Сон - как физиологический процесс.

[Lela Lela]

В последнее время просыпаюсь строго в 5 утра.
Заставляю себя заснуть и потом еле встаю.
Будильник у меня на 6-45, но в это время встать не могу. Еле-еле встаю в 7-30, с трудом раскачиваюсь, туплю, возвращаюсь за забытыми вещами и т.п.
И что с этим делать? Пока придумалось только ставить будильник на 6-30, чтобы полуторачасовой интервал соблюсти.
Засыпаю по-разному, как "ворота сна" откроются, то в 22-30, то в 23, вчера в полночь заснула.
Но в пять утра уже открываю глаза.

[Трампампам]

Lela Lela, шторы блэкаут не помогут?

[Lela Lela]

Lela Lela, шторы блэкаут не помогут?

в деревне плотные шторы, но то же самое.

[Наталья Владимировна]

Lela Lela, мне тебя не понять, я всегда в 5 утра встаю.

[Эгоист]

Но в пять утра уже открываю глаза.

тут дело не в шторках.
попить надо таблеточки от успокоения и будет крепкий и здоровый сон. панические атаки это называется. вы их не ощущаете а они внутри ... поэтому организм и просыпается. они физически никак не ощущаются.

[Lela Lela]

Эгоист, вот прямо ещё раз спасибо тебе. Теперь у меня пазл сложился.

Гувернянька с достоинством поднялась.
— Дневные сказки избывают ночные страхи! — важно сказала она, хотя Жихарь так и не понял, кто кого избывает.

(с) Михаил Успенский.