Велосипед, ноги едут...

Сообщение

СЕМАРГЛ

DAA, А на какую дистанцию вела в основном ездишь на соревнования ?

В цикличиских видах спорта у вас и по 2 тренировки в день практикуют

Commercial

СЕМАРГЛ

DAA, Чуть не забыл самое нужное спросить ,сколько чсс держишь на тренировке ? Я помню у тебя был несколько меньше ,чем обычно бывает .

DAA писал(а): 26 май 2025, 22:37 Аргументацию всегда можно найти в специализированной литературе, посвященной именно методологии спортивной подготовки.

Ну ты загнул

, там написано лучше пружину в вилке солидолом смазывать или постным маслом?

СЕМАРГЛ

Вело-рок, Катнул сегодня на роликах час под дождем ,ты то катал или озяб ?

СЕМАРГЛ писал(а): 26 май 2025, 23:08 Вело-рок, Катнул сегодня на роликах час под дождем ,ты то катал или озяб ?

Сегодня бегал, как обычно лёгкая пробежка в зелёной пульсовой зоне 5 км.
Прогресс немного есть, было 40, теперь 43. $:\$

СЕМАРГЛ писал(а): 26 май 2025, 23:08 Вело-рок, Катнул сегодня на роликах час под дождем ,ты то катал или озяб ?

У тебя ролики то с двухподвесом

, а то ведь зубодробильня по плохому асфальту ездить.

СЕМАРГЛ

Вело-рок, Там же на присогнутых ногах ,при ходьбе\беге зубы не клацают ?

Пока нет мыслей ,как быть ,гора рядом-на Шинное кладбище ,хорошего веломаршрута хотя бы на 30мин возле дома тоже пока не придумал , и даже площадки 4х4метра близко с хорошим асфальтом тоже не найду

СЕМАРГЛ писал(а): 26 май 2025, 23:27 Вело-рок, Там же на присогнутых ногах ,при ходьбе\беге зубы не клацают ?

Открою тебе секрет. Если на велосипеде в нужный момент жопу от сидушки отрывать, а не сидеть как мешок, всё точно так же как при беге/ходьбе или катании на роликах.

DAA · #369 Сообщение **DAA** » 26 май 2025, 23:34

СЕМАРГЛ писал(а): 26 май 2025, 22:41 DAA, А на какую дистанцию вела в основном ездишь на соревнования ?

В цикличиских видах спорта у вас и по 2 тренировки в день практикуют

Все старты по вело в Мск с видом «гонка» от 100 км.

DAA · #370 Сообщение **DAA** » 26 май 2025, 23:35

Вело-рок писал(а): 26 май 2025, 23:02
DAA писал(а): 26 май 2025, 22:37 Аргументацию всегда можно найти в специализированной литературе, посвященной именно методологии спортивной подготовки.
Ну ты загнул , там написано лучше пружину в вилке солидолом смазывать или постным маслом?

Про тренировки, периодизацию и тд.

DAA · #371 Сообщение **DAA** » 26 май 2025, 23:36

СЕМАРГЛ писал(а): 26 май 2025, 22:57 DAA, Чуть не забыл самое нужное спросить ,сколько чсс держишь на тренировке ? Я помню у тебя был несколько меньше ,чем обычно бывает .

Средняя выходит до 130. Но на интервалах может и 170.

DAA · #372 Сообщение **DAA** » 26 май 2025, 23:37

Вело-рок писал(а): 26 май 2025, 23:14
СЕМАРГЛ писал(а): 26 май 2025, 23:08 Вело-рок, Катнул сегодня на роликах час под дождем ,ты то катал или озяб ?
Сегодня бегал, как обычно лёгкая пробежка в зелёной пульсовой зоне 5 км.
Прогресс немного есть, было 40, теперь 43. $:\$

У меня выше 65 пока не было. 70 было бы идеально

СЕМАРГЛ

Вело-рок, Спасибо ,сам бы никогда не догадался привстать .Если катаешь для фитнесса , зачем шоссейник ,зачем большая скорость и расстояния ?

DAA писал(а): 26 май 2025, 23:35 Про тренировки, периодизацию и тд.

Это была шутка. Я не спортом занимаюсь, катаюсь и получаю удовольствие.
Вон у товарища зубодробильня, зачем мучается не пойму.

СЕМАРГЛ писал(а): 26 май 2025, 23:37 Вело-рок, Спасибо ,сам бы никогда не догадался привстать .Если катаешь для фитнесса , зачем шоссейник ,зачем большая скорость и расстояния ?

Мне так нравится.

DAA писал(а): 26 май 2025, 23:37 У меня выше 65 пока не было.

У меня уже так и не будет.

СЕМАРГЛ

DAA, Чсс средний до 120 снизить нет желания\намерений ?
Триатлонные трассы на Татышеве видел ?

Вело-рок, Ну вот тебе есть собеседник ,вас может бешенная крыса кусала ?

DAA · #377 Сообщение **DAA** » 27 май 2025, 14:44

СЕМАРГЛ писал(а): 26 май 2025, 23:52 DAA, Чсс средний до 120 снизить нет желания\намерений ?
Триатлонные трассы на Татышеве видел ?

Вело-рок, Ну вот тебе есть собеседник ,вас может бешенная крыса кусала ?

На откатах может быть и ниже, 110-115, но в целом, средний 120 ничего не тренирует, максимум жиросжигание.
Трассы в крск уже не интересны, я с 20 года в Мск. И тут катаю по трассе ОИ 1980.

СЕМАРГЛ

DAA, Прикольная трасса ,было бы еще от дороги лесозащитная полоса метров 200 ,У нас хоть на Татышеве кольцо 4км ,повезло К.Шойгу сделала .Чсс 120 если не развивает ,это как раз то ,что мне надо ,просто легкая нагрузка .

phpBB [video]

phpBB [video]

Красноярский форум