А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
-
- Сообщения: 18901
- Зарегистрирован: 05 апр 2019, 20:26
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
похудел на 1кг
Широкоформатная и интерьерная печать. Лазер. Плоттер. Вывески. УСЛУГИ АВТОВЫШКИ 15 метров. 294-99-44
-
- Сообщения: 22440
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
A_N_D_R_E_I, а зачем
-
- Сообщения: 19038
- Зарегистрирован: 31 янв 2019, 20:48
- Откуда: Кырск
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
О. Брюшко норм протряс. 81,6. Пошёл достал мороженку большую и трескаю с черешней. Худеть с понедельника продолжу.
-
- Сообщения: 18901
- Зарегистрирован: 05 апр 2019, 20:26
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
хз, само как-то вышло наверно в бане вчера пропотел хорошо
Широкоформатная и интерьерная печать. Лазер. Плоттер. Вывески. УСЛУГИ АВТОВЫШКИ 15 метров. 294-99-44
-
- Сообщения: 1445
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
что бы нам было приятнее, надо намного лучше готовиться
сходи попей
-
- Сообщения: 18901
- Зарегистрирован: 05 апр 2019, 20:26
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
жду ужин
Широкоформатная и интерьерная печать. Лазер. Плоттер. Вывески. УСЛУГИ АВТОВЫШКИ 15 метров. 294-99-44
-
- Сообщения: 4237
- Зарегистрирован: 02 апр 2019, 10:41
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
британские ученые корочеТигренок писал(а): ↑07 июл 2019, 19:59 kolokol23,как то такВся система 16/8 Мартина Берхана раскрыта в этих двух числах: нужно выдержать 16 часов голодания (воду пить разрешается), после которых в течение 8 часов можно есть (этот промежуток называется пищевым окном).
С одной стороны, организм получает все необходимые вещества для выработки энергии и поддержания нормального функционирования внутренних органов. Пусть даже в короткий период времени. С другой стороны, спустя 12 часов, когда наступает цикл воздержания от еды, он запускает жизненно важные процессы: ускоряет метаболизм, выводит мусор и избыточную воду, начинает расщеплять жиры, а самое главное — приводит в действие аутофагию.
В 2016 году метод 16/8 обрёл под собой научную базу, когда Нобелевскую премию вручили японскому учёному, подробно описавшему процесс аутофагии. Оказывается, его запускает именно краткосрочное голодание спустя 12 часов после последнего приёма пищи. Если взять схему 12/12, она не будет столь эффективной, так как клетки только начнут утилизировать всё лишнее, а тут вы со своим завтраком. Поэтому именно интервал 16/8 — идеальный практический опыт, вписывающийся в открытие Ёсинори Осуми.
Сейчас проводятся дополнительные научные исследования, касающиеся разных схем интервального голодания, в том числе и 16/8. Самое масштабное не так давно было закончено в США. Согласно опубликованным результатам, именно эта методика не повлекла за собой никакого негативного воздействия на организм и оказалась исключительно полезной во всех отношениях.
-
- Сообщения: 22440
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Тигренок, не за диету же ее дали. Ты че как маленькая то ....
-
- Сообщения: 4237
- Зарегистрирован: 02 апр 2019, 10:41
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Обама напримерТигренок писал(а): ↑07 июл 2019, 22:21 kolokol23, Ну блински, так то просто так нобелевки кому угодно не дают.
Кстати почитала, из-за отсутствия аутофагии альцгеймер возникает, вот и лечение
Че то возникло подозрение, что альцгеймер бывает у тех пенсионеров, у которых нет денег на клубнику и малину.Процесс аутофагии можно запустить и без голодания, но эффект от него будет не таким заметным.
Чтобы сделать это, необходимо ввести в свой римерацион продукты, содержащие способствующие аутофагии вещества:
· сок клубники и малины, гранатовый сок, из которых благодаря кишечной микрофлоре образуется уролитин А;
· кисломолочные продукты – витамин D;
· грейпфрут, грибы, сыр – спермидин;
· ячмень, бобовые, овес, шампиньоны, грецкие орехи, арахис, хлеб – витамин В3;
· горькие огурцы – кукурбитацин;
· бурый рис – гамма-токотриенол;
· физалис – физалин А;
· корень женьшеня – магнофлорин;
· соя – диосцин;
· какао, зеленый чай – эпикатехин, катехин;
· красный виноград – ресвератрол;
· карри – куркумин.
https://bestlavka.ru/chto-takoe-autofagija/
Все на дачи, засадим малиной целину.
-
- Сообщения: 1506
- Зарегистрирован: 13 мар 2019, 16:25
- Пол: Мужской
-
- Сообщения: 5059
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:49
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Тигренок,
Почитай для начала что такое аутофагия и за что именно дали нобелевку. К похуданию и голоданию этот процесс не имеет отношения от слова совсем. Откуда вы такие доверчивые
Упд. Только читай на научных сайтах, а не на похудательных
сука ржу во всю глотку. Ведь так просто, написать что теория подтверждена Нобелевской и все, можно верить:))Ну блински, так то просто так нобелевки кому угодно не дают.
Почитай для начала что такое аутофагия и за что именно дали нобелевку. К похуданию и голоданию этот процесс не имеет отношения от слова совсем. Откуда вы такие доверчивые
Упд. Только читай на научных сайтах, а не на похудательных
-
- Сообщения: 22440
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
неделя прошла зря мне некада было, ну
-
- Сообщения: 1626
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 13:11
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
за выходные плюс 1,5,надо на неделе скидывать
-
- Сообщения: 22440
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
aandry, да что это такое! Какие то неправильные похудельщики одни в теме
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
не забываем про разгрузочный день
кефир и яблоки, кефир и огурцы, просто огурцы.
Гречка и кефир. Просто гречка.
А скоро кабачки пойдут....только не оладушками )), а потом арбузы!
День в неделю очень помогает в нелегком труде - НЕ ЖРАТЬ ))
кефир и яблоки, кефир и огурцы, просто огурцы.
Гречка и кефир. Просто гречка.
А скоро кабачки пойдут....только не оладушками )), а потом арбузы!
День в неделю очень помогает в нелегком труде - НЕ ЖРАТЬ ))
-
- Сообщения: 19038
- Зарегистрирован: 31 янв 2019, 20:48
- Откуда: Кырск
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Кабачки кажись и не кончались в магазинах Сегодня тушил с помидорками, зеленью присыпал сыром и сверху взбитым яйцом с молоком А кефирчик на ночь Но ска,животик. Сплошной комок нервов!
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Дед ВВ, ээээ! это совсееем не те кабачкиии
-
- Сообщения: 19038
- Зарегистрирован: 31 янв 2019, 20:48
- Откуда: Кырск
- Пол: Мужской
-
- Сообщения: 1445
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Всем надо как Дед ВВ, ест и худеет, а вы не едите и организм запасает жир, а то вдруг завтра вы его совсем перестанете кормить:D новая формула похудения , чем больше ешь тем меньше весишь хочу премию, можно и не нобелевскую
-
- Сообщения: 1890
- Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
- Пол: Мужской