А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Shelest]

Сегодня прям день фоток
Запостившим , молодцы

[DAA]

Во, нашел давнюю публикацию про свою толстую жопу
https://www.trilife.ru/blogs/8647/aleks ... d-126-kg1/

[greenpanda]

DAA, с твоим ростом и 126кг норм смотрится

[Жанна]

DAA, с твоим ростом и 126кг норм смотрится

однозначно. Жиробаса там я точно не увидела.

[EVZ]

DAA вон

мы ж про живых людей. а не киборгов

[DAA]

DAA, с твоим ростом и 126кг норм смотрится

лучше чем 95?

[DAA]

однозначно. Жиробаса там я точно не увидела.

ракурс удачный

[greenpanda]

лучше чем 95?

не. По мне так сейчас ты очень хорошо выглядишь.

[домашний тапок]

ракурс удачный

+ согласно статье ты набрал 126 во время занятий штангой, т.е. сказать что это была 30-ха жира не корректно

[DAA]

ракурс удачный

+ согласно статье ты набрал 126 во время занятий штангой, т.е. сказать что это была 30-ха жира не корректно

с учетом опыта, могу сказать что набрал потому, что жрал много и что попало. Да, и пиво я любил, люблю, и видимо, буду любить дальше...
Сколько и чего там было набрано, сейчас сказать сложно, но этот набор не в одночасье произошел - длился равномерно с момента женитьбы.

[Bertolo]

Ой ну 130 не много. Я думала минимум 150 160

[ОхохА]

DAA, вот где там у тебя 130 кг
Мне в весе больше фоточка нравится

[DAA]

Я думала минимум 150 160

пришел бы и к этому, т.к. особо неудобств не чувствовал.

DAA, вот где там у тебя 130 кг

на пузе, боках и спине. Все там((

[Кхалиси]

DAA, возвращайся в 126 очень ням

[greenpanda]

Да вы чо, серьёзно??? В 126?
Не-не...
Сейчас прям живот подтянут, на боках не висит, попа такая... как надо, в общем, попа

[Kudryashka]

Я тоже не понимаю, зачем возвращаться? Если человек сбросил, значит ему в том весе было не комфортно.

[Жанна]

Да вы чо, серьёзно??? В 126?
Не-не...
Сейчас прям живот подтянут, на боках не висит, попа такая... как надо, в общем, попа

пакеж фотку значит. Выше неинформативная. Боком в комбезике. Надо передом и топлес

[greenpanda]

Жанна, фоток у меня нет раз в неделю в басе вижу.

[дикий тапок]

Трампампам,

сжигать калории это в спортивную ветку. А тут про диеты всякие, продукты и прочее. Это во-первых. Во-вторых, даже фитнес-тренеры говорят - 85% похудения это правильная еда! Есть и жечь это тупиковый путь.

Ты очень не права. Объясню, почему. Когда ты урезаешь калорийность, организм привыкает жить на то, что ему достается. И живет за счет мышц и внутреннего жира ( очень нужного). Мой пример - очень хорошая иллюстрация. Я вот уже 17 лет ем очень мало, в пределах 1200 - 1500 калорий. Сначала это была диета, потом - привычка. Ты думаешь, я дрищ? Я сама себя загнала в эти рамки и мой организм отлично себя в них чувствует, это не мешает ему прибавлять в весе буквально от воздуха Первый год была хорошая нагрузка, я ходила в зал, занималась дома. Похудела на 24 кг за год ( это немного, кстати). Потом заниматься бросила, а калорийность осталась та же - я привыкла. И сейчас, чтобы немного сбросить вес ( а он за это время почти весь вернулся), мне надо интенсивно заниматься и практически не есть. А когда не жрешь совсем - нет сил заниматься. Вот такая карусель...Мой рацион на сегодня - чашечка черешни утором, одна куриная голень вареная без шкурки в обед, кружка кефира вечером. Больше в меня уже не влазит. Но он, гад, ухитряется и на этом прожить
Самый верный путь - это как раз Есть и жечь. Только не надо себя резко и надолго ограничивать, как это сделала я.

[ОхохА]

дикий тапок, вот! Уже писала, а мне не верили, что у людей с лишним весом очень мало расходуется калорий на поддержание организма. Тоже считаю, что рацион питания конечно очень важен, но двигаться при этом просто необходимо. Тяжелые нагрузки при этом тоже считаю лишним. Вот что то аэробное- да. Для снижения веса.