А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[DAA]

Так и крутится на языке знаменитая фраза нашего министра иностранных дел)))
Это к теме приседаний на задержке дыхания.

[El_Terrible]

А пресс на задержке дыхания там, или планка - пузо будет худеть на глазах?
Или последнее что я увижу будет небо во вспышках фейерверка?

[Shelest]

А если к задержке дыхания подключить голодание, чтоб включилась аутофагия , то вообще все на глазах уменьшится

[Со-ник4]

Дамы и господа, качающие мышечную массу! Качайте! 30 подходов по 20 кг, 25 км в день это ваше ваше! Молодцы!
Гиподинамичные толстяки с реально лишним весом, читайте про технику задержки дыхания.
Ключевые слова - по мере физических сил, плавно увеличивая нагрузку.

[El_Terrible]

Прямо та, Есть фотки бёдер до\после задержки дыхания?

[greenpanda]

Прямо та, может хватит гавно людям советовать?

[Shelest]

Прямо та, можно ссылку хоть на одну научную статью?

[greenpanda]

Shelest, загугли «калмыцкая йога». Ничего научного ты не найдешь. Это какой-то перец придумал и понеслось в массы. Каких-то внятных обоснований нет.

[Со-ник4]

greenpanda, может хватит. Но и 25 км на роликах и 20 кг веса в жиме лежа, здесь не надо.
Shelest, каждый ищет свой путь. Гугл в помощь. Не факт что та статья, которая зацепила меня, подойдёт вам.
.El_Terrible, свои фото не публикую, на фото друзей пока разрешения нет.

[Со-ник4]

greenpanda, "калмыцкая" - нет - у меня к ней противопоказания медицинские.
Как и к занятиям в тренажёрном зале.

[greenpanda]

у меня к ней противопоказания медицинские

приседания на задержке - именно оттуда

[Sportsman]

greenpanda, Виктор Мистратов, DAA, эта, аллё, не мешайте человеку, ему так нравится и эффект есть, давайте подождем от нее результаты и от группы, которая начнет делать так же

[Со-ник4]

пляяяяяя. Я печенюшкой подавилась
Господа спортсмены, не надо портить неоднократный положительный опыт своими научными подходами.
Виктор Мистратов, что ты можешь знать про похудение бёдер? За твоё бедро спрятаться можно

В этой теме есть печенюшки - дурной тон.
Сахар и белая мука под запретом. И дрожжи.

[mihanK]

чет вы с похуданием вообще не в ту степь уже пошли, как мне кажется

[Дед ВВ]

Липолиз... словото какое... Это надеюсь не с порнхаба?

[Со-ник4]

Sportsman, - 12 кг за 2 месяца мой. Ноги стройные. Живот женский, мягкий, не висит.
За месяц - 5 кг друга, стало у меня меньше друга )). С его пивным брюшком работаем.
Кубики на животе и рельефный бицепс мне не надо.

[oska]

greenpanda,

ЛЮДИ!!! ХУДЕЮЩИЕ И НЕ ОЧЕНЬ!!!
Идите к знающим людям, тренерам

может посоветуешь кого-нибудь, территориально в Северном желательно. Цель - не особо худеть, сколько подтянуться под чутким руководством

[Кхалиси]

oska, к Плюхину в рощу

[Kudryashka]

Липолиз... словото какое... Это надеюсь не с порнхаба?

жиросжигание это в сексе тоже можно использовать, главное дыхание не задерживать

[Shelest]

Прямо та,

каждый ищет свой путь. Гугл в помощь. Не факт что та статья, которая зацепила меня, подойдёт вам.

но ты же советовала свой метод, я и попросил ссылку на статью которая тебе помогла.