А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[skardin1987]

по факту уже 97 при соблюдении режима питания и соблюдения рекомендаций эндокринолога, гардероб стал великоват

ты на какой странице выкладывал режим питания?

как таковой режим питания не писал, с Гипертоником так сказать про питание поговорили на 2-3 странице, в принципе там вся суть указана

[домашний тапок]

а она сцуко оказалась тухлой
пришлось пельменей навернуть.
ну и как тут похудеть?

тухлятину бы съел, пару кг точно сбросил, а то и все пять.

[домашний тапок]

ты на какой странице выкладывал режим питания?

я пару страниц выше писал про режим питания паренька 30 летнего, с 96 до 80 за 4 месяца.

[Пирожки с котятами]

Копируем и добавляем себя.
1. Трампампам - 92 кг
2. ОхохА - вес неизвестен
3. skardin1987 - 104 кг
4. Гипертоник - 87 кг
5. М A R I N A- 89 кг
6. Shelest - 86 кг
7. Kudryashka 54/166
8. Тигренок 65.6/170
9. El_Terrible 129/189
10. святослав-942- 108/187
11. Пирожки с котятами. 93/180

До 82 буду падать

[El_Terrible]

До 100 буду падать.

[mihanK]

я пару страниц выше писал про режим питания паренька 30 летнего, с 96 до 80 за 4 месяца.

на ближайших 4-х не нашел, ну да ладно
на самом деле мне понравился подход Брина и в принципе по нему я 10-ку скинул довольно-таки легко
но это ж надо стараться

[Пирожки с котятами]

я пару страниц выше писал про режим питания паренька 30 летнего, с 96 до 80 за 4 месяца.

на ближайших 4-х не нашел, ну да ладно
на самом деле мне понравился подход Брина и в принципе по нему я 10-ку скинул довольно-таки легко
но это ж надо стараться

я в прошлый раз года 4 назад за 6 недель с 92 до 75 сбросил

[mihanK]

я в прошлый раз года 4 назад за 6 недель с 92 до 75 сбросил

если добавить интенсивные тренировки, то почему бы и нет

[домашний тапок]

на ближайших 4-х не нашел, ну да ладно

завтрак кофе, на обед берет в столовке комплекс, первое и салат на обед, второе и компот на ужин.

[aandry]

1. Трампампам - 92 кг
2. ОхохА - вес неизвестен
3. skardin1987 - 104 кг
4. Гипертоник - 87 кг
5. М A R I N A- 89 кг
6. Shelest - 86 кг
7. Kudryashka 54/166
8. Тигренок 65.6/170
9. El_Terrible 129/189
10. святослав-942- 108/187
11. Пирожки с котятами. 93/180
12. aandry 83/168

[greenpanda]

ОхохА когда-нибудь взвесится, не?

[aandry]

Kudryashka 54/166

накормите кто нибудь кудряшку

[mihanK]

завтрак кофе, на обед берет в столовке комплекс, первое и салат на обед, второе и компот на ужин

по факту получается просто ограничил жестко себя в количестве пищи, правильно понимаю?
но это ведь тоже не есть гуд. Ограничиваешь, потом срываешься и все заново. Больше как-то вариант отказа от вредного и сладкого по душе.

[mihanK]

а вообще лайфхак нашел. Нашел на полу место, где весы показывают -7 кг

[Shelest]

Косолапый Мишка,
У меня кстати второй день рецепт с прошлых страниц траванулся чем то

[домашний тапок]

Ограничиваешь, потом срываешься и все заново. Больше как-то вариант отказа от вредного и сладкого по душе.

все от головы идет, твой вариант отказа я тоже могу раскритиковать, так как не понимаю как отказаться от торта, пирожного, пирожков, шашлычков. знакомая отказывала себе от сладкого потом не выдерживала и срывалась.

[mihanK]

все от головы идет, твой вариант отказа я тоже могу раскритиковать, так как не понимаю как отказаться от торта, пирожного, пирожков, шашлычков. знакомая отказывала себе от сладкого потом не выдерживала и срывалась

понятно, что каждому свое и выбирать будем именно подходящий для себя любимого
к счастью вышеупомянутое не особо ем. Разве что шашлык, но его можно и без хлебушка

[skardin1987]

1. Трампампам - 92 кг
2. ОхохА - вес неизвестен
3. skardin1987 - 177см/104 кг/98кг
4. Гипертоник - 87 кг
5. М A R I N A- 89 кг
6. Shelest - 86 кг
7. Kudryashka 54/166
8. Тигренок 65.6/170
9. El_Terrible 129/189
10. святослав-942- 108/187
11. Пирожки с котятами. 93/180
12. aandry 83/168

[Kudryashka]

Kudryashka 54/166

накормите кто нибудь кудряшку

я согласна, куда за едой приезжать?

[Путин]

145/173