А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
-
- Сообщения: 1445
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Вот, Bertolo классная, мышечная мне такие фигуры нравятся
-
- Сообщения: 1000
- Зарегистрирован: 06 янв 2019, 00:24
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Romanova2503, неделю сахар в чистом виде вообще забыла.
Одно мороженое съела во вторник. Сегодня уже не хочется сладкого... вот коньяка хочется
Одно мороженое съела во вторник. Сегодня уже не хочется сладкого... вот коньяка хочется
If you never try you will never know
-
- Сообщения: 1000
- Зарегистрирован: 06 янв 2019, 00:24
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Romanova2503,
полжизни желающая скинуть 3 кг
полжизни желающая скинуть 3 кг
If you never try you will never know
-
- Сообщения: 22434
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Romanova2503, ну это сегодня так.
Обычно у меня последнее время так: яичница с помидором, луком, кофе с молоком. Потом пара яблок или детский йогурт ( годность 2 дня), обед салат овощной либо просто помидор пообещанный плюс курица ( например в духовке приготовленная), либо рыба ( 2 камбалы например), потом перекусы яблоки , потом либо творог со сметаной, салат с маслом. Примерно так. Но это я сейчас стараюсь без жира ( убрала дареное и майонез ), ну и хлеб ( без него спокойно обхожусь ). Лишь бы муж сырнички не испёк это мое наислабейшее место
Это позволяет вес не набирать. Но чтобы худеть, надо обязательно аэррбную нагрузку типа ходьбы ( пока она даёт нужный пульс), вот эллипс начала , ттт, крутить.
Обычно у меня последнее время так: яичница с помидором, луком, кофе с молоком. Потом пара яблок или детский йогурт ( годность 2 дня), обед салат овощной либо просто помидор пообещанный плюс курица ( например в духовке приготовленная), либо рыба ( 2 камбалы например), потом перекусы яблоки , потом либо творог со сметаной, салат с маслом. Примерно так. Но это я сейчас стараюсь без жира ( убрала дареное и майонез ), ну и хлеб ( без него спокойно обхожусь ). Лишь бы муж сырнички не испёк это мое наислабейшее место
Это позволяет вес не набирать. Но чтобы худеть, надо обязательно аэррбную нагрузку типа ходьбы ( пока она даёт нужный пульс), вот эллипс начала , ттт, крутить.
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Ляля, во, агонь! генетика рулит!
я тоже туда сюда гоняю 3-4 кг
я тоже туда сюда гоняю 3-4 кг
-
- Сообщения: 1000
- Зарегистрирован: 06 янв 2019, 00:24
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Я тут в новых веяниях Инстаграмм присматриваюсь к отказу от молочного типа от него отёк
If you never try you will never know
-
- Сообщения: 1000
- Зарегистрирован: 06 янв 2019, 00:24
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
С другой стороны, постоянная борьба с переменным успехом за 3 кг... не даёт набрать ещё лишнихRomanova2503 писал(а): ↑12 июл 2019, 20:39 Ляля, во, агонь! генетика рулит!
я тоже туда сюда гоняю 3-4 кг
If you never try you will never know
-
- Сообщения: 5439
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:16
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Ляля, а это так и есть мне тренер фитоняшек сказал что первым делом у своих девок убирает всю молочку
Горящие туры 89832871177, тренировки, плету афрокосы
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
дааааа?? а я домашний творог с домашней сметаной и домашним молоком постоянно жру
еще и сахаром белым все это присыпаю.
еще и сахаром белым все это присыпаю.
-
- Сообщения: 22434
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Bertolo, а я себя заставляю есть эти кисломолочные кефирчик. Зря, получается? И творог зря?
-
- Сообщения: 1445
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Тоже про молочку слышала, а ещё овсянкой лучше не увлекаться
-
- Сообщения: 5439
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:16
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
ОхохА, зря
Горящие туры 89832871177, тренировки, плету афрокосы
-
- Сообщения: 5439
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:16
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Убираем всю молочку и сахар и хлеб
Горящие туры 89832871177, тренировки, плету афрокосы
-
- Сообщения: 1445
- Зарегистрирован: 25 апр 2019, 18:19
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Вы же не фитоняхи, им то надо без целлюлита быть и сухими
-
- Сообщения: 1000
- Зарегистрирован: 06 янв 2019, 00:24
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Ну вот к этому я и иду... медленно... но верно
If you never try you will never know
-
- Сообщения: 18901
- Зарегистрирован: 05 апр 2019, 20:26
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
а Витя сказал, что есть можно всё
Широкоформатная и интерьерная печать. Лазер. Плоттер. Вывески. УСЛУГИ АВТОВЫШКИ 15 метров. 294-99-44
-
- Сообщения: 1000
- Зарегистрирован: 06 янв 2019, 00:24
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Смотрела тут передачу о питании, Вика Лопырева не ест яйца куриные, только перепелиные. Объясняла почему... я не запомнила
If you never try you will never know
-
- Сообщения: 22434
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Bertolo, а чем они белок набирают? Протеином тогда что ли закупиться? А то рыбу я не сильно люблю, хоть и ем, а из нежирного мяса ( пока оно только мне нужно) это курица и говядина, тоже кукарекать начать можно .....
Можешь расписать меню ?
Можешь расписать меню ?
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Bertolo, белый хлеб, прочее бело-мучное и дрожжи