111 писал(а): ↑21 окт 2024, 00:24
Пытаюсь бороться с лишним весом. Обжорство -зло. Надо скинуть 20 кг. А в идеале 30. Родственник лёг под нож и ушил себе желудок, теперь ест 3 лепестка, зато строен. Но я попытаюсь естественным способом
. Не получится, тогда уже всякие оземпики или аналоги
нихуа се, людям легче под нож лечь чем себя в еде ограничить А последствия от таких процедур какие ?
Худел на 30кг, со 110 до 80кг. Пробовал разные способы, подсчёт калорий, сладенькое только до обеда,но самый лёгкий оказался полный отказ от сладкого. Когда нет сладкого то аппетита сильного нет, перестаешь чувство голода путать с чувством аппетита. Также делал паузы между приемами пищи по 14 часов в сутки, если поел в 20.00 то завтрак в 10.00 и т.д.