А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Magic]

Magic, Аня, спроси в спортивной ветке, там точно подскажут

Там тоже куда нибудь пошлют

[Magic]

Magic, ещё бы домочадцев разогнать и вообще можно спокойненько себе худеть а то достали своими блинчиками, сырничками, оладушками, макаронами, салатом с майонезом , хлебом и пирожками

истину говоришь !! одному проще , нет соблазнов

[ОхохА]

Magic, а, ещё про колбасу трёх видов забыла

[ОхохА]

Трампампам, вот вместо котлет ( вкусных таких, со свининой и говядиной, да хлебом чёрным да на масле до румяной корочки) делай фаршированные перцы( фарш говядина ,курица, всякая зелень, лук чеснок, помидорка, посолила поперчила,сверху сметанка и в духовку).. ммммм.... пальчики оближешь

[ОхохА]

Вместо макарон попробуй крупы но с подливом мясным. Вообще есть такой совет от избавления от инсулиновой зависимости ( по сути от углеводов быстрых, а это в том числе мучное)- яблоки. Утром кефир с отрубями и орехами ( для иммунитета вещь классная), потом через каждые 2 часа ешь яблоки ( 3-4 больших зелёных яблока в день), на ужин таз зелени овощей с творогом вместо сыра плюс лодка масла ( типа греческого).

[ОхохА]

Дня три хватит. Уже не будет так бешено тянуть.

[greenpanda]

Котлеты на пару - дофига белка. Мясо+яйца.
Рыба. Любая.
Печень.
Курогрудь.
Овсяноблин с тунцом -
Индейка.
Творог.

[ОхохА]

greenpanda, что за овсяноблин с тунцом

[ужос]

А первые 16 дней только вода и все. Тяжело, ну и хуль. Зато потом гордость берет за содеянное

[ОхохА]

ужос, отвали со своей водой и все. Мне жёлчный ещё пригодится. И поджелудочная тоже

[Жанна]

О, почитала вас тут и поняла. Яблоки запечь надо. С корицей

[ужос]

ОхохА, ну так и будешь гусениц таскать

[Жанна]

ОхохА, через каждые 2 часа

частые приемы пищи прямой путь к инсулинорезистентности

[greenpanda]

ОхохА, 40гр овсянки залить 2 взбитыми яйцами, дать постоять 10 мин, посолить, поперчить, на сковородку. Я смазываю маслом топленым. С одной стороны запечь, перевернула, с другой.
Разрезаешь пополам, кладешь начинку. Любую. Сверху накрываешь второй половиной.
Сыр, помидорки, зелень...
Я люблю из тунца начинку.
Можно ореховую пасту, если кто сладкое любит. Банан, ягоды, что угодно

[ОхохА]

Жанна, это ж как раз с целью отучиться. Не на всегда , а три дня.

[Жанна]

Жанна, это ж как раз с целью отучиться. Не на всегда , а три дня.

лучше не рисковать, это углевод. Пейте лучше воду, господа.

[ОхохА]

Трампампам, написала целый опус про яблоки и инсулин и телефон разрядился не успела отправить

[ОхохА]

Жанна, ты специалист по похудению с больших весов? Или мучаешь туда сюда 5 кг всю жизнь?
Немного разные подходы. Лишний вес он как раз от привычки постоянно ( часто)есть неправильные продукты в купе с малоподвижным образом жизни.

Трампампам, Завтра поищу про инсулин на начальном этапе похудения.

[Жанна]

ОхохА, а у кого тут большие веса? все свои 5-10кг туда-сюда гоняют

[ужос]

Жанна, у нее и большие))))