Спортивное питание.

[дикий тапок]

Виктор Мистратов,

Мне хватает знаний,

Толсто...дипломат из тебя бы точно не вышел.

[дикий тапок]

Koro-Lev,

[greenpanda]

Вы мне лучше подскажите, спорщики, чем гемоглобин поднять.
Я его нечаянно уронила сильно, сейчас растет, но очень уж мееееедленно. А у меня сезон подготовительный, катать, бегать надо ((((

[доктор верховцев]

таблетосы же есть в аптеке, длябап у которых эти гости, мощные . ну гречка вроде должна, насесть на нее

[Лютый]

greenpanda, я жене с 80 ферлатумом поднимал + мельдоний

Ну и гранаты , бокал красного вина ...

[доктор верховцев]

https://otzovik.com/reviews/preparat_zh ... i_fenyuls/
я вот такие решил жрать, когда лет пять назад решил, что у меня упал гемоглобин

[дикий тапок]

greenpanda, Мне с 70 помог только ликферр в/в. 5 раз по 200 мг через день хватило. До этого был мальтофер таблетки, потом феррум-лек
в/м - без эффекта. А всякие гречки -гранаты-фенюльсы -вообще мимо... не стоит время тратить. Ну, конечно, смотря какие цифры....и состояние.

[дикий тапок]

Тигренок, Нет, ну это разовое состояние..Я тогда по лестнице на две ступеньки не могла заползти А давление у меня всегда низкое, я гипотоник - 100-110-/60-70. Если 130/90 - помираю....прям криз гипертонический

[дикий тапок]

Koro-Lev, Так у нас всегда так...Читаешь название - "покупка машины", думаешь - зайду, посмотрю, чего люди покупают. А там уже борщ, положим, обсуждают, или охоту на медведя

[greenpanda]

дикий тапок, во, блин. Фенюльс не помог, ага. 92 было, подняла до 110. За два месяца.
Тигренок, тоже железо заказала на Айхерб, ну, поглядим.

[Kudryashka]

Пила вот эти витамины. Советовали железо принимать вместе с витамином С.

[greenpanda]

Тигренок, другое. Солгар.

[Kudryashka]

Тигренок, я принимала утром и вечером, витамин с делила на пополам. До/после или во время еды, не помню, давно было

[DAA]

Сам на постоянку не пью никакую поддержку, раньше перед сезоном пропивал, разницы не заметил.

Расскажи чем подкармливаешься, что пьёшь когда едешь 100+, интересно и полезно узнать. Делись опытом.

Вчера катал, съел банан, 2 прот батона, 0,5 колы, 2 бочки 0,75 воды. Я в этом плане НЕ «продвинутый», стараюсь быть ближе к природе. Прошлый раз слопал пару гелей, но там трасса тяжелая была, да лежат они у меня давно уже, надо пользовать.

[Лютый]

Тема плавно перекочевала в раздел: "Больные и старые"

угу
А ты значит молодой и здоровый

[дикий тапок]

greenpanda, Фенюльс- профилактический препарат. Солгар- Аскорбинку надо, да, вместе с железом. И пить препараты железа надо не меньше месяца после того, как гемоглобин стал нормальным. И обязательно контролировать железо сыворотки. Потому что бывает, что гемоглобин вроде и ничего( 110, как у тебя), а железа в депо нетути совсем...

[Kudryashka]

У меня как раз гемоглобин был в норме, а ферритин низкий, пила около 3х месяцев.

[greenpanda]

дикий тапок, а железо сыворотки - это что? Тоже анализ такой?
Витамин С пью, да. Курс витаминов В проставила.
У меня 130-140 всегда был.
На соревнованиях почувствовала, что-то не то, слабость, тяжело. Сдала - низкий. Ну и пульс вырос.

[дикий тапок]

Стандартный набор анализов при анемии- кровь развернутая, ферритин, трансферрин и ОЖССС. Хотя бы первый раз, чтобы понять причину анемии. А их дофига...

[avkrsk]

дикий тапок, раз ты спец по всем направлениям, скажи какой пульс должен быть у ребенка при занятиях?
возраст 10 лет