А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[ужос]

Ну хз, я с января по апрель минус 23.

[ОхохА]

Виктор Мистратов, я

[Со-ник4]

ОхохА, молодец!
с какого веса уходим?

[ОхохА]

Прямо та, нискажу

[Со-ник4]

ОхохА, если с меньше 70 то это вообще иго-го-го результат
если с большего веса то - так держать! И вперед к новым свершениям

[greenpanda]

ОхохА, многие не могут уснуть после занятий спортом. Пробуй заниматься не позднее, чем часа за три до сна.

[aandry]

засыпаю быстро после занятий ,просыпаться тяжело

[Bertolo]

Товарищи спортсмены, растолкуйте пжт такой момент. Всегда думала, что если устанешь, то легче уснёшь. Но вот что то нефига. Рано встала, на ночь упателась, но уснуть не могла долго, пока корвалола не выпила . Че за фигня? За сколько часов до сна можно заниматься? Или просто день такой получился и не зависит одно от другого?

цнс перегрузила. Самое простое решение проблемы - бухнуть стопочку на ночь и вуаля. Я если перегруз ловлю - стакан медовухи и фсе

[Со-ник4]

Bertolo, "медовузи" это смузи с медовухой или просто с медом

[ОхохА]

Что то пока добралась до эллипса/ опять на ночь . Сижу мокрая. Но тока 30 мин.
Заметила, что тяжело аж ноги болят первые 10-15 минут. Потом легко. Почему так? Организма сопротивляется насилию

[Kudryashka]

ОхохА, адаптируется организм к нагрузге

[ужос]

ОхохА, не ссы бапка. Первый месяц будет ад. Если не бросишь. А потом втянешься и будешь ждать, когда же я пойду гонять. У меня с залом тоже. Через немогу ходил. А щас даже секс внеплановый мне не заменит спортзал

[ОхохА]

ужос, тьфу , нафиг до такой то степени

[ужос]

Ну ну. С весом и секс не очень. А после нагрузок на знаешь как прёт? Аж распирает. Ты попробуй

[greenpanda]

Сижу в кардиоцентре.
90% пациентов, которых вижу, жиробасные.
Делайте выводы...

[Shelest]

[A_N_D_R_E_I]

Самое простое решение проблемы - бухнуть

вот первый нормальный совет в теме

[доктор верховцев]

Зашел в мясомолочный магазин, 90% людей, которых увидел, с повышенным ИМТ, делайте выводы

[Виктор Мистратов]

Ты в их числе?

[Rada]

Кто хотя бы 6 может?

я смогла, вопрос не в смочь сбросить. Вопрос в сохранить после этого нормальный вес в течение длительного времени.