А давайте худеть? Общая флудилка для худеюших.
-
- Сообщения: 22440
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Кхалиси, ты можешь по русски писать , а не выпендриваться
-
- Сообщения: 8278
- Зарегистрирован: 02 апр 2019, 12:59
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
ОхохА, буч - белково углеводное чередование. Чередуешь день среднеуглеводный, день низкоуглеводный. И так 6 дней. На 7 свободное питание. Но без фанатизма.
Тёлка крутого УСБшника
-
- Сообщения: 8278
- Зарегистрирован: 02 апр 2019, 12:59
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Трампампам, не хочешь огурчик - не хочешь есть
Тёлка крутого УСБшника
-
- Сообщения: 1155
- Зарегистрирован: 08 май 2019, 17:44
- Откуда: Красноярск
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Про йогу вспомнилось. "Ежели очень шибко захотеть...". Был похудательный опыт. Ходила я в "Сибиряк". Четыре раза в неделю по три часа (фитнес, потом степ и в итоге в 8 часов вечера я приползала на йогу. Приползала я самая последняя в зал. Поэтому место мое с ковриком было у входа. В конце тренер выключала свет, говорила, мол, расслабтесь, ни об чём не думайте... Я приходила в панику. Ибо в 9 часов туда приходила мужская группа (женщин туда категорически не брали, мол, мужчины стесняются). Так вот, лежу я значиццо там у двери на коврике. В темноте. А тут десять мужиков гуськом уже туда в раздевалку (не помню, почему там так по дурацки было устроено), как слонопотамы топают. Я все время боялась, что они на меная наступят В общем, расслабиццо и ни об чём не думать не получалось. Херсон это называлось. И с йогОй у меня не сложилось.
-
- Сообщения: 602
- Зарегистрирован: 18 янв 2019, 18:39
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Галя, вот ты бы с ними поехала, прогуляться там по горам-долам на чистейшем воздухе тебе явно пошло бы на пользу.Трампампам писал(а): ↑08 июл 2019, 12:47ну где я и где Мира.
К тому же на улице пекло.
Моя семья в субботу в Приисковый укатили гулять, только сегодня вернутся, а я дома осталась.
-
- Сообщения: 22440
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
выходит, я вообще никогда не хочу есть.
[/quote]
Да ты счастливица
-
- Сообщения: 602
- Зарегистрирован: 18 янв 2019, 18:39
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
пожалуй репостну запись сюда:
Вот наглядный пример активного катания на роликах в формате тренировки и прогулочного катания с жоной и то, 2,5 круга потом проехал уже один, потому и скачок скорости и потраченных калорий.
Спокойное катание с женой:
Треня:
обратите внимание на количество потраченных калорий, больше 1000 и всего за 1ч. 15 мин. Да пульс был 150 и рос к концу тренировки, но если вы, даже будучи "чайником" в роликах, начнете кататься вот так же по 15-30км, хотя бы через 1-2 дня, не просто вальяжно перебирая ногами, а отрабатывая каждый шаг и отталкивание, то вода и жир в прямом смысле слова потекут с вас рекой. Понятно, что на те же 30км у вас уйдет не 1:15, а не меньше 2:00, но думаю эффект того стоит. Да, многое решает техника катания, но это все поправимо и не заоблачно.
Вот наглядный пример активного катания на роликах в формате тренировки и прогулочного катания с жоной и то, 2,5 круга потом проехал уже один, потому и скачок скорости и потраченных калорий.
Спокойное катание с женой:
Треня:
обратите внимание на количество потраченных калорий, больше 1000 и всего за 1ч. 15 мин. Да пульс был 150 и рос к концу тренировки, но если вы, даже будучи "чайником" в роликах, начнете кататься вот так же по 15-30км, хотя бы через 1-2 дня, не просто вальяжно перебирая ногами, а отрабатывая каждый шаг и отталкивание, то вода и жир в прямом смысле слова потекут с вас рекой. Понятно, что на те же 30км у вас уйдет не 1:15, а не меньше 2:00, но думаю эффект того стоит. Да, многое решает техника катания, но это все поправимо и не заоблачно.
есть и есть, что сказать, но природа там умопомрачительнаяТрампампам писал(а): ↑10 июл 2019, 10:22 спасибо за совет, но у меня есть свои причины не ездить в При, хотя Леха там бывает регулярно последние 10 лет.
-
- Сообщения: 22440
- Зарегистрирован: 22 мар 2019, 23:38
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Sportsman, а колени? Мне кажется на них нагрузка не хилая будет при этом
-
- Сообщения: 679
- Зарегистрирован: 12 фев 2019, 22:09
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Sportsman, 30 км для новичка, тебя они настолько раздражают что ты их смерти хочешь?
-
- Сообщения: 602
- Зарегистрирован: 18 янв 2019, 18:39
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Трампампам, Галя, прочти пожалуйста еще раз мой пост, я конкретно привожу пример (на себе лично), как можно весьма эффективно сжигать калории, причем делать это за достаточно коротки промежуток времени.
Да, кеглей там хватает, но поверь, ты не поедешь на такой скорости, как например я, соответственно выбирая заранее траекторию обруливания кегли (с учетом скорости твоего движения, плотности других кеглей), шансы встретиться с кеглями у тебя стремятся к нулю. Что касается безлюдия - закатай вокруг дома асфальтовую беговую дорожку и будешь наслаждаться единением. Татка общественное место и относительно безлюдно там только с 6 до 10 утра.
Кстати про Татку и людей - побывав в МСК в парке Горького, на вело-роллер дорожке понял, у нас народу на татке вобще нет, от слова совсем, какой хаос творится в МСК это полный звездец, вот где людибараны прутся куда угодно и как угодно не смотря на роллеров и велосипедистов, на Воробьевых горах кстати не сильно лучше.
ОхохА, коленям нужна конечно кальциевая подпитка в виде витаминов. Но в целом, как и писал выше, решать будет правильная техника катания, чем правильнее вы катаетесь, тем меньше будет нагрузка на ваши колени.
Да, кеглей там хватает, но поверь, ты не поедешь на такой скорости, как например я, соответственно выбирая заранее траекторию обруливания кегли (с учетом скорости твоего движения, плотности других кеглей), шансы встретиться с кеглями у тебя стремятся к нулю. Что касается безлюдия - закатай вокруг дома асфальтовую беговую дорожку и будешь наслаждаться единением. Татка общественное место и относительно безлюдно там только с 6 до 10 утра.
Кстати про Татку и людей - побывав в МСК в парке Горького, на вело-роллер дорожке понял, у нас народу на татке вобще нет, от слова совсем, какой хаос творится в МСК это полный звездец, вот где людибараны прутся куда угодно и как угодно не смотря на роллеров и велосипедистов, на Воробьевых горах кстати не сильно лучше.
ОхохА, коленям нужна конечно кальциевая подпитка в виде витаминов. Но в целом, как и писал выше, решать будет правильная техника катания, чем правильнее вы катаетесь, тем меньше будет нагрузка на ваши колени.
-
- Сообщения: 602
- Зарегистрирован: 18 янв 2019, 18:39
- Откуда: Красноярск
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
avkrsk, заметь, я написал 15-30км, по этому даже катаясь через день по 15м, но на хорошем темпе, эффект не заставит себя ждать.
-
- Сообщения: 4252
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:29
- Откуда: Красноярск
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
не могу понять, чем тебе люди не угодили, если ты не спортик? По мне так, они могут только спортиков раздражать, ибо мешают тренить. А так - идешь, болтаешь.Трампампам писал(а): ↑10 июл 2019, 10:36 Что касается Татышева, одна мысль о нем повергает меня в ужас. Там же народу пипец как много. Я из-за этого уже лет 6 туда ни ногой.
У меня ежедневные прогулки, даже если трени есть, по 10км.
На Татке.
В любую погоду, кроме экстремальной.
Да, народу много, но чем они мешают гулять?
А если гулять не по асфальтовым дорожкам, то совсем мало.
Прогулки сжигают больше калорий, чем бег.
Низкий пульс. Коленям норм.
Если ваши личные убеждения отрицают объективную правду о мире, то будет их точнее называть личные заблуждения.
-
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 17 янв 2019, 11:19
- Пол: Не выбран
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
greenpanda,
Они вызывают бесконтрольный приступ аппетитаgreenpanda писал(а): ↑10 июл 2019, 11:01 не могу понять, чем тебе люди не угодили, если ты не спортик?
-
- Сообщения: 4252
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:29
- Откуда: Красноярск
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Трампампам, людей вообще не замечаешь, когда гуляешь. Если специально не обращать на них внимание.
В общем, ясно. Ты обложила себя отмазами "почему не".
Не ем овощи-фрукты, не гуляю и т.д.
Всё полезное, что нужно организму, ты отвергаешь, с каким-то невероятным усердием. У меня впечатление, что если бы могла, то и не спала бы. С единственной целью - себе навредить.
Какая политика самоуничтожения включена.
Не упрек. Взгляд со стороны, так сказать.
В общем, ясно. Ты обложила себя отмазами "почему не".
Не ем овощи-фрукты, не гуляю и т.д.
Всё полезное, что нужно организму, ты отвергаешь, с каким-то невероятным усердием. У меня впечатление, что если бы могла, то и не спала бы. С единственной целью - себе навредить.
Какая политика самоуничтожения включена.
Не упрек. Взгляд со стороны, так сказать.
Если ваши личные убеждения отрицают объективную правду о мире, то будет их точнее называть личные заблуждения.
-
- Сообщения: 4237
- Зарегистрирован: 02 апр 2019, 10:41
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
короче, нужно, чтобы можно было постоянно сидеть или лежать, но не толстетьсжигать калории это в спортивную ветку. А тут про диеты всякие,
поправлю предыдущий пост - чтобы можно было постоянно сидеть или лежать, при этом жрать много и сытно, но не толстетьприготовить, чтоб много и сытно
-
- Сообщения: 4252
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:29
- Откуда: Красноярск
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
в реанимации под капельницей, например. Норм варик. Еще и за гос.счет. Лежишь, глюкозку капают, людей нет, не толстеешь, двигаться не надо... Осторожнее с желаниями, короче.
Если ваши личные убеждения отрицают объективную правду о мире, то будет их точнее называть личные заблуждения.
-
- Сообщения: 4237
- Зарегистрирован: 02 апр 2019, 10:41
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
тут есть минус - через капельницу это не жрать много и сытноgreenpanda писал(а): ↑10 июл 2019, 11:25в реанимации под капельницей, например. Норм варик. Еще и за гос.счет. Лежишь, глюкозку капают, людей нет, не толстеешь, двигаться не надо... Осторожнее с желаниями, короче.
-
- Сообщения: 1889
- Зарегистрирован: 17 апр 2019, 16:04
- Пол: Мужской
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
на острове девочки мимо проезжают на роликах, как на таких внимание не обратить))
-
- Сообщения: 1155
- Зарегистрирован: 08 май 2019, 17:44
- Откуда: Красноярск
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
Читала, женщина, чтобы похудеть, сделала закрутку зубов проволокой. Такое используется при переломах челюстей, фиксации там. То есть зубы не разжимаются. Только питье пролазиет.
-
- Сообщения: 4252
- Зарегистрирован: 16 янв 2019, 22:29
- Откуда: Красноярск
- Пол: Женский
А давайте худеть? Тема для жирдяев. Спортсменам не входить.
думаю, что для Трампампам это не очень актуально
Духless, знакомая села на диету несколько лет назад. Ничего не ела, только семки щелкала, чтобы голода не было. Итог - несколько операций, еле откачали. Но похудела, да.
Если ваши личные убеждения отрицают объективную правду о мире, то будет их точнее называть личные заблуждения.