А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Светлана]

Как перестать жрать после 21:00?

пить водичку

[бардак с идеями]

Пробовал, не помогло.

[Со-ник4]

Как перестать жрать после 21:00?

не хватило питательных веществ в дневном рационе - белки, жиры. Или нервы?
Или съесть что-то белковое, или заварить травяной чай.
Прямо процедуру - вскипятить, залить, дождаться пока заварится, не торопясь выпить.
Девочкам - какао сварить. Мальчикам тоже стоит, но вряд ли кто будет возиться.

[бардак с идеями]

Девочкам - какао сварить. Мальчикам тоже стоит, но вряд ли кто будет возиться.

Шоколад люблю, а вот какао да если ещё с молоком — ненавижу ни в каком виде.

[Со-ник4]

Девочкам - какао сварить. Мальчикам тоже стоит, но вряд ли кто будет возиться.

Шоколад люблю, а вот какао да если ещё с молоком — ненавижу ни в каком виде.

ну значит и не надо - чай, чай со травками...

[домашний тапок]

Как перестать жрать после 21:00?

с работы во сколько приходишь? когда ужинаешь? когда спать ложишься? как выглядит твое "жрать после 21-00"?

[домашний тапок]

подарили гриль)) теперь как начну худеть)))

[Семенычъ]

теперь как начну худеть))

Забей

[бардак с идеями]

с работы во сколько приходишь? когда ужинаешь? когда спать ложишься? как выглядит твое "жрать после 21-00"?

Спать когда как, жор нападает к восьми-девяти. А работа, плавающий могу и в шесть, могу и в 12, а могу и ваще не идти.

[Лютый]

бардак с идеями, сколько рост , вес , возраст ?

[домашний тапок]

Спать когда как, жор нападает к восьми-девяти. А работа, плавающий могу и в шесть, могу и в 12, а могу и ваще не идти.

судя по ответам, ты ужинаешь по мере наступления чувства голода, а оно наступает каждый раз по разному и ближе к ночи + ненормируемые рабочий день.
первое что надо это обозначить для себя режим питания и его придерживаться, даже не смотря на работу.(но тут надо понимать в каких условиях ты работаешь и кем).

[бардак с идеями]

бардак с идеями, сколько рост , вес , возраст ?

пиисят, 70, 165

[Лютый]

бардак с идеями, ну это нормально .
В 50 да при таком образе жизни всего 70 весить это отлично .

У некоторых местных такой вес в последний раз в школе был .

[домашний тапок]

У некоторых местных такой вес в последний раз в школе был

ага, тут на родственнике увидел как моя футболка сидит. точнее болтается) давно на мне так не болталась))

[Лютый]

домашний тапок, рост , вес , возраст ?

[Со-ник4]

Коллегу бывшую встретила.
Она с 110 худела до 52. Было жутковато.
Сейчас норм, примерно 70. Здоровый бодрый вид.

[Горожанин]

подарили гриль)) теперь как начну худеть)))

лето ещё не скоро, зимой худеть только мёрзнуть будешь как эти 50-60-70 килограммовые

[vladber]

За две недели в Турции + 3 кг, только сейчас ушли путем марафона по выкапыванию картошки, вывозу тыкв и зачистке поля + "корона"- спортзал и прочие активности не помогали Еще бы 2-3кг в минус, без ухода мышечной массы, и норм.

[Лютый]

У некоторых местных такой вес в последний раз в школе был

ага, тут на родственнике увидел как моя футболка сидит. точнее болтается) давно на мне так не болталась))

у меня с футболками все ок .
В одном размере со школьной поры .



К Эльбрусу готов .



















Плюс милдронат по 500 два раза в день за две недели до вершины .

В общем с такой пешкой ( а иногда и десяточку с утра забегали ) можно стартовать хоть на пик Ленина .

Выше я навряд ли уже смогу безболезненно сходить .

[Со-ник4]

подарили гриль)) теперь как начну худеть)))

лето ещё не скоро, зимой худеть только мёрзнуть будешь как эти 50-60-70 килограммовые