ОхохА]

Ходите пешком. И контроль еды. И никакой химозы не нужно.

[Со-ник4]

Этьен, Просто ограничил себя в жратве простым и эффективным способом - перестал сам себе накладывать порции.

Казалось бы наоборот Сам решаешь сколько достаточно или как это работает?

[домашний тапок]

Меня тоже склоняет к использованию препарата

зачем это

[домашний тапок]

Сам решаешь сколько достаточно или как это работает?

это работает так что ты сам себя не можешь ограничить

[Mauler]

Со-ник4,

Казалось бы наоборот Сам решаешь сколько достаточно или как это работает?

Правильно сформулировано вот где:

домашний тапок,

это работает так что ты сам себя не можешь ограничить

домашний тапок, ну, смотри - у него эффективность куда как выше в похудении, он этим мотивирует (начал со 121 кг, сейчас около 100, цель - 78 - "физиологически оправданный вес"). Но я все-таки склоняюсь к

ОхохА,

Ходите пешком. И контроль еды. И никакой химозы не нужно.

Пешком получается около 8-10 тыс. шагов в день. Ну и контроль еды

[Со-ник4]

Сам решаешь сколько достаточно или как это работает?

это работает так что ты сам себя не можешь ограничить

неожиданно.
Mauler, и кто этот герой, который кормильцу семьи, голодному товарищу, собаке кость ограничивает порцию? И из какой нормы?