как таковой режим питания не писал, с Гипертоником так сказать про питание поговорили на 2-3 странице, в принципе там вся суть указанаКосолапый Мишка писал(а): ↑26 июн 2019, 23:20skardin1987 писал(а): ↑26 июн 2019, 23:10 по факту уже 97 при соблюдении режима питания и соблюдения рекомендаций эндокринолога, гардероб стал великоват
ты на какой странице выкладывал режим питания?
А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
-
- Сообщения: 11180
- Зарегистрирован: 30 мар 2019, 10:41
- Откуда: был Ачинск, с 2009 года Красноярск
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
...
-
- Сообщения: 1891
- Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
- Пол: Мужской
-
- Сообщения: 1891
- Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
я пару страниц выше писал про режим питания паренька 30 летнего, с 96 до 80 за 4 месяца.
-
- Сообщения: 835
- Зарегистрирован: 05 янв 2019, 23:39
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
До 82 буду падатьКопируем и добавляем себя.
1. Трампампам - 92 кг
2. ОхохА - вес неизвестен
3. skardin1987 - 104 кг
4. Гипертоник - 87 кг
5. М A R I N A- 89 кг
6. Shelest - 86 кг
7. Kudryashka 54/166
8. Тигренок 65.6/170
9. El_Terrible 129/189
10. святослав-942- 108/187
11. Пирожки с котятами. 93/180
-
- Сообщения: 1108
- Зарегистрирован: 19 янв 2019, 12:46
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
До 100 буду падать.
Время не член - стоять не будет. (народная мудрость)
-
- Сообщения: 1506
- Зарегистрирован: 13 мар 2019, 16:25
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
на ближайших 4-х не нашел, ну да ладнодомашний тапок писал(а): ↑27 июн 2019, 09:22 я пару страниц выше писал про режим питания паренька 30 летнего, с 96 до 80 за 4 месяца.
на самом деле мне понравился подход Брина и в принципе по нему я 10-ку скинул довольно-таки легко
но это ж надо стараться
-
- Сообщения: 835
- Зарегистрирован: 05 янв 2019, 23:39
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
я в прошлый раз года 4 назад за 6 недель с 92 до 75 сбросилКосолапый Мишка писал(а): ↑27 июн 2019, 09:52на ближайших 4-х не нашел, ну да ладнодомашний тапок писал(а): ↑27 июн 2019, 09:22 я пару страниц выше писал про режим питания паренька 30 летнего, с 96 до 80 за 4 месяца.
на самом деле мне понравился подход Брина и в принципе по нему я 10-ку скинул довольно-таки легко
но это ж надо стараться
-
- Сообщения: 1506
- Зарегистрирован: 13 мар 2019, 16:25
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
если добавить интенсивные тренировки, то почему бы и нетПирожки с котятами писал(а): ↑27 июн 2019, 09:53 я в прошлый раз года 4 назад за 6 недель с 92 до 75 сбросил
-
- Сообщения: 1891
- Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
завтрак кофе, на обед берет в столовке комплекс, первое и салат на обед, второе и компот на ужин.
-
- Сообщения: 1627
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 13:11
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Пирожки с котятами писал(а): ↑27 июн 2019, 09:33 1. Трампампам - 92 кг
2. ОхохА - вес неизвестен
3. skardin1987 - 104 кг
4. Гипертоник - 87 кг
5. М A R I N A- 89 кг
6. Shelest - 86 кг
7. Kudryashka 54/166
8. Тигренок 65.6/170
9. El_Terrible 129/189
10. святослав-942- 108/187
11. Пирожки с котятами. 93/180
12. aandry 83/168
-
- Сообщения: 4252
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:29
- Откуда: Красноярск
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
ОхохА когда-нибудь взвесится, не?
Если ваши личные убеждения отрицают объективную правду о мире, то будет их точнее называть личные заблуждения.
-
- Сообщения: 1627
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 13:11
- Пол: Мужской
-
- Сообщения: 1506
- Зарегистрирован: 13 мар 2019, 16:25
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
по факту получается просто ограничил жестко себя в количестве пищи, правильно понимаю?домашний тапок писал(а): ↑27 июн 2019, 10:56 завтрак кофе, на обед берет в столовке комплекс, первое и салат на обед, второе и компот на ужин
но это ведь тоже не есть гуд. Ограничиваешь, потом срываешься и все заново. Больше как-то вариант отказа от вредного и сладкого по душе.
-
- Сообщения: 1506
- Зарегистрирован: 13 мар 2019, 16:25
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
а вообще лайфхак нашел. Нашел на полу место, где весы показывают -7 кг
-
- Сообщения: 5059
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:49
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Косолапый Мишка,
У меня кстати второй день рецепт с прошлых страниц траванулся чем то
У меня кстати второй день рецепт с прошлых страниц траванулся чем то
-
- Сообщения: 1891
- Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
все от головы идет, твой вариант отказа я тоже могу раскритиковать, так как не понимаю как отказаться от торта, пирожного, пирожков, шашлычков. знакомая отказывала себе от сладкого потом не выдерживала и срывалась.Косолапый Мишка писал(а): ↑27 июн 2019, 11:20 Ограничиваешь, потом срываешься и все заново. Больше как-то вариант отказа от вредного и сладкого по душе.
-
- Сообщения: 1506
- Зарегистрирован: 13 мар 2019, 16:25
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
понятно, что каждому свое и выбирать будем именно подходящий для себя любимогодомашний тапок писал(а): ↑27 июн 2019, 11:34 все от головы идет, твой вариант отказа я тоже могу раскритиковать, так как не понимаю как отказаться от торта, пирожного, пирожков, шашлычков. знакомая отказывала себе от сладкого потом не выдерживала и срывалась
к счастью вышеупомянутое не особо ем. Разве что шашлык, но его можно и без хлебушка
-
- Сообщения: 11180
- Зарегистрирован: 30 мар 2019, 10:41
- Откуда: был Ачинск, с 2009 года Красноярск
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
1. Трампампам - 92 кг
2. ОхохА - вес неизвестен
3. skardin1987 - 177см/104 кг/98кг
4. Гипертоник - 87 кг
5. М A R I N A- 89 кг
6. Shelest - 86 кг
7. Kudryashka 54/166
8. Тигренок 65.6/170
9. El_Terrible 129/189
10. святослав-942- 108/187
11. Пирожки с котятами. 93/180
12. aandry 83/168
2. ОхохА - вес неизвестен
3. skardin1987 - 177см/104 кг/98кг
4. Гипертоник - 87 кг
5. М A R I N A- 89 кг
6. Shelest - 86 кг
7. Kudryashka 54/166
8. Тигренок 65.6/170
9. El_Terrible 129/189
10. святослав-942- 108/187
11. Пирожки с котятами. 93/180
12. aandry 83/168
...
-
- Сообщения: 1445
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Пол: Женский