А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.

[Лютый]

Kudryashka, понял

Вело-рок, иди сюда, мышь

https://e.radikal.host/2024/02/23/84qdi3JVGo4.jpg

Во получается выкладывать, вываливай треки ссылками, опусти Трампу, что бы спряталась на полгода.

накажи ее на 5000

так я вчера всё скрины выложил


А всё кому я должна пусть в суд обращаются ( с) Трампампам

[Трампампам]

так я вчера всё скрины выложил

не трынди. Ты не выложил 18 число.

[Лютый]

так я вчера всё скрины выложил

не трынди. Ты не выложил 18 число.

Врать нехорошо.
Всё вчера выложил пол двенадцатого ночи .

[Трампампам]

Лютый, Где там на скрине 18 число и где там километры???? Там вообще нет даты

Там написано 39 тысяч шагов.

Андорей, во-первых, у тебя шаг 68 сантиметров. Это раз. И дураков тут нет, перемножить 0,68*39154 мы все можем

А во-вторых, речь шла о километрах, а не о шагах.

Данных про километры нет.

Именно поэтому ты пытаешься всех обмануть. Потому что 18 числа у тебя нет 30 км


Сделай за 18 число такой же скрин как за 19 и 20

[Трампампам]

Всё вчера выложил пол двенадцатого ночи .

Не все ты выложил. только 19 и 20. А за 18 какую-то херню.

Решил всех обмануть в очередной раз.

[ОхохА]

Там и 18 числа нет. Только с его неполживых слов.
Можно было три раза этот снимок выложить и поприписать : 18,19 и 20.

А так как супер аудитор всея Руси считать не умеет, то думал, что 39 тыс шагов больше, чем 30км.

Ну да впрочем ожидаемо.
Ещё и снимок пока делал за 18е - телефон сменился и уровень зарядки.

[Трампампам]

А так как супер аудитор всея Руси считать не умеет

делаем выводы. какой он аудитор, раз контрольное соотношение найти и проверить не может.

[Чемберлен]

Нехватка ряда витаминов и микроэлементов вызывает чувство голода

Один из вариантов по жизни.
Потеря витаминов - при жарке, варке и даже тушении.

Если варить до состояния Al dente, то сохраняется максимум.
Но тут один момент, о котором писал здесь - нужно очень быстро охлаждать сваренное, иначе оно при медленном остывании при комнатной температуре станет не Al dente.

Еще
Если переваренное, т.е. не Al dente, то согласно аюрведе, приводит к усилению доши Капха, которое имеет свойство полноты - человек может прибавлять в весе, даже потребляя, в принципе, здоровую пищу.
Так что Al dente - это идеальный вариант.

Еще
Все сырое - это холодное по аюрведе.
Все холодное, дабы охлаждать организм, нужно есть в жаркую погоду, а зимой нужно есть теплое, умеренное горячее.
Приготовленные овощи, фрукты становятся теплыми - хорошо для зимы.

[Со-ник4]

Чемберлен, лучше наверное на парУ или запекать тогда, если витамины/микроэлементы сохранять. Свекла точно вкуснее запечённая.
Тушение опять же - все что "выпало"/выварилось из овоща, тут же в тарелке.
А варка для мяса. В двух водах.

[дикий тапок]

Тушение опять же - все что "выпало"/выварилось из овоща, тут же в тарелке.

Ты это так себе представляешь? Витамины просто разрушаются.

[Со-ник4]

дикий тапок, при нагреве разрушаются не все витамины (1), и ещё есть некоторые минералы, которые не сливаются с водой как при варке, а остаются в тарелке (2)

[дикий тапок]

Я и не писала про все

[Вело-рок]

Зацикливаться на пареном глупо.
А как же жаренная картошечка со шкварочками
Есть нужно всё, жареное, пареное, варёное, солёное и сырое.
Меру нужно знать.

[Со-ник4]

Я и не писала про все

кстати очень полезный прием вот этот простукивание называется.
Почаще делайте, полезно.

[Чемберлен]

Меру нужно знать.

Меру то мы знаем, так где ж ее, меру ту, выпить и съесть.

[Со-ник4]

Кстати Чемберлен, про массаж точек, иглы было, а что скажете про простукивание и про массаж лимфодренажный.
У меня был очень приятный опыт - детокс питание, гимнастика, массаж, баня, плавание, прогулки. 7 дней рая на земле. Попутно ушли 2 кг. У девочек с большим весом по 5-7 кг ушло. Понятно что не столько жир, сколько отек просто убрали, но отек тоже на весы давит

[Вело-рок]

Я после вчерашнего отёкший, ещё и сегодня отекать.
Переживу и восстановлюсь, для этого мне ни чего дополнительного не нужно, просто войти в свой обычный ритм жизни и раз он помогает, значит он правильный.

[Со-ник4]

Вело-рок, М - массаж, это очень приятно
Сейчас есть классные спа-программы для двоих. Кайфовее чем отек набирать на праздник

[Вело-рок]

Со-ник4, Изредка нажраца не только вредно но и полезно.
Чисто моё мнение.
Даже если внутренние органы получат перегрузку, мозг почистится, а потом и органы отрепетирует.
Если в голове много разных программных не нужных хвостов, мозг нормально организмом руководить не может.

[Наталья Владимировна]

Точно. Долой пп сегодня. Будут свинячьи антрекоты и жареная картошка. Из пп оставлю салат из морской капусты. Хотя нет, заправлю его мазиком