А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Чемберлен]

Со-ник4, замерила, жопа назад со 104 до 100 схуднула, а талия оказывается нет
Это джинсы на бёдрах получаются оба

Если учесть, что 28 размер это 96 см, я пыталась в 96 впихнуть 104, не удивительно, что фигово влазили

Ага!
Всегда не там где надо растет.
Вот интересное для мужиков понятие - заматерел с возрастом.
В основном у всех на животе.

Всегда на работу и по дому в рубашках ходил.
Рубашек немало, чтобы не часто стирать.
Когда бросил работать, перелез в футболки.
Футболок тоже немало и ни одну не покупал, все детки уже великовозрастные пооставляли.
Иногда нужно надеть рубашку и что заметил - они стали тесноваты в районе верхней части грудной клетки.
Физически нагружаю себя.
Решил проверить - начал застегивать пуговицы не снизу, где есть животик, а сверху.
И правда - тесновато стало.
Сейчас 1 -2 верхних пуговицы не застегиваю - не люблю тесноту.

Совет - эпизодически замеряйте и записывайте в электронный дневничок
- рост
- вес
- талию
- бедра
- грудь (для женщин - в двух местах - на уровне подмышек и ниже груди)

С годами у многих шкафистость появляется или усиливается.

Простейший совет (не панацея, но ко всему прочему) - чуть недоваривать пищу.
А чтоб не переваривалась уже после окончания варки - наиболее быстро остужать в холодной воде.
Если оставить кастрюлю с пищей остывать при комнатной температуре, то у пищи повышается ГИ и ГНИ.
Тут прямая зависимость.

[Лютый]

44 это многие такой размер в школе последний раз носили .

Каждому свое, но не забывай, маленький собака и в старости щенок.

Человек хотя бы выглядеть должен по человечески .

А как это ты банку пива ногой держишь ? ( с) ужос .

Дед у меня дожил до 90 лет .
Работа , путешествия , дача , но самое главное активный был очень .
Веселый , выпить был не дурак , но за 80 когда ушло далеко не больше трех стопок .

Повод его забрал .
А весу то в нем под конец дай бог 50 .

Маленький вес и тренированность позволили нам с женой 5-6 км высоты в горах брать всю жизнь легко .Чемберлен, видел твои фото в дачной теме

[Чемберлен]

Насчет веса, болячек долгожительства.
Это во многим связано.

Навеяло.
Мой батя никогда спортом не занимался.
Всю жизнь худощавый.
В разное время был физически активен и много уже после 65 лет.
Но так было не всегда.

В пожилом возрасте мы вместе с ним перетаскивали чугунную ванну.
Воду в ведрах носил всегда наполненные до самых краев и никогда не проливал ни капли.
Никогда ничем серьезным не болел, кроме простуд.
Всю жизнь одевался в любую погоду легко.
Никаких таблеток не пил, давление идеальное, вынослив, спал мало, вставал всегда в 5 утра.
Засыпал всегда мгновенно, вставал легко.
В молодости голодал и поел немало всякой травы.
Но.
Уже с 40 лет до самой кончины 100% алкоголик.

Это о чем?
Это скудное питание и физ. активность особенно в молодости - это полезно, но главное - генетика.
Алкоголики долго не живут, а он прожил достаточно долго.

[Чемберлен]

Дед у меня дожил до 90 лет .

У меня тесть прожил 90 лет.

Спойлер

Военный метеоролог ( в летчики не прошел по здоровью).
Особо физически не работал.
Умеренность во всем, позитивное отношение к жизни.
Я сейчас сканирую его мед. карту.
Вникаю в его болячки по возрасту.
Болячек до хрена и все суровые.
Генетика.
У него мама дожила до 103 лет.

С годами сделал вывод, что много физической активности, это вредно.
Если кто физически серьезно грузится и живет долго, это генетика.

[Гипертоник]

ну всё, интервью окончено, следующее - когда вес сброшу до 85.. на пару месяцев из этой темы теряюсь..

э.. думаю, 85 будет через месяц.. к ноябрю..

[домашний тапок]

маленький собака и в старости щенок.

спорный вопрос, когда ты полноценный мужик, но воспринимаешься щенком)

[RedLine]

маленький собака и в старости щенок.

спорный вопрос, когда ты полноценный мужик, но воспринимаешься щенком)

зато можно в женской ветке самоутверждаться

[домашний тапок]

Лучше жопу оставить, а талию убавить.

на днях стали попадаться новости о том что Киркоров сделал себе пластику и всякие комментарии.
Я поддался и пошел смотреть, чего там такого сделал он, что это прямо вылазит и всем надо высказаться.
Ну ничего так с точки зрения визуального эффекта действительно сбросил лишние кг, а на текущий момент уровень такой врачей, что могут где надо добавить. Как я понял он не очень любит физ нагрузки, так что при наличии денег вполне себе рабочий вариант) не доктор, не знаю как это может сказаться на здоровье в будущем, но мне кажется что раз в год-полтора, почему бы не откачивать жирок.

[Со-ник4]

Тигренок, крутизнаааа 4 см в бедрах.
Молодец!
Интересно почему талия не ушла вроде должно везде убывать

[домашний тапок]

Интересно почему талия не ушла вроде должно везде убывать

ничего интересного, у всех физиология разная, не смотря на то что в общем то все одинаково устроено

[Тигренок]

Со-ник4, после беременности не уходит, скорее всего разошлись мышцы при беременности.
Но там раньше вообще пузень была ниже талии, сейчас хотя бы не вообще.

[Гипертоник]

это был рекордный разгрузочный день.. и странный - есть не хотелось вообще почему-то..

[дикий тапок]

Гипертоник, Это был разгрузочный день? Нифигасеньки...

[Гипертоник]

Гипертоник, Это был разгрузочный день? Нифигасеньки...

ну 700 ккал из 2000 допустимых же..

[дикий тапок]

Гипертоник, Аааа, поняла. Не вникала, увидела только 2000

[Лютый]

Чемберлен, алкоголики бывают живут очень и очень долго .

Это генетика .

Чемберлен, батя в свои 75 крепко выпивает иногда , но на лыжах ходит так далеко как я уже лет 10 не хожу .

Купим оба от 2 пачек в день .

С едой вообще треш .

[Гипертоник]

зашёл в ЛК и офигел - 147 раз неожиданно!



мне придётся дать оправдательные показания.. я начал заниматься в феврале 2019.. всё было норм, но ровно через год закрыли залы из-за ковидлы.. потом у меня колено травмировалось, а операцию на мениск мне сделали только в январе этого года.. после операции надо было дождаться заживления и вот все трудности позади, друзья, я снова возвращаюсь в большой спорт! завтра начинаю продолжать!

[Лютый]

Гипертоник, да ты с таким количеством посещений Аполлоном должен быть .

[бардак с идеями]

[Лютый]

бардак с идеями, 120 кг это на самом деле не много .

Рост 185-186 у двоих рядом . И вес у них больше 120